Penilaian risiko jantung

Apakah ‘usia jantung’ Anda lebih muda atau lebih tua dari usia Anda yang sebenarnya? Penilaian risiko jantung dapat menentukan risiko serangan jantung atau stroke berdasarkan faktor-faktor seperti usia, jenis kelamin, etnis, kadar kolesterol, riwayat merokok, tekanan darah, dan riwayat keluarga.

Poin -poin penting tentang penilaian risiko jantung

Penilaian risiko jantung adalah perkiraan seberapa besar kemungkinan Anda mengalami serangan jantung atau stroke dalam 5 tahun ke depan.
Usia Anda harus mulai melakukan pemeriksaan jantung tergantung pada jenis kelamin, etnis, dan faktor risiko lainnya.
Anda dapat menggunakan alat online bernama My Heart Check untuk memberikan gambaran tentang kesehatan jantung Anda.
Anda juga dapat melakukan penilaian risiko jantung dengan dokter umum atau perawat Anda. Ini adalah pilihan terbaik jika Anda pernah mengalami serangan jantung, stroke, atau kondisi jantung lainnya.
Anda dapat meningkatkan kesehatan jantung Anda dengan berhenti merokok, berolahraga secara teratur, makan dan minum yang sehat, mengelola stres dan minum obat jika perlu.

Apa itu penilaian risiko jantung?

Penilaian risiko jantung adalah perkiraan seberapa besar kemungkinan Anda mengalami serangan jantung atau stroke dalam 5 tahun ke depan. Jika Anda memiliki risiko 10%, itu berarti jika ada 100 orang dengan risiko yang sama dengan Anda, kami memperkirakan 10 dari mereka akan mengalami serangan jantung atau stroke dalam 5 tahun ke depan.

Ini dihitung dengan membangun profil risiko berdasarkan faktor-faktor berikut:

usia
jenis kelamin
etnis
kadar kolesterol
riwayat merokok
tekanan darah
sejarah keluarga
riwayat medis – masalah jantung di masa lalu atau saat ini, diabetes atau stroke.

Beberapa faktor ini tidak dapat Anda ubah tetapi ada banyak faktor yang dapat Anda ubah. Itu berarti pilihan yang Anda buat setiap hari memang penting. Seiring waktu, apa yang Anda makan, minum, lakukan dan bagaimana Anda hidup meningkatkan atau menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Kapan saya perlu menjalani penilaian risiko jantung?

Usia saat Anda disarankan untuk mulai melakukan pemeriksaan jantung tergantung pada jenis kelamin, etnis, dan faktor risiko lainnya.

Faktor risiko	laki-laki	Perempuan
Jika Anda tidak memiliki faktor risiko yang diketahui	45 tahun	55 tahun
Jika Anda Māori, Pasifika atau Asia Selatan 1	30 tahun	40 tahun
Jika Anda memiliki faktor risiko berikut: · Kamu Merokok · Anda memiliki riwayat keluarga diabetes, kolesterol tinggi, serangan jantung atau stroke · Anda memiliki atau pernah menderita diabetes gestasional (diabetes selama kehamilan) atau pradiabetes · kamu kelebihan berat badan 3 · Anda memiliki penyakit ginjal · Anda memiliki tekanan darah tinggi atau kadar kolesterol tinggi · Anda sebelumnya pernah mengalami gangguan jantung atau stroke · Anda memiliki kondisi jantung seperti fibrilasi atrium (sejenis irama jantung tidak teratur).	35 tahun	45 tahun
Jika Anda menderita diabetes (tipe 1 atau 2)	Sebagai bagian dari ulasan diabetes tahunan Anda
Jika Anda menderita skizofrenia, gangguan depresi berat, gangguan bipolar, atau penyakit mental berat lainnya	25 tahun
1. Orang-orang Asia Selatan: India, termasuk India Fiji, Sri Lanka, Afghan, Bangladesh, Nepal, Pakistan, Tibet 2. Riwayat keluarga: Orang tua, saudara laki-laki atau perempuan 3. Kegemukan: BMI 30 atau berat di sekitar perut Anda (lingkar pinggang 102 cm pada pria atau 88 cm pada wanita)

Di mana saya bisa melakukan penilaian risiko jantung?

Alat Cek Jantungku

My Heart Check adalah pemeriksaan kesehatan jantung online gratis yang dikembangkan oleh Heart Foundation. Ini dirancang untuk Kiwi karena didasarkan pada data sini. Ini dapat memperkirakan usia jantung Anda dibandingkan dengan usia Anda yang sebenarnya, serta memberi Anda perkiraan risiko Anda terkena serangan jantung atau stroke dalam 5 tahun ke depan. Alat online gratis ini berfungsi paling baik untuk orang berusia 30–75 tahun. Anda masih dapat menggunakannya jika Anda lebih tua atau lebih muda, tetapi hasilnya mungkin kurang akurat. Gunakan Pemeriksaan Hati Saya untuk:

dapatkan gambaran tentang kesehatan jantung Anda
dapatkan tips cara meningkatkan kesehatan jantung Anda
bicarakan kesehatan jantung Anda dengan profesional kesehatan.

Anda perlu memberikan informasi seperti:

umur kamu
tinggi dan berat badanmu
kadar kolesterol Anda (profil lipid)
tekanan darah Anda
riwayat kesehatan Anda.

Jika Anda tidak yakin tentang beberapa informasi ini, Anda dapat mengabaikannya, karena alat ini dapat mendasarkan hasil Anda pada perkiraan.

Perhatikan bahwa alat ini tidak disarankan jika Anda pernah mengalami serangan jantung atau stroke atau memiliki kondisi jantung lainnya.

dokter umum atau perawat

Anda juga dapat menjalani penilaian risiko jantung dengan dokter umum atau perawat Anda. Mereka dapat menghitung risiko jantung Anda berdasarkan usia, riwayat kesehatan, dan faktor risiko lainnya. Mereka juga dapat menyarankan seberapa sering Anda memerlukan penilaian risiko jantung berdasarkan situasi Anda. Mengunjungi dokter umum atau perawat Anda adalah cara terbaik untuk mengetahui kesehatan jantung Anda jika Anda pernah mengalami serangan jantung, stroke, atau kondisi jantung lainnya, karena mereka tahu bagaimana mengelola kondisi Anda.

Apa yang harus saya lakukan jika risiko jantung saya tinggi?

Temui dokter umum atau perawat Anda. Berdasarkan skor risiko Anda, dokter umum atau perawat Anda akan menyarankan apa yang perlu Anda lakukan, seperti mengubah gaya hidup atau mulai minum obat untuk tekanan darah, kolesterol, atau diabetes. Dokter umum atau perawat Anda juga akan memberi tahu Anda seberapa sering Anda perlu melakukan penilaian risiko jantung berdasarkan skor risiko Anda untuk menjaga kesehatan jantung Anda.

Bagaimana saya dapat meningkatkan kesehatan jantung saya ?

Mengetahui risiko Anda dapat membantu memotivasi Anda untuk membuat beberapa perubahan gaya hidup yang positif. Anda memiliki peran penting dalam kesehatan jantung Anda. Sementara beberapa faktor risiko tidak dapat diubah, yang lain bisa. Pilihan yang Anda buat setiap hari memang penting. Seiring waktu, apa yang Anda makan, minum, lakukan dan bagaimana Anda hidup dapat meningkatkan tekanan darah dan kadar kolesterol Anda dan meningkatkan atau menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Bahkan perubahan kecil dapat berdampak positif pada risiko serangan jantung dan stroke. Semakin banyak perubahan sehat yang Anda buat, semakin baik untuk kesehatan jantung Anda.

Jika Anda merokok, berhenti
lah merokok
Bergerak lebih banyak
Makan dan minum untuk jantung yang sehat
Mencapai berat badan yang sehat
Kelola stres
Minum obat yang diresepkan
Kurangi konsumsi alkohol
Pengobatan komplementer dan alternatif *

*Silakan berbicara dengan dokter Anda sebelum menjelajahi opsi ini. Produk herbal atau alami dan suplemen makanan tidak selalu aman dan beberapa perawatan (diminum) dapat menciptakan interaksi dengan obat-obatan yang diresepkan. Diskusikan dengan dokter Anda manfaat penggunaan CAM dan periksa interaksi dengan obat atau perawatan konvensional Anda dan masalah keamanan apa pun.

Belajarlah lagi

Yayasan Jantung Hati Anda, NZ Yayasan Jantung Periksa Hati Saya, NZ

Referensi

Penilaian dan manajemen risiko penyakit kardiovaskular untuk perawatan primer Kementerian Kesehatan, sini, 2018
Apa yang baru dalam penilaian dan manajemen risiko penyakit kardiovaskular untuk dokter perawatan primer BPAC, NZ, 2018

Diperiksa oleh

Setelah 45 tahun pengalaman GP, dan 8 tahun sebagai pemeriksa dan penilai praktik, Dr Bryan Frost telah menyelesaikan Diploma dalam Pengeditan dan sedang mengejar karir baru. Dia juga memiliki Diploma Administrasi Kesehatan, dengan pujian dalam manajemen, dan juga telah menyelesaikan makalah di Hukum Perawatan Kesehatan.