Perasaan bersalah dan tidak berdaya menghadapi tantangan lingkungan adalah beberapa gejala dari kecemasan lingkungan.
Oleh Alex Fernandez Muerza
Bencana alam tampaknya berlipat ganda, mulai dari kebakaran hebat dan kekeringan ekstrem yang melanda banyak bagian planet ini hingga banjir dan angin topan yang menghancurkan yang lain. Fenomena seperti itu, yang oleh banyak ahli diasosiasikan dengan krisis iklim , memiliki dampak penting pada ketenangan pikiran lebih banyak orang .
“Aku tidak bisa tidur nyenyak. Saya sering mengalami mimpi buruk yang berhubungan dengan lingkungan. Pada zamannya, hal itu menyebabkan saya mengalami gangguan makan dan saya harus pergi ke psikolog dan psikiater. Hanya sedikit orang yang berani mengungkapkan di depan umum bagaimana perasaan mereka tentang masalah ekologi yang kita hadapi saat ini; Mungkin karena takut tidak merasa dimengerti atau dianggap berlebihan, tetapi Paula Mancebo muda melompati penghalang itu dan memutuskan untuk membuka dan menjelaskan kasusnya, yang gejalanya sesuai dengan fenomena yang sudah dikenal sebagai eco-anxiety atau kecemasan lingkungan. eko-penderitaan.
Paula belajar Bahasa Modern, Budaya dan Komunikasi di Universitas Otonom Madrid (UAM), meskipun dia mengaku ingin mendedikasikan dirinya untuk ilmu lingkungan. “Tapi aku tidak pandai sains,” keluhnya. Selain itu, ia berpartisipasi dalam Youth for Climate, cabang Fridays for Future di Spanyol , sebuah gerakan pemuda internasional yang melakukan berbagai tindakan untuk menuntut tindakan nyata diambil terhadap perubahan iklim . Promotor utamanya adalah Greta Thunberg dari Swedia, mungkin orang yang paling melambangkan kecemasan lingkungan ini.
Kemarahan, depresi, dan kecemasan lingkungan
Foto: Callum Shaw/Unsplash
Setelah mengetahui tentang konsekuensi dari perubahan iklim , Greta mengalami depresi dan, pada Agustus 2018, ketika dia berusia 15 tahun, dia mulai berdemonstrasi sendirian di depan Parlemen negaranya. Sedikit demi sedikit, siswa lain bergabung dengannya dan hari ini ada ratusan ribu orang yang mengikuti jejaknya di seluruh planet ini . Bahkan, tidak mengherankan: konflik lingkungan adalah salah satu yang paling mengkhawatirkan orang. Bahkan, beberapa survei menyoroti bahwa banyak orang menganggap krisis iklim sebagai ancaman utama yang dihadapi kita sebagai spesies .
Thunberg telah menjadi salah satu protagonis dari pertemuan internasional tingkat tinggi terbaru yang terkait dengan masalah ini. Perpaduan antara perasaan kecewa, sedih, dan marah terlihat dalam pidato-pidatonya yang berapi-api . “Mereka telah mencuri impian saya, masa kecil saya, dengan kata-kata kosong mereka”, katanya pada tahun 2019 kepada para pemimpin dunia PBB di KTT Aksi Iklim yang diadakan di markas besar organisasi ini di New York.
Mancebo sepenuhnya mengidentifikasi dengan dia. “Setiap hari muncul berita tentang bencana lingkungan dan saya pikir saya tidak melakukan cukup banyak . Kemudian perasaan bersalah menyerang saya, saya akhirnya frustrasi dan itu membuat saya marah, karena saya melihat orang-orang tidak peduli. Di satu sisi saya merasa kesepian, dan di sisi lain, marah .”
Tetapi apakah kecemasan lingkungan seperti itu benar-benar ada dari sudut pandang klinis ? Referensi dunia pada subjek, Manual Statistik Diagnostik Gangguan Mental dari American Psychiatric Society, tidak termasuk diagnosis untuk itu. Namun, itu mengutip laporan tahun 2017 dari American Psychological Association yang mendefinisikannya sebagai ” ketakutan kronis terhadap perusakan lingkungan .”
Oskar Pineño, Ph.D. dalam bidang Psikologi dari Universitas Hofstra di New York, menunjukkan bahwa meskipun istilah ini telah meningkat belakangan ini, ”sayangnya hal itu masih merupakan fenomena marginal yang terkait dengan generasi baru . Yang sebelumnya tampaknya hanya menderita, bisa dikatakan, echoapathy , dan begitulah seterusnya. Namun, kecemasan adalah kecemasan, apa pun penyebabnya . Begitu respons seperti itu muncul, rasanya sama. ”
Kami menyarankan: Beginilah cara pohon mengurangi panas di kota
respon alami
Fotografi: Tania Malrechauffe / Unsplash
Untuk menjelaskan masalah ini, perlu diketahui apa itu kecemasan. Menurut Spanish Society of Internal Medicine (SEMI), ini adalah ”mekanisme adaptif alami yang memungkinkan kita waspada terhadap peristiwa yang disusupi . Faktanya, tingkat kecemasan tertentu dapat membantu kita tetap fokus dan menghadapi tantangan yang ada di depan.” Namun, ketika kita merasa kewalahan, mekanisme ini tidak terjadi . Seperti yang dijelaskan oleh SEMI, dalam kasus ini, “subjek merasa lumpuh dengan perasaan tidak berdaya dan, secara umum, terjadi penurunan fungsi psikososial dan fisiologis. Ketika kecemasan terjadi pada waktu yang tidak tepat atau begitu kuat dan berlangsung lama sehingga mengganggu aktivitas normal seseorang, maka itu dianggap sebagai gangguan. Gangguan kecemasan secara kolektif ” penyakit kejiwaan yang paling umum “.
Dalam pengertian ini, media dan platform digital dapat berkontribusi untuk menyebarkan visi bencana tertentu tentang realitas dan menonjolkan kecemasan lingkungan di antara penduduk. Marta Peirano, seorang jurnalis ahli dalam keamanan siber dan jejaring sosial, menunjukkan bahwa “algoritma platform digital ini telah mengidentifikasi bahwa berita yang keterlaluan dan menakutkan menghasilkan lebih banyak perhatian , tautan bersama, retweet, atau komentar daripada informasi yang seimbang ; itu menjadi apa yang biasa kita sebut sensasionalisme. Di sisi lain, kami para komunikator telah bekerja sangat keras untuk menyampaikan urgensi dan mendesaknya krisis iklim sehingga kami telah memicu semacam mitologi Armageddon. Karakterisasi ini menghasilkan penolakan dan penyangkalan, karena menghadirkan masalah yang sulit dipecahkan bagi individu ”.
Salah satu kelompok yang tampaknya paling menderita dari kecemasan lingkungan ini adalah para ilmuwan dan profesional lain yang bekerja pada isu-isu yang berkaitan dengan lingkungan dan ekologi, seperti yang dikenang oleh José Antonio Corraliza, profesor di Universitas Otonom Madrid dan pakar dalam psikologi sosial lingkungan.. “Ini adalah sesuatu yang terdokumentasi dengan baik,” katanya. “Orang-orang ini memiliki data yang sangat tepat tentang masalah ini dan mereka melihat bahwa, secara umum, tidak banyak yang dilakukan. Mereka dapat menderita berbagai masalah psikopatologis dan beberapa pengalaman hidup berisiko yang membahayakan kesehatan mental mereka ”.
Fernando Valladares, seorang peneliti di Departemen Biogeografi dan Perubahan Global dari Museum Nasional Ilmu Pengetahuan Alam Spanyol, meyakinkan bahwa dalam hal ini ia merasa sedikit bipolar. “Ada hari-hari ketika Anda berani dan percaya bahwa Anda dapat melakukan banyak hal. Juga, tidak mungkin untuk hanya membawa emosi negatif , tetapi ada kalanya Anda membawa pulang banyak kekhawatiran, terutama ketika Anda melihat informasi tertentu dan menyadari kompleksitas politik. Juga ketika Anda memeriksa ruang lingkup penolakan yang tergantung pada masalah lingkungan . Bukan hanya individu seperti Donald Trump: sebenarnya ada sangat sedikit dari mereka. Ada orang lain yang disamarkan, sehingga untuk berbicara, yang ingin percaya b
ahwa realitas lain ada … dan ada banyak dari mereka.
Kehilangan planet ini, kita semua kehilangan
Foto: Markus Spiske/Unsplash
Roberto Ruíz Robles, presiden Asosiasi Ilmu Lingkungan, mengenang pengalamannya pada tahun 2002, ketika tumpahan minyak yang menyebabkan bencana kapal tanker minyak Prestige dibersihkan di Galicia: “ Saya mengingatnya sebagai sesuatu yang fatal . Saat itu saya berada di tahun kedua studi saya dan saya pergi bersama rekan-rekan lain ke daerah tersebut. Kami termasuk di antara sukarelawan pertama. Sebuah gambaran melekat di benak saya: seorang pria militer berpangkat tinggi, menangis, berterima kasih kepada kami. Itu sangat mengejutkan.”
Corraliza menjelaskan bahwa episode ini sesuai dengan kasus solastalgia : “Ini adalah istilah yang lebih mapan daripada kecemasan lingkungan. Ini adalah bagian dari serangkaian patologi psikoterratik yang terkait dengan Bumi dan dampak emosional dari degradasi lingkungan. Adalah umum dalam kebakaran hutan atau kekeringan yang mengubah lingkungan dan dikaitkan dengan pengelolaan kesedihan dalam menghadapi kehilangan . Identitas kami terkait dengan tempat, jadi jika ini rusak, kami juga kehilangan sebagiannya”.
Mengenai “fenomena Greta”, profesor menganggapnya positif karena ” telah menciptakan iklim emosional keprihatinan tentang subjek , telah menjadi referensi bagi banyak orang dan telah memobilisasi kaum muda, ketika dianggap telah kehilangan kemampuan untuk menjadi sadar ”. Sekarang, Corraliza khawatir itu tidak akan digunakan untuk mencapai konsensus sosial yang lebih besar yang akan dapat meluncurkan tindakan nyata. “Saya berharap semua ini tidak hanya menjadi konflik antargenerasi yang sederhana, karena memang demikian, tetapi sumber perubahan di mana seluruh masyarakat berpartisipasi,” katanya. Pineño, pada bagiannya, percaya bahwa tanggapan Thunberg adalah sempurna. “ Kecemasan dan kemarahan terhadap mereka yang bertanggung jawab , tetapi dengan energi yang tersimpan dalam pencarian solusi radikal”, tegasnya.
Pesan dan tindakan positif
Foto: NASA/Unsplash
Untuk memenuhi tantangan lingkungan , para ahli sepakat tentang pentingnya memelihara harapan. Ruiz Robles menekankan bahwa kita harus jelas dan positif dengan pesan dan seruan untuk lebih banyak pendidikan lingkungan. Menurut pendapat Peirano, “sudah waktunya untuk meninggalkan solusi heroik dan menyelidiki dan mengusulkan solusi nyata, lokal, dan komunitas lainnya. Penting untuk mengirimkan pesan ilusi. Ini bukan tentang percaya bahwa semuanya akan baik-baik saja, tetapi melakukan apa yang ada dalam kekuatan kita untuk membuatnya begitu ”.
Valladares menekankan bahwa Anda harus bekerja dengan motivasi. “Ini seperti latihan fisik: kita semua tahu itu sehat, tapi kemudian kita tidak melakukannya. Kita tidak harus menunggu orang lain melakukannya, tetapi kita harus bertindak sendiri, terutama di lingkungan terdekat kita agar kita mendapat umpan balik dan kinerjanya lebih meningkat ”.
Paula, protagonis termuda kami, memberi tahu kami apa yang dia lakukan sekarang untuk merasa lebih baik dan menghindari kecemasan lingkungan. “Yang terpenting, saya fokus pada apa yang membuat saya bahagia dan pada pekerjaan saya di perkumpulan Pemuda untuk Iklim. Kami seperti keluarga: kami berbicara tentang apa yang menjadi perhatian kami dan kami saling memahami. Kita semua berusaha dan kita melihat bahwa itu melayani sesuatu . Apa yang akan menyelamatkan kita adalah bahwa masyarakat bersatu, klaim dan tindakan dilakukan”.
Alex Fernández Muerza adalah ‘penular’ lingkungan dan sains. Artikel ini awalnya diterbitkan dalam versi digital Muy Interesante México.
Baca terus:
Sebuah studi memastikan bahwa runtuhnya peradaban dunia akan terjadi pada tahun 2040
Overdosis, stres kronis, dan infertilitas: sisi gelap Lembah Silikon