Jika Anda adalah orang tua dan sekarang harus bekerja dari rumah karena penguncian COVID-19, berhentilah sekarang dan tarik napas dalam-dalam.
Napas dalam-dalam, masuk dan keluar, berulang-ulang. Mungkin hanya ini yang perlu Anda lakukan, dan sejauh yang perlu Anda baca, sekarang juga.
Seiring dengan merebaknya situasi COVID-19, rentetan informasi membanjiri melalui email, radio, dan media sosial tidak henti-hentinya.
Pada titik tertentu selama seminggu terakhir, mata Anda mungkin berkaca-kaca saat email sepanjang halaman dari sekolah anak Anda, guru musik, tim olahraga, dan berbagai aktivitas lainnya terus bergulir – semuanya penuh dengan informasi bermanfaat, tetapi untuk otak yang terlalu banyak bekerja dan bekerja terlalu keras., mudah untuk ini menjadi campur aduk kata dan campur aduk ide. Bagaimana Anda bisa melewati itu semua?
Energi seputar COVID-19 mengingatkan pada kehamilan untuk pertama kalinya. Setiap orang memiliki saran yang bermaksud baik untuk diberikan dan tidak ada seorang pun yang mundur untuk mengemukakannya, apakah mereka ahli atau tidak.
Jadi orang tua tersayang, kami akan membuat ini singkat. Poin-poin adalah apa yang kita bicarakan. Napas dalam dan poin peluru.
Kiat kami untuk mereka yang mencoba bekerja dari rumah dengan anak-anak selama penguncian:
- Tidak apa-apa menemukan ini sulit. Itu susah. Bersikap baik kepada diri sendiri.
- Tidak apa-apa untuk tidak tahu bagaimana bekerja dari rumah.
- Tidak apa-apa untuk tidak tahu bagaimana homeschooling anak Anda.
- Tidak apa-apa untuk memberi anak Anda lebih banyak waktu layar dari biasanya.
- Tidak apa-apa untuk mengikuti jadwal harian atau hanya mengikutinya.
Itu dia. Berbaik hatilah pada diri sendiri dan, ingat, itu akan baik-baik saja. Bagi Anda yang ingin sedikit lebih detail:
1. Tidak apa-apa menemukan ini sulit. Itu susah. Bersikap baik kepada diri sendiri.
Jika Anda bertanya-tanya mengapa Anda merasa sulit untuk melakukan pekerjaan produktif sehari penuh sambil menjaga anak-anak Anda selama penguncian yang disebabkan oleh pandemi global yang telah menyebabkan krisis dunia yang belum pernah terjadi sebelumnya, silakan baca kalimat ini lagi.
Situasi ini tidak seperti yang pernah kita alami. Ini tidak normal bagi siapa pun. Tidak apa-apa untuk merasa sulit. Menerima bahwa beberapa bulan ke depan akan menjadi tantangan dapat membantu Anda berbelas kasih kepada diri sendiri dan orang lain ketika segala sesuatunya tidak berjalan sesuai rencana.
2. Tidak apa-apa untuk tidak tahu bagaimana bekerja dari rumah.
Jika Anda biasanya tidak bekerja dari rumah, perubahan mendadak menjadi harus mendirikan kantor di meja makan atau di lemari pakaian Anda atau di mana pun Anda memiliki ruang, menerima rapat Zoom dan bertanya-tanya kapan Anda bisa mengejar ketinggalan di media sosial sekarang karena Anda tidak bepergian, mungkin telah membuat sakit kepala tidak ada habisnya.
Cobalah untuk tidak menyalahkan diri sendiri jika Anda tidak seproduktif biasanya. Bersiaplah sebaik mungkin dan jangan lupa untuk beristirahat secara teratur. Udara segar adalah teman Anda.
Kiat pro: Jika Anda mendapati diri Anda bekerja di tempat tidur, menikmati saat-saat hening setelah anak-anak sendiri di tempat tidur, masih mengenakan pakaian dari hari itu dan bertanya-tanya apakah tidur di dalamnya akan menyelamatkan Anda satu pekerjaan di pagi hari, maka Anda mungkin sedang mendorong dirimu terlalu keras. Mandi, kenakan PJ Anda dan istirahat – Anda selalu dapat bekerja dengan PJ Anda besok.
3. Tidak apa-apa untuk tidak tahu bagaimana homeschooling anak Anda.
“Saya tidak mendaftar untuk ini!”, Anda mungkin mendengar diri Anda sendiri berteriak di dalam hati memikirkan bahwa masa depan akademis anak Anda sepenuhnya berada di tangan Anda. Perampokan.
Pendidik ilmu saraf terkenal di sini Nathan Wallis menyarankan untuk melepaskan kekhawatiran Anda tentang hasil akademik anak Anda. Ini adalah saat yang menegangkan bagi kita semua. Jangan membuatnya lebih buruk dengan stres tentang tugas sekolah. Liburan 4 minggu dari mengerjakan tugas sekolah tidak akan membahayakan anak Anda. Pelan-pelan, santai dan fokus pada tugas-tugas sederhana seperti membuat sarapan dan bermain dengan Lego. Gambar: Tidak berdasarkan bukti, sumber tidak diketahui
4. Tidak apa-apa untuk memberi anak Anda lebih banyak waktu layar dari biasanya.
Ingat saat Anda melakukan maraton film dan menonton seluruh serial [masukkan film/tv favorit]? Nah, sekarang adalah kesempatan anak Anda untuk menikmati ngarai mata habis-habisan. Buat benteng dan biarkan mereka melakukannya. Suatu hari mereka akan memberi tahu cucu-cucu mereka tentang betapa hebatnya itu. Ya, kami tahu layar tidak bagus untuk perkembangan otak anak-anak dan dapat berdampak pada kesehatan mental mereka, tetapi sebagai perbaikan jangka pendek, sedikit waktu layar tambahan tidak masalah. Ketika otak Anda kembali online dan Anda merasa memiliki kapasitas untuk menyerapnya, ada beberapa ide bagus dalam artikel RNZ ini tentang membantu anak-anak bertahan dan bahkan berkembang selama penguncian.
Alternatif yang berguna untuk layar adalah buku audio. Ini melakukan pekerjaan untuk menarik perhatian anak-anak Anda ketika Anda merasa mereka perlu istirahat dari layar tetapi Anda memiliki tenggat waktu untuk dipenuhi sehingga tidak dapat membaca untuk mereka sendiri (kita akan melewati ini!).
Anda dapat mengunduh buku audio dari perpustakaan setempat atau melihat koleksi cerita sini yang menakjubkan di RNZ Storytime
5. Tidak apa-apa untuk mengikuti jadwal atau hanya mengikutinya.
Banyak orang di media sosial telah memposting jadwal homeschooling mereka. Jika Anda tertarik, intip dan lihat apakah ada di antara mereka yang menarik bagi Anda dan gaya pengasuhan Anda. Tweak pergi sampai Anda menemukan sesuatu yang bekerja untuk Anda. Biarkan anak-anak Anda menjadi bagian dari perencanaan. Sertakan beberapa waktu di luar, rencanakan waktu tenang dan waktu liar parau gila. Makan bersama jika Anda bisa. Bersikaplah lembut terhadap diri sendiri dan whānau Anda. Gambar oleh penulis dan ilustrator NZ yang sangat berbakat Sarah Laing (Anda dapat mengikuti kronik-kroniknya di Instagram )
Sumber daya
Cosmic kids yoga Menggabungkan gerakan yoga yang disertai dengan cerita indah klasik lama dan baru, contohnya Moana, Frozen, Alice in Wonderland, Harry Potter, Star Wars, dan materi orisinal yang dibuat khusus untuk Cosmic Kids. Gratis, online, sumber daya penghilang kebosanan Termasuk tur virtual, sumber daya pendidikan, geografi dan alam, musik, memasak hingga sastra. Waktunya untuk anak-anak perpustakaan digital gratis Perlengkapan sekolah Klub rahasia para guru sini yang mengumpulkan materi pembelajaran online yang keren. Ssst. Orangtua dan whānau Melewati Bersama, NZ, 2020
ucapan terima kasih
Pesan “tidak apa-apa” di halaman ini diperluas dari gambar oleh teachingmemrs.z
Covid19 Covid 19