ADHD pada orang dewasa | Mate mauri rere

ADHD (mate mauri rere) adalah suatu kondisi yang memengaruhi konsentrasi, memori, dan perilaku Anda. Pernah diperkirakan bahwa anak-anak dengan ADHD akan tumbuh dari itu, tetapi sekarang diakui bahwa bagi banyak orang itu adalah kondisi seumur hidup. Ada hal-hal yang dapat Anda lakukan yang membuatnya lebih mudah untuk hidup dengan ADHD.

Halaman ini berisi uraian tentang ADHD pada orang dewasa. Lihat juga halaman kami tentang ADHD pada anak-anak.

Poin-poin penting

Attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) adalah kondisi neurologis. Ini berarti pada orang dengan ADHD, ada perbedaan di bagian otak yang mengontrol kemampuan Anda untuk merencanakan, mengatur, dan fokus dibandingkan dengan mereka yang tidak memilikinya.
ADHD mempengaruhi sekitar satu dari 20 orang dewasa, terutama laki-laki. Sampai saat ini, para ilmuwan berpikir bahwa anak-anak melampaui ADHD selama masa remaja karena perubahan perkembangan kimia otak mereka. Tapi sekarang mereka percaya bahwa 7 dari 10 anak dengan ADHD akan menjadi dewasa dengan ADHD.
ADHD biasanya didiagnosis pada masa kanak-kanak, tetapi beberapa orang tidak didiagnosis sampai mereka dewasa.
ADHD dapat membuat lebih sulit untuk mengatur kehidupan sehari-hari Anda, terutama tugas-tugas yang membutuhkan organisasi, perencanaan dan fokus.
Orang dengan ADHD sering kali memiliki energi dan kreativitas yang lebih tinggi, dan jika disalurkan dengan baik, ini dapat membantu Anda mempelajari cara mengelola aspek ADHD dewasa yang lebih menantang.

Apa itu ADHD?

ADHD adalah kondisi neurologis. Studi pemindaian otak menunjukkan bahwa orang dengan ADHD tampaknya memiliki sirkuit otak yang terhubung sedikit berbeda dari orang lain, yang membuat pesan lebih sulit untuk dipahami. Perbedaan fisik dan kimia di otak penderita ADHD mempengaruhi fungsi eksekutif otak, seperti CEO sebuah perusahaan. Ini berarti lebih sulit untuk berkonsentrasi dan mengatur (bertanggung jawab atas) perilaku Anda.

Ciri-ciri utama ADHD adalah:

kesulitan memperhatikan (misalnya, tugas di tempat kerja, percakapan, atau barang-barang pribadi)
hiperaktif (misalnya, gelisah atau tidak bisa duduk diam, banyak bicara)
impulsif (misalnya, menyela percakapan, tidak bisa menunggu dalam antrean).

Apa penyebab ADHD?

ADHD tidak disebabkan oleh pola asuh yang buruk, terlalu banyak gula, bahan tambahan makanan, tidak adanya ayah atau vaksin. Ini semua adalah mitos. Kemungkinan besar kondisi genetik seperti ADHD diketahui diturunkan dalam keluarga. Anda memiliki kesempatan 70-80% dari seorang anak mewarisi ADHD hanya dari satu orang tua yang memiliki gen. Ini terjadi pada sekitar 5-7% orang dari semua etnis, meskipun lebih sering terjadi pada anak laki-laki dan laki-laki. Namun, ini mungkin karena lebih sering terlewatkan pada anak perempuan dan baru didiagnosis kemudian.

Faktor-faktor lain yang dianggap mungkin berkontribusi untuk mengembangkan ADHD meliputi:

cedera otak atau infeksi
kekurangan oksigen atau paparan alkohol atau nikotin sebelum lahir
lahir prematur
pengalaman sulit di masa kecil.

Apa saja gejala ADHD?

Gejala utama ADHD adalah:

inatensi (masalah dengan perhatian)
hiperaktif (menjadi luar biasa aktif)

Jenis gejala	Gejala
Kekurangan perhatian	Contoh gejala kurang perhatian adalah: · ketidakmampuan untuk fokus pada tugas untuk waktu yang lama · perhatian terhadap detail yang buruk · tidak teratur (misalnya tidak dapat menggunakan buku harian atau kalender secara teratur) · melupakan sesuatu · menjadi mudah terganggu · menunda mengerjakan tugas · kebiasaan kerja yang tidak dapat diandalkan · lupa janji · mengalami lebih banyak kecelakaan · melamun atau mematikan di kelas atau rapat · manajemen waktu yang buruk. Beberapa orang dengan ADHD dapat berkonsentrasi ketika mereka benar-benar menikmati sesuatu, tetapi kehilangan arah ketika mereka bosan.
Hiperaktif	Orang dengan gejala hiperaktif mungkin: · tampak gelisah atau gugup · tidak dapat duduk diam dan berkonsentrasi · berbicara tanpa henti tanpa menyadari sekelilingnya · memiliki pikiran yang cepat atau tidak dapat berhenti berpikir · memiliki masalah tidur.
impulsif	Beberapa orang dengan ADHD mungkin memiliki gejala impulsif, seperti: · memulai sesuatu dan tidak menyelesaikannya · tidak mempertimbangkan konsekuensi dari tindakan mereka · mengganggu orang lain · mengambil alih apa yang dilakukan orang lain · memiliki masalah dengan uang · sering berganti pekerjaan · menggunakan obat-obatan atau alkohol · memiliki temperamen panas atau mudah tersinggung.

Karena tantangan yang dapat dialami oleh penderita ADHD, mereka dapat mengembangkan kesulitan hubungan, emosional, dan gaya hidup.

Namun, ADHD memiliki atribut lain yang dapat mendukung kesejahteraan Anda, seperti:

memiliki energi tinggi
menjadi kreatif dan pemecah masalah yang baik
menjadi intuitif dan berwawasan luas
selera humor yang bagus
menjadi wirausaha dan giat
memiliki keuletan
mampu hiper-fokus pada kegiatan yang disukai, permainan, olahraga, dll.

Bagaimana ADHD didiagnosis?

Tidak ada tes untuk ADHD. Diagnosis perlu dibuat oleh seorang profesional kesehatan mental dengan pengalaman dalam mengobati ADHD. Diagnosis mungkin melibatkan:

tes pemikiran Anda (tes psikologis)
pemeriksaan fisik yang mungkin melibatkan pengujian jantung, tes darah, atau pemindaian otak (jika diperlukan)
pertanyaan tentang masa kecilmu
wawancara dengan pasangan, orang tua atau teman dekat tentang perilaku Anda
review dokumen seperti laporan sekolah lama.

Umumnya, orang dewasa hanya didiagnosis dengan ADHD jika ada bukti bahwa mereka memiliki gejala saat kecil. Gejala juga harus ada di lebih dari satu situasi (misalnya, di tempat kerja dan di rumah) dan memengaruhi kehidupan sehari-hari.

Bagaimana ADHD diobati?

Perawatannya adalah dengan praktisi kesehatan mental dengan pengalaman dalam mengobati ADHD. Itu termasuk:

membuat perubahan gaya hidup dan mengembangkan sistem untuk meningkatkan manajemen waktu dan kemampuan Anda menyelesaikan tugas
mengatasi kecanduan narkoba atau alkohol apa pun
mendidik Anda untuk membantu mengarahkan perhatian Anda dengan cara yang berguna daripada acak
membantu Anda mendapatkan dukungan dari teman atau keluarga yang dapat mendor
ong daripada mengkritik atau mengendalikan
obat untuk beberapa orang – ini mungkin methylphenidate atau dexamphetamine, atau jika ini tidak cocok, atomoxetine.

Obat digunakan untuk mendukung perubahan lain pada gaya hidup dan perilaku Anda. Obat-obatan dapat membantu Anda untuk berkonsentrasi lebih baik, menjadi kurang impulsif, merasa lebih tenang dan belajar dan berlatih keterampilan baru.

Di sini, obat-obatan yang digunakan untuk mengobati ADHD pada orang dewasa meliputi:

methylphenidate (Konser, Ritalin, Rubifen)
deksamfetamin (Deksedrin)
atomoksetin (Strattera).

Cari tahu lebih lanjut tentang obat untuk ADHD pada orang dewasa

Bagaimana saya bisa merawat diri saya sendiri dengan ADHD?

Kiat-kiat ini dapat membantu Anda mengelola ADHD:

buat daftar, buat buku harian, tempelkan pengingat, dan sisihkan waktu secara teratur untuk merencanakan apa yang perlu Anda lakukan
lepaskan uap dengan berolahraga secara teratur
temukan cara untuk membantu Anda rileks, seperti mendengarkan musik atau mempelajari teknik relaksasi
bicarakan dengan dokter Anda tentang kesesuaian Anda untuk mengemudi – mengemudi jauh lebih aman dengan pengobatan daripada tanpa itu.

Dukungan apa yang tersedia untuk ADHD?

Asosiasi ADHD sini Lihat juga dukungan ADHD lainnya

Belajarlah lagi

Tautan berikut memberikan informasi lebih lanjut tentang ADHD pada orang dewasa. Ketahuilah bahwa situs web dari negara lain mungkin memiliki informasi yang berbeda dari rekomendasi sini.

Dewasa ADHD sini Makalah penelitian ADHD sini Apa itu ADHD? ADHD sini Tahun yang Luar Biasa di Aotearoa sini Werry Workforce Whāraurau, NZ Apa itu ADHD? AADD-UK Attention deficit hyperactivity disorder Info Pasien, Inggris Tentang ADHD dewasa ADDults with ADHD (NSW) Inc

Referensi

Gangguan hiperaktif defisit perhatian pada orang dewasa Better Health, Australia, 2012
Attention deficit hyperactivity disorder – diagnosis dan manajemen pedoman NICE, Inggris, 2018
Pedoman sini untuk penilaian dan pengobatan gangguan perhatian defisit hiperaktif Kementerian Kesehatan, NZ, 2001
ADHD yang menginspirasi, sini
ADHD pada orang dewasa Yayasan Kesehatan Mental, NZ, 2014
Gangguan hiperaktif defisit perhatian NHS, Inggris, 2018
Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) pada orang dewasa Royal College of Psychiatrists, UK
ADHD pada orang dewasa Royal Australian and New Zealand College of Psychiatrists, 2017

Diperiksa oleh

Dr Tony Hanne adalah dokter umum di Family Practice di Howick dan memiliki minat khusus pada ADHD. Dia adalah anggota Kelompok Pedoman Nasional yang ditunjuk pemerintah untuk Kebijakan ADHD dan telah menulis banyak artikel tentang masalah ADHD pada masa kanak-kanak dan dewasa. Tony berlatih di Rumah Sakit Guys di London sebelum pindah ke sini pada tahun 1964. Dia berbasis di praktik kelompok di Panmure selama 20 tahun sebelum memulai Family Practice pada tahun 1987.