Periode yang menyakitkan (dismenorea) cenderung memuncak segera setelah pubertas, jadi jika menstruasi Anda semakin menyakitkan seiring bertambahnya usia, temui penyedia layanan kesehatan Anda.
Ada 2 jenis nyeri haid: dismenorea primer dan dismenorea sekunder.
Dismenore primer
Dismenorea primer adalah istilah yang digunakan untuk periode nyeri yang tidak diketahui penyebabnya.
- Dismenorea primer sangat umum, mempengaruhi lebih dari separuh wanita pada tahap tertentu.
- Gejalanya cenderung hanya berlangsung 1-2 hari dan diduga disebabkan oleh prostaglandin, zat mirip hormon yang ditemukan di banyak jaringan tubuh.
- Prostaglandin merangsang kontraksi otot-otot rahim Anda selama periode Anda.
- Kontraksi ini menekan pembuluh darah ke rahim, untuk sementara memotong suplai darah dan merampas jaringan darah, yang memicu rasa sakit.
Dismenorea sekunder
Dismenorea sekunder adalah istilah yang digunakan untuk periode nyeri yang disebabkan oleh kondisi yang mendasari seperti:
- endometriosis (penyebab paling umum)
- radang saluran tuba Anda
- fibroid (pertumbuhan di rahim Anda)
- beberapa jenis alat kontrasepsi (IUD) yang digunakan untuk kontrasepsi.
Diagnosis sebagian besar didasarkan pada riwayat dan akan melihat pola, durasi, dan seberapa parah gejalanya. Sejumlah kecil memerlukan penyelidikan lebih lanjut, seperti laparoskopi untuk melihat ke dalam panggul Anda untuk tanda-tanda endometriosis atau peradangan.
Apa saja gejala menstruasi yang menyakitkan?
Gejala umum dismenorea adalah nyeri dan kram di perut bagian bawah. Rasa sakit dan ketidaknyamanan biasanya paling parah pada hari pertama atau kedua menstruasi Anda. Gejala lain yang mungkin terkait dengan dismenorea meliputi:
- sakit kepala
- mual
- sembelit atau diare (kotoran berair)
Apa pengobatan untuk periode yang menyakitkan?
Jika Anda mengalami menstruasi yang menyakitkan, temui dokter Anda untuk mendiskusikan pilihan pengobatan apa yang terbaik untuk Anda. Perawatan yang umum digunakan meliputi:
- obat anti inflamasi nonsteroid (NSAID) seperti ibuprofen, naproksen dan diklofenak
- aspirin atau parasetamol
- kontrasepsi – beberapa wanita merasa bahwa meminum pil kombinasi sangat membantu
- Mirena (alat kontrasepsi dalam rahim atau IUCD) mengurangi rasa sakit dan pendarahan bagi kebanyakan wanita.
Pengobatan dengan bukti terbaik adalah menggunakan NSAID seperti ibuprofen, naproxen dan diklofenak. Sebuah tinjauan sistematis dari 73 penelitian menunjukkan bahwa obat-obatan ini bekerja lebih baik daripada parasetamol untuk periode yang menyakitkan. Namun, mereka dapat menyebabkan efek samping seperti gangguan lambung pada beberapa orang, jadi pastikan untuk meminumnya dengan makanan dan perhatikan gejalanya.
Perawatan berikut memerlukan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui apakah mereka membantu atau tidak:
- minyak ikan
- ablasi saraf rahim
- vitamin B-12
- sistem intra-uterin (IUS) lainnya.
Perawatan diri untuk periode yang menyakitkan
Ada berbagai hal yang dapat Anda lakukan yang dapat membantu seperti:
- paket panas atau botol air panas ditempatkan di perut bagian bawah Anda (beberapa penelitian menunjukkan ini membantu)
- relaksasi dan olahraga
- akupunktur – terbukti agak membantu
- akupresur
- mengambil vitamin B1 & magnesium dapat membantu, tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan.
Belajarlah lagi
Nyeri haid PatientInfo, UK Dysmenorrhoea Better Health Channel, Australia
Referensi
- Brown J, Brown S. Latihan untuk dismenorea Cochrane Database of Systematic Review 2010, Edisi 2. Art. Nomor: CD004142. DOI: 10.1002/14651858.CD004142.pub2
- Chaudhuri A, Singh A, Dhaliwal L. Sebuah uji coba terkontrol secara acak dari latihan dan botol air panas dalam pengelolaan dismenorea pada gadis sekolah Chandigarh, India India J Physiol Pharmacol. 2013 Apr-Jun;57(2):114-22.
- Dismenorea, periode menyakitkan: pertanyaan yang sering diajukan American College of Obstetricians & Gynaecologists, 2015 Chen HM, Wang HH, et al. Efek akupresur pada gangguan menstruasi dan nyeri punggung bawah pada wanita dewasa muda dismenore – sebuah studi eksperimental Pain Manag Nurs. 2015 Juni;16(3):188-97. Epub 2014 28 Agustus.