Alkohol

Pelajari lebih lanjut tentang alkohol termasuk bagaimana pengaruhnya terhadap tubuh Anda, berapa banyak alkohol dalam minuman standar dan cara memeriksa apakah minuman Anda baik-baik saja.

Apa itu alkohol?

Alkohol (etanol atau etil alkohol) adalah bahan yang ditemukan dalam bir, anggur, dan minuman beralkohol yang menyebabkan keracunan atau keadaan yang berubah. Ini adalah senyawa kimia yang umumnya dapat ditoleransi dalam jumlah kecil, tetapi beracun bagi tubuh manusia dalam jumlah besar.

Ketika alkohol ditelan, alkohol dengan cepat diserap ke dalam aliran darah Anda dan didistribusikan ke seluruh bagian tubuh Anda hanya dalam beberapa menit. Saat mencapai berbagai bagian tubuh Anda, alkohol memperlambat kerja sel-sel Anda, terutama di otak Anda. Anda dapat merasakan hal ini terjadi dalam gejala tahap mabuk dan mabuk – relaksasi, tawa, bicara tidak jelas, ketidakmampuan untuk berjalan lurus, dan gangguan penilaian dan koordinasi.

Saat alkohol bergerak melalui perut dan usus ke hati, alkohol mulai dipecah (dimetabolisme). Enzim di hati Anda bekerja keras untuk membersihkannya dari tubuh Anda, membutuhkan waktu 1 hingga 2 jam untuk memecah 1 minuman standar.

Efek alkohol pada tubuh Anda

Pada dosis rendah, alkohol dapat bertindak sebagai stimulan yang menimbulkan perasaan euforia dan banyak bicara. Namun, itu digolongkan sebagai obat ‘hipnotis penenang’, yang berarti menekan sistem saraf pusat Anda pada dosis tinggi dan memperlambat waktu reaksi dan tanggapan tubuh Anda.

Orang-orang merespons alkohol dengan cara masing-masing, dan jumlah alkohol yang sama yang dikonsumsi dapat memiliki efek yang berbeda-beda pada orang yang berbeda. Reaksi Anda terhadap alkohol dipengaruhi oleh:

• kemampuan hati Anda untuk memecah alkohol
• isi perut Anda atau konsumsi makanan baru-baru ini
• berapa banyak alkohol yang Anda minum dan seberapa cepat Anda meminumnya?
• jenis tubuh Anda dan usia, jenis kelamin dan etnis.

Minum terlalu banyak alkohol pada satu sesi dapat menyebabkan kantuk, depresi pernapasan (di mana pernapasan Anda menjadi lambat, dangkal atau berhenti sama sekali), koma atau bahkan kematian.

Gunakan alat interaktif ini atau klik di bawah ini untuk menemukan detail berbasis bukti dari HPA tentang bagaimana alkohol memengaruhi sistem dan bagian tubuh:

• Darah dan sistem kekebalan tubuh
• Tulang dan otot
• Otak dan sistem saraf
• Payudara (pada wanita)
• Mata
• Jantung dan tekanan darah
• usus
• Keseimbangan ginjal dan cairan
• Hati
• Paru-paru
• Kesehatan mental
• Mulut dan tenggorokan
• Pankreas dan pencernaan gula
• Kesehatan seksual
• Kulit dan lemak
• Perut dan pipa makanan

Lihat juga:

• Apa yang terjadi ketika saya minum alkohol? HPA, sini
• Poster tentang efek jangka pendek dan jangka panjang HPA, NZ
• Poin-poin penting tentang minum di sini HPA, NZ

Apa itu minuman standar?

Bukan jumlah cairan yang Anda minum yang penting – tetapi jumlah alkoholnya.

Minuman standar adalah cara yang berguna dan sederhana untuk memantau berapa banyak alkohol yang Anda minum. Minuman standar memberikan ukuran jumlah alkohol murni dalam minuman.

Minuman standar = 10 gram alkohol. Ini adalah berapa banyak alkohol yang biasanya ditemukan di:

• 330 ml kaleng bir standar
• 100 ml segelas kecil anggur
• 30 ml suntikan roh lurus.

Informasi minuman standar dapat ditemukan pada botol, kaleng atau tong. Kekuatan alkohol penting dalam hal ini.

Pelajari lebih lanjut tentang minuman standar.

Kapan tidak minum alkohol

Ada waktu dan keadaan di mana disarankan untuk tidak minum alkohol.

Anda tidak boleh minum jika Anda:

• sedang hamil atau berencana untuk hamil
• sedang dalam pengobatan yang berinteraksi dengan alkohol
• memiliki kondisi yang diperburuk dengan minum alkohol
• merasa tidak enak badan, tertekan, lelah atau kedinginan, karena alkohol dapat memperburuk keadaan
• akan mengoperasikan mesin atau kendaraan atau melakukan sesuatu yang berisiko atau membutuhkan keterampilan.

Pelajari lebih lanjut tentang minum berisiko rendah.

Apakah minuman saya baik-baik saja?

Minum terlalu banyak sekaligus (pesta minum) atau minum terlalu banyak dari waktu ke waktu (penyalahgunaan alkohol) keduanya dapat menyebabkan masalah kesehatan jangka panjang.

Badan Promosi Kesehatan Apakah Minum Anda Oke? tes dapat membantu Anda mengetahui lebih lanjut tentang tingkat risiko Anda dari minum. Cukup lengkapi kuesioner dan secara otomatis akan menambahkan skor Anda dan memberi tahu Anda apa artinya. Semudah itu!

Ikuti tesnya: Apakah minum Anda baik-baik saja?

Berbagai faktor dapat mempengaruhi tingkat risiko Anda, termasuk tingkat minum, tipe tubuh atau susunan genetik Anda, jenis kelamin Anda, masalah kesehatan yang ada dan apakah Anda masih muda atau lebih tua.

Pelajari lebih lanjut tentang minuman berbahaya, minuman berisiko rendah dan saran untuk orang tua.

Pelajari lebih lanjut tentang alkohol

Badan Promosi Kesehatan Alkohol, NZ

Diperiksa oleh