Sindrom terowongan karpal | Mate kāwititanga o te ringa

Sindrom terowongan karpal (mate kāwititanga o te ringa) adalah kondisi tangan yang menyakitkan yang disebabkan oleh saraf terjepit di pergelangan tangan Anda.

Poin-poin penting

1. Sindrom terowongan karpal biasanya dimulai dengan kesemutan atau mati rasa di tangan dan jari Anda, dan menjadi semakin menyakitkan.
2. Ini 5 kali lebih sering terjadi pada wanita daripada pria dan paling sering terjadi pada orang berusia antara 30 dan 60 tahun.
3. Ini juga terjadi lebih sering selama kehamilan dan pada orang dengan kondisi jangka panjang tertentu.
4. Ini mungkin disebabkan oleh aktivitas berulang di tempat kerja, olahraga, atau aktivitas rekreasi lainnya.
5. Pengobatan bertujuan untuk mengurangi rasa sakit, kesemutan dan mati rasa, serta mengembalikan fungsi pergelangan tangan dan tangan.

Apa yang menyebabkan sindrom terowongan karpal?

Gejala utama carpal tunnel syndrome diduga disebabkan oleh iritasi pada saraf median di dalam carpal tunnel. Terowongan karpal adalah ruang sempit di dalam pergelangan tangan Anda yang dikelilingi oleh tulang dan ligamen. Terowongan ini melindungi tendon jari, saraf, dan pembuluh darah yang mengalir dari lengan bawah ke tangan Anda.

• Dengan sindrom terowongan karpal, terowongan karpal membengkak dan menekan saraf median.
• Ini bisa disebabkan oleh penebalan selubung tendon, yang mengurangi jumlah ruang di dalam terowongan karpal.
• Akibatnya, saraf median mungkin tertekan, dan Anda kemudian merasakan sakit dan kesemutan, terutama di sisi ibu jari telapak tangan, ibu jari, dan jari-jari Anda.

Apa saja gejala sindrom terowongan karpal?

Sindrom terowongan karpal biasanya dimulai dengan kesemutan (kesemutan) atau mati rasa, terutama di ibu jari, jari telunjuk (jari telunjuk atau jari telunjuk) dan jari tengah. Mungkin juga ada ketidaknyamanan umum atau mati rasa di pergelangan tangan atau lengan Anda, dan sedikit kelemahan pada pegangan tangan Anda. Beberapa orang mengalami pembengkakan di jari-jari mereka. Gejala mungkin membangunkan Anda di malam hari, tetapi bisa juga terjadi di siang hari. Misalnya, Anda mungkin melihat gejala saat mengemudi atau memegang koran.

Bagaimana carpal tunnel syndrome didiagnosis?

Sindrom terowongan karpal biasanya didiagnosis oleh dokter atau fisioterapis Anda. Mereka akan melakukan pemeriksaan fisik dan mengajukan pertanyaan untuk mempelajari lebih lanjut tentang gejala Anda. Misalnya, mereka akan bertanya tentang mati rasa atau kesemutan yang Anda rasakan, di mana dan kapan Anda merasakannya, dan untuk berapa lama. Pengujian lebih lanjut hanya diperlukan jika mereka ingin mengesampingkan kondisi lain yang memiliki gejala serupa. Tes lain yang mungkin direkomendasikan dokter Anda dapat mencakup:

• Tes darah – jika dokter Anda mencurigai kondisi yang mendasarinya, seperti diabetes, rheumatoid arthritis atau tiroid yang kurang aktif.
• Studi konduksi saraf – untuk mengetahui apakah ada perubahan fungsi saraf di pergelangan tangan dan tangan.
• X-ray – untuk menyingkirkan penyebab lain dari nyeri pergelangan tangan, seperti arthritis atau patah tulang.
• Pemindaian ultrasound – untuk memeriksa struktur pergelangan tangan Anda.

Setelah masalah Anda didiagnosis sebagai sindrom terowongan karpal, Anda dan ahli kesehatan Anda akan membuat rencana perawatan.

Bagaimana carpal tunnel syndrome dirawat?

Perawatan untuk sindrom terowongan karpal tergantung pada seberapa buruk gejala Anda dan berapa lama Anda mengalaminya. Perawatan juga akan tergantung pada apakah Anda memiliki kondisi lain yang memerlukan perawatan lebih lanjut seperti radang sendi, diabetes, atau cedera lainnya. Tujuan perawatan adalah untuk mengurangi tekanan di ruang terowongan karpal. Beberapa orang menemukan bahwa gejala membaik dalam beberapa minggu.

Perawatan diri

Perawatan diri adalah pilihan pertama, terutama jika gejala Anda ringan atau sudah dimulai selama kehamilan. Anda mungkin dapat meringankan ketidaknyamanan Anda dengan:

• sering-seringlah beristirahat dari aktivitas yang berulang untuk mengistirahatkan tangan Anda
• mengubah posisi pergelangan tangan Anda
• menghindari aktivitas atau gerakan yang memperburuk gejala
• menghindari mencengkeram objek yang berkepanjangan, berulang, atau kuat
• menghindari tekukan ekstrem pada pergelangan tangan Anda
• menghindari mencengkeram peralatan atau alat yang sempit dan licin karena memerlukan lebih banyak kekuatan untuk dipegang – mungkin membantu untuk mendapatkan peralatan atau alat yang lebih lebar dan tidak licin
• menerapkan kompres dingin untuk mengurangi pembengkakan
• menggunakan penyangga yang dapat dilepas (belat) untuk menjaga pergelangan tangan tetap lurus. Anda dapat menggunakannya pada malam atau siang hari, tergantung pada saat gejala Anda paling parah. Belat sering dapat dibeli tanpa resep dari apotek.

Catatan: Meremas bola tidak membantu untuk kondisi ini.

Perawatan lainnya

Jika perawatan diri tidak meredakan gejala Anda dalam beberapa minggu, atau Anda melihat pengurangan ukuran otot di pangkal ibu jari Anda, bicarakan dengan dokter atau fisioterapis Anda. Jika Anda membiarkan kondisi ini tidak diobati sementara gejala Anda memburuk, kerusakan saraf dan otot permanen dapat terjadi. Ada berbagai perawatan yang tersedia.

• Fisioterapi atau terapi tangan dapat membantu. Ini dapat meningkatkan mobilitas tulang pergelangan tangan Anda dan fleksibilitas jaringan lunak di lengan Anda. Anda mungkin juga diberikan latihan penguatan.
• Fisioterapis juga dapat memberikan strategi dan solusi untuk aktivitas di tempat kerja, seperti saat menggunakan keyboard.
• Obat pereda nyeri seperti parasetamol dapat meredakannya.
• Dokter Anda mungkin menawarkan suntikan kortison, yang juga dapat memberikan bantuan jangka pendek.

Penting juga untuk mengelola penyebab yang mendasarinya, seperti diabetes. Menurunkan berat badan, jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas, kemungkinan akan mengurangi gejalanya.

Perawatan untuk gejala yang parah

Jika gejalanya menetap selama lebih dari 6 bulan dan mengganggu kehidupan sehari-hari dan aktivitas kerja Anda, terlepas dari perawatan diri dan pengobatan, Anda mungkin memerlukan pembedahan. Pembedahan mengurangi tekanan pada saraf yang terperangkap dan bertujuan untuk mencegah kerusakan saraf permanen. Dokter Anda akan dapat mendiskusikan metode operasi yang paling cocok dengan Anda.

Belajarlah lagi

Tautan berikut memiliki informasi lebih lanjut tentang carpal tunnel syndrome. Ketahuilah bahwa situs web dari negara lain mungkin memiliki informasi yang berbeda dari rekomendasi sini.

Carpal tunnel syndrome Mayo Clinic, US Carpal tunnel syndrome NHS Choices, UK Carpal tunnel syndrome
OrthoInfo, US Carpal tunnel syndrome – informasi pasien Capital & Coast DHB, NZ, 2020

Diperiksa oleh