Meskipun banyak orang muda takut menjadi tua, bagi kebanyakan orang bagian akhir dari kehidupan mereka dapat menjadi waktu yang sangat menyenangkan, aktivitas dan kegunaan.
Apa itu penuaan normal?
Seiring bertambahnya usia, tubuh Anda berubah, tetapi ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mencegah perubahan tersebut menjadi masalah. Penuaan membawa serta beberapa batasan yang tak terhindarkan, terutama sehubungan dengan kebugaran fisik dan mobilitas. Secara umum ini muncul sebagai proses ‘perlambatan’ bertahap:
- tugas sehari-hari akan memakan waktu sedikit lebih lama
- otot dan ligamen menjadi kurang fleksibel dan elastis
- refleks cenderung menjadi lebih lambat, dan koordinasi berkurang
- otot jantungmu tidak bisa memompa sekuat sebelumnya
- lebih sedikit makanan yang dibutuhkan untuk menyediakan energi yang dibutuhkan untuk hidup.
Proses penuaan ‘normal’ ini seringkali bukan menjadi alasan utama dari banyak hal yang terjadi pada orang tua. Seringkali ada penyebab medis yang dapat diobati untuk apa yang terjadi.
“Ini hanya usia saya, saya harus mengharapkan ini,” seharusnya tidak pernah menjadi alasan bagi Anda untuk mengabaikan hal-hal yang mengganggu hidup Anda. Tetapi mungkin sulit untuk mengetahui apa yang normal dan apa yang tidak.
Kapan harus mencari nasihat medis?
Bicaralah dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan Anda jika salah satu dari hal berikut terjadi:
- sering jatuh – lihat juga pencegahan jatuh
- kehilangan memori yang signifikan
- inkontinensia
- kesulitan berjalan
- kecemasan atau suasana hati yang tertekan
- sendi yang sakit
- perubahan kebiasaan buang air besar Anda seperti sembelit, darah dalam kotoran Anda (tinja, tinja) atau diare (kotoran berair)
- nyeri di dada atau gangguan pencernaan
- masalah pernapasan.
Meskipun beberapa dari masalah ini tidak dapat disembuhkan, mereka hampir selalu dapat dibantu. Jika Anda, atau kerabat lanjut usia, menyalahkan hal-hal yang mengganggu Anda di hari tua, Anda mungkin salah. Bicaralah dengan dokter Anda.
Belajarlah lagi
Senior, sini