Selama hari-hari musim dingin yang lebih pendek dan lebih dingin, tidak jarang terjadi pilek atau flu. Kami juga sekarang memiliki COVID-19 yang harus diwaspadai. Pilek biasanya merupakan penyakit ringan tetapi flu dan COVID-19 bisa menjadi serius, jadi ada baiknya untuk mengetahui perbedaannya.
Pilek, influenza (flu) dan COVID-19 semuanya memengaruhi saluran udara dan cara Anda bernapas. Ini berarti mereka mudah bingung satu sama lain. Namun, pilek biasanya tidak serius, tetapi flu dan COVID-19 bisa jadi.
|
Mungkinkah itu COVID-19? |
|
Gejala COVID-19 mirip dengan pilek atau flu. Gejala COVID-19 antara lain: · batuk · suhu tinggi (setidaknya 38˚C) · sesak napas · sakit tenggorokan · bersin dan hidung meler · kehilangan penciuman sementara. Baca lebih lanjut tentang garis waktu gejala COVID-19 – apa yang diharapkan. Jika Anda tidak yakin apakah Anda menderita COVID-19, hubungi dokter umum Anda atau nomor khusus COVID-19 di 0800 358 5453. |
Vaksinasi adalah pertahanan terbaik Anda melawan COVID-19 dan flu. Pelajari lebih lanjut tentang vaksin COVID-19 dan vaksin flu.
Apa perbedaan antara pilek dan flu?
Lihat juga gejala COVID-19.
|
Flu |
Influenza (flu) |
|
Keterangan · Penyakit ringan yang berlangsung 1-2 minggu. · Beberapa gejala, seperti batuk, dapat berlanjut selama beberapa minggu. |
Keterangan · Penyakit sedang sampai berat dengan onset gejala yang tiba-tiba yang berlangsung 7-10 hari. · Batuk dan kelelahan dapat berlangsung selama berminggu-minggu setelah sisa penyakit berakhir. |
|
Gejala Tanda-tanda awal meliputi: · sakit tenggorokan · bersin · meler · demam ringan. Meskipun Anda mungkin merasa lelah atau sakit, sebagian besar gejalanya berada di atas leher. Setelah beberapa hari, ingus biasanya menjadi lebih tebal dan bisa berubah warna menjadi kehijauan atau kekuningan. Nyeri otot jarang terjadi. Sakit kepala ringan (sinus tersumbat). Kadang batuk. |
Gejala Onset tiba-tiba dari: · demam (biasanya tinggi, 38–40 derajat Celcius) · gemetaran · Nyeri otot · kelelahan yang melemahkan · sakit kepala (mungkin parah). Batuk kering bisa menjadi lembab. Istirahat di tempat tidur diperlukan. |
|
Pencegahan Sering-seringlah mencuci tangan. Tidak batuk pada orang lain. |
Pencegahan Vaksin influenza (flu) (gratis untuk mereka yang termasuk dalam kelompok berisiko tinggi). Sering-seringlah mencuci tangan. Tidak batuk pada orang lain. |
|
Kemungkinan komplikasi Kemacetan sinus Infeksi telinga |
Kemungkinan komplikasi Bronkitis Pneumonia – dapat mengancam jiwa |
Kapan harus mencari nasihat untuk pilek atau flu
Anda dapat mengobati sebagian besar pilek dan penyakit seperti flu dengan istirahat dan perawatan diri di rumah, tetapi Anda perlu tahu kapan harus mencari bantuan medis.
Teleponlah klinik medis Anda untuk meminta nasihat jika Anda:
- tidak menjadi lebih baik
- sedang hamil
- menderita diabetes atau kondisi kesehatan yang memengaruhi pernapasan, jantung, atau sistem kekebalan Anda
- berusia 65 tahun atau lebih
- sakit tenggorokan dan merupakan Māori atau Pasifika berusia 3–35 tahun
- khawatir atau tidak yakin apa yang harus dilakukan.
Jika Anda tidak yakin apa yang harus dilakukan, telepon Healthline gratis di 0800 611 116 atau dokter Anda untuk meminta nasihat.
|
Kapan harus mencari bantuan medis segera? |
|
Jika Anda memiliki salah satu dari tanda-tanda berikut, Anda mungkin tidak sehat dan membutuhkan perawatan darurat: · pernapasan yang sulit atau menyakitkan · bibir atau lidah kebiruan · nyeri dada · batuk darah · goncangan yang parah, kekakuan · kebingungan atau sulit untuk bangun · leher kaku · ruam dengan bintik-bintik ungu atau merah atau memar · kulit lembab · tidak buang air kecil atau kencing berwarna gelap. Telepon 111 atau pergi ke unit gawat darurat rumah sakit sekarang juga. Jangan menunda. |
Perawatan diri untuk pilek dan flu
Istirahat – di rumah jika memungkinkan agar tidak menyebarkan serangga. Minum banyak cairan, minuman lemon hangat dan madu atau sup untuk menghindari dehidrasi (madu tidak aman untuk anak di bawah satu tahun). Sakit tenggorokan Mengisap satu sendok teh madu atau berkumur dengan air garam. Orang dewasa juga dapat mencoba menggunakan obat kumur, semprotan tenggorokan, atau pelega tenggorokan pereda nyeri (anestesi). Hidung tersumbat atau berair Tanyakan apoteker Anda tentang dekongestan dan semprotan hidung saline. Batuk Cicipi minuman lemon dan madu atau tanyakan apoteker Anda tentang tablet hisap batuk atau obat-obatan yang mungkin cocok untuk Anda. Obat batuk tidak menyembuhkan batuk tetapi dapat meredakannya. Sakit dan nyeri Cobalah parasetamol ATAU obat pilek dan flu (periksa dosis dengan cermat dan tanyakan kepada dokter atau apoteker Anda apakah aman untuk Anda). Hindari antibiotik – mereka tidak dapat menyembuhkan pilek, flu, atau sebagian besar batuk karena ini disebabkan oleh virus.
Hindari menangkap dan menyebarkan bug
Jaga kesehatan Anda dan lindungi whānau dan komunitas Anda.
- Cuci tangan Anda selama 20 detik dan keringkan dengan baik.
- Tutupi batuk dan bersin Anda.
- Hindari menyentuh wajah Anda dengan tangan yang tidak bersih.
- Jangan berbagi barang pribadi seperti cangkir, peralatan makan, atau handuk.
- Sering-seringlah membersihkan dan mendisinfeksi permukaan, seperti gagang pintu.
- Tetap di rumah jika Anda sakit dan hindari kontak dekat dengan orang lain.
- Jauhkan batuk dari orang lain.
Pelajari lebih lanjut tentang mencegah penyebaran COVID-19.
Tetap baik di musim dingin ini
Dapatkan vaksin flu setiap tahun – mungkin gratis untuk Anda. Jaga sistem kekebalan Anda tetap kuat – aktif, makan makanan sehat, bebas asap rokok dan banyak tidur. Tetap hangat – panaskan rumah Anda setidaknya hingga 18°C. Berhent
i merokok – perokok mengalami lebih banyak pilek, gejalanya lebih buruk dan bertahan lebih lama.
Belajarlah lagi
Colds Health Navigator NZ, 2018 Influenza Health Navigator NZ, 2018 Resistensi antibiotik Health Navigator NZ, 2018 topik Influenza (flu) Health Navigator NZ
Diperiksa oleh
|
Dr Sharon Leitch adalah seorang praktisi umum dan rekan pelatihan penelitian klinis di Departemen Praktik Umum dan Kesehatan Pedesaan di Universitas Otago. Bidang penelitiannya adalah keselamatan pasien dalam perawatan primer dan penggunaan obat yang aman. |