Mengapa ini terjadi?
Pada tahun 2015, rekor gelombang panas melanda dunia. Tertidur biasanya lebih sulit dalam cuaca panas, dan sekarang para peneliti bertanya-tanya apakah ada yang mempelajari hubungan antara tidur dan kelainan suhu.
Para ilmuwan telah mengamati kurang tidur di lingkungan lab yang panas dan rumah yang gerah. Tapi sampai sekarang belum ada yang melacak berapa banyak orang yang tidak bisa tidur.
Obradovich memutuskan untuk menyelidiki selama penelitian yang diterbitkan di Science Advances, mereka mengandalkan survei online dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit yang mewakili 765.000 orang, dihubungi antara tahun 2002 dan 2011.
CDC secara acak menandai orang untuk mencari tahu di mana mereka tinggal, pendapatan mereka, usia mereka, berapa banyak mereka minum, apakah mereka menggunakan sabuk pengaman, apakah mereka baru saja terbakar, dan pertanyaan kesehatan masyarakat lainnya. Lembaga survei juga menanyakan berapa malam seseorang yang kurang tidur dalam sebulan terakhir. Penulis penelitian menggabungkan tanggapan ini dengan catatan stasiun cuaca untuk menentukan apakah responden mungkin terpapar suhu malam yang tidak biasa.
Berbekal informasi ini, para ilmuwan menghitung bahwa setiap kenaikan suhu 1 derajat Celcius setiap malam menghasilkan tiga malam kurang tidur untuk setiap 100 orang per bulan. Para penulis menulis bahwa benjolan 1 derajat ini berarti “tambahan 110 juta malam kurang tidur” setiap tahun.
“Ini adalah studi yang menarik dan penting, menunjukkan hubungan antara suhu hangat dan kualitas tidur, dan dampak yang diharapkan dari perubahan iklim ini ,” kata Joris van Loenhout, pakar kesehatan lingkungan di Catholic University of Leuven di Belgia.
Secara fisiologis, kurang tidur ini masuk akal . Tubuh menjadi dingin saat kita bersiap untuk tidur. Pembuluh darah kita mengembang, memungkinkan panas keluar lebih cepat dari tubuh kita. Suhu tubuh, yang berfluktuasi sekitar 1 derajat selama 24 jam, akan mencapai puncaknya pada dini hari.