Seks yang lebih aman – bagaimana saya bisa mencegah IMS?

Mempraktikkan seks yang lebih aman dapat melindungi Anda dari mendapatkan, atau menularkan, infeksi menular seksual (IMS) dan juga mengurangi risiko kehamilan yang tidak direncanakan. Namun, tidak mungkin metode apa pun bisa 100% efektif, itulah sebabnya disebut ‘seks yang lebih aman’ daripada seks yang aman.

Siapa yang berisiko terkena Infeksi Menular Seksual (IMS)?

IMS benar-benar umum. Siapa pun yang aktif secara seksual berisiko terkena IMS. Anda paling berisiko jika Anda memiliki pasangan seksual baru atau tidak menggunakan metode kontrasepsi penghalang, seperti kondom, saat berhubungan seks. Hal-hal lain yang meningkatkan risiko seks tidak aman adalah:

• mabuk (yang dapat menyebabkan Anda tidak menggunakan kondom)
• menggunakan narkoba
• merasa tertekan untuk berhubungan seks
• berpikir bahwa tidak apa-apa ‘sekali ini saja’
• percaya bahwa Anda dapat mengetahui apakah seseorang menderita IMS karena mereka akan memiliki gejala.

Bagaimana saya bisa mencegah IMS?

Seks vaginal atau anal

Menggunakan kondom selama hubungan seks vaginal atau anal dengan setiap pasangan, setiap saat, adalah cara terbaik untuk mencegah IMS. Kondom menawarkan perlindungan terbaik yang tersedia terhadap IMS dengan bertindak sebagai penghalang fisik untuk mencegah pertukaran air mani, cairan vagina atau darah antara pasangan. Namun, kondom perlu digunakan dengan benar, untuk menawarkan perlindungan terbaik yang tersedia. Kondom harus dipakai dengan benar dan harus digunakan dari awal berhubungan seks sampai akhir karena IMS dapat ditularkan melalui pra-ejakulasi (cairan dari penis yang keluar sebelum ejakulasi). Seks menggunakan kondom masih dapat menyebarkan infeksi jika kondom tidak sepenuhnya menutupi area yang terinfeksi. Misalnya, beberapa infeksi seperti kutu kemaluan, kudis, kutil kelamin, herpes dan sifilis disebarkan melalui kontak kulit-ke-kulit yang dekat. Kondom memberikan perlindungan terhadap IMS ini, tetapi bukan perlindungan penuh karena tidak menutupi seluruh area kulit genital. Baca lebih lanjut tentang kondom dan cara menggunakannya dengan benar. Ingatlah bahwa Anda memiliki hak untuk menolak seks jika pasangan Anda tidak ingin menggunakan kondom.

Seks oral

Banyak IMS, serta infeksi lainnya, dapat menyebar melalui seks oral. Jika mulut Anda bersentuhan dengan penis pasangan, Anda perlu menggunakan kondom untuk menghindari IMS. Jika mulut Anda bersentuhan dengan anus atau vulva pasangan Anda (di luar vagina Anda) saat berhubungan seks, Anda perlu menggunakan bendungan gigi (apakah Anda laki-laki atau perempuan). Ini sangat penting jika Anda memiliki luka atau luka di sekitar mulut atau bibir atau gusi berdarah.

Mainan seks

Banyak IMS juga dapat ditularkan dengan menggunakan mainan seks. Anda dapat menghindari IMS dengan:

• menjaga mainan seks tetap bersih – cuci setelah digunakan
• menutupi mainan seks penetratif, seperti vibrator, dengan kondom baru setiap kali digunakan
• tidak berbagi mainan seks
• memiliki set mainan seks yang berbeda untuk setiap pasangan.

Tips lain untuk seks yang lebih aman

• Berhubungan seks dengan hanya satu pasangan, ketika Anda berdua tidak memiliki IMS, adalah cara paling aman untuk berhubungan seks.
• Hindari berhubungan seks jika Anda atau pasangan memiliki gejala – seperti luka, bisul, benjolan/benjolan, keluarnya cairan atau rasa sakit di sekitar area genital atau anus – periksakan diri ke dokter terlebih dahulu.
• Lakukan pemeriksaan IMS secara teratur (setiap 3 bulan), terutama jika Anda pernah melakukan hubungan seks tanpa kondom (seks tanpa kondom) atau memiliki lebih dari satu pasangan.
• Cuci tangan Anda dengan sabun dan air sebelum dan sesudah berhubungan seks atau bermain seksual.
• Jangan menyikat gigi dalam waktu 30 menit atau lebih setelah bermain seksual karena dapat mengiritasi gusi dan membuat luka kecil yang meningkatkan kemungkinan terkena infeksi (gunakan obat kumur atau permen karet bebas gula jika Anda ingin menyegarkan napas).
• Jangan pernah berhubungan seks (bahkan dengan kondom) jika pasangan Anda memiliki luka, bisul atau benjolan yang terlihat di alat kelamin atau daerah anusnya. Sarankan mereka menemui dokter mereka atau mengunjungi klinik kesehatan seksual.
• Bersiaplah untuk seks yang aman – tidak harus menjadi pembunuh gairah. Bawalah kondom di dompet atau tas Anda dan simpan di rumah sehingga Anda tidak perlu mengganggu hubungan seks untuk mencarinya.
• Pelajari cara menggunakan kondom. Mereka mungkin perlu sedikit membiasakan diri, tetapi itu lebih baik daripada terkena IMS. Pelumas berbahan dasar air adalah yang terbaik untuk mengurangi risiko kondom pecah saat berhubungan seks.
• Mendidik diri sendiri tentang IMS. Siapa pun yang berhubungan seks berisiko. Jangan berpikir Anda dapat mengetahui apakah seseorang mengidap IMS hanya dengan melihatnya. Kebanyakan IMS tidak memiliki tanda yang jelas.
• Bersikaplah dewasa tentang IMS dan yakinkan diri Anda dan pasangan Anda bahwa IMS bukanlah penilaian moral karakter, tetapi infeksi seperti yang lainnya. Memiliki IMS tidak berarti Anda ‘kotor’ atau ‘murah’.
• Lakukan tes IMS jika Anda sedang menjalin hubungan dan Anda ingin berhubungan seks tanpa kondom. Kedua pasangan harus diuji. Pikirkan tes IMS sebagai tanda menghormati satu sama lain.

Apakah ada aktivitas seksual yang aman?

Ada beberapa aktivitas seksual yang berisiko rendah menularkan IMS karena tidak melibatkan pertukaran air mani, cairan vagina atau darah antar pasangan. Ini termasuk:

• berciuman, meskipun penelitian terbaru menunjukkan bahwa ciuman dalam tenggorokan (French kissing) dapat dikaitkan dengan penyebaran gonore
• bercengkerama
• pijat
• onani
• saling masturbasi.

Apa yang harus saya lakukan jika saya melakukan hubungan seks yang tidak aman?

Jika Anda pernah melakukan hubungan seks yang tidak aman, lakukan langkah-langkah berikut:

• Hindari ‘douching’ vagina atau dubur (mencuci atau mengairi area ini dengan air atau cairan lain) karena iritasi pada jaringan halus dapat meningkatkan risiko infeksi.
• Pastikan Anda tidak berisiko hamil. Pertimbangkan minum pil kontrasepsi darurat dalam waktu 72 jam adalah yang terbaik, tetapi pil ini dapat diminum dengan 120 jam hubungan seks tanpa kondom (termasuk jika ada kondom yang rusak atau jika tidak ada bentuk kontrasepsi lain yang digunakan).
• Temui dokter Anda atau kunjungi klinik kesehatan seksual segera untuk diuji IMS. Beberapa IMS membutuhkan waktu 2 minggu untuk menjadi positif dengan pengujian, jadi Anda mungkin perlu kembali untuk pengujian lanjutan.
• Pertimbangkan profilaksis pasca pajanan (PEP) untuk mencegah HIV, jika Anda adalah pria yang pernah melakukan hubungan seks anal tanpa kondom dengan pria lain.

Belajarlah lagi

Seks dan kondom yang lebih aman Ministry of Health, NZ Apa itu seks yang lebih aman? Just Facts, NZ Haruskah saya melakukan pemeriksaan kesehatan seksual? Badan Promosi Kesehatan dan Kementerian Kesehatan, NZ Sex Youthline, NZ

Diperiksa oleh