Menghirup uap telah digunakan sebagai obat rumah untuk pilek dan hidung tersumbat (hidung tersumbat). Namun, penelitian ilmiah telah menemukan bahwa itu memiliki sedikit manfaat yang terbukti dan dapat menyebabkan kerusakan serius seperti luka bakar.
Di halaman ini, Anda dapat menemukan informasi berikut:
Apa itu inhalasi uap?
Apakah ada bukti bahwa inhalasi uap bekerja?
Mengapa menghirup uap tidak lagi dianjurkan?
Apakah ada alternatif yang lebih aman untuk mengurangi kemacetan?
Bagaimana cara membersihkan hidung tersumbat bayi saya?
Apa itu inhalasi uap?
Inhalasi uap melibatkan menghirup uap dari air panas. Banyak orang melakukan ini untuk menenangkan dan membuka saluran hidung mereka ketika mereka menderita pilek atau infeksi sinus.
Apakah ada bukti bahwa inhalasi uap bekerja?
Menghirup uap telah lama dianggap sebagai pengobatan rumahan yang bermanfaat untuk mengobati hidung tersumbat dan hidung tersumbat, tetapi tidak ada bukti penelitian yang menunjukkan bahwa itu benar-benar bekerja. Media sosial dan tutorial buatan sendiri telah berperan dalam menyesatkan orang agar berpikir bahwa menghirup uap akan membuka blokir saluran udara dan membunuh virus. Oleh karena itu, tidak ada bukti bahwa menghirup uap efektif untuk pengobatan atau pencegahan COVID-19. Bahkan mungkin lebih berbahaya daripada kebaikan.
Mengapa menghirup uap tidak lagi dianjurkan?
|
Menghirup uap adalah bahaya – terutama untuk anak-anak. Ini dapat menyebabkan luka bakar dan melepuh dan akhirnya menyebabkan masuk rumah sakit, pembedahan, dan cacat seumur hidup. |
Untuk menghirup uap, kebanyakan orang menggunakan mangkuk dengan air panas atau mendidih dan beberapa menggunakan inhaler uap yang tersedia secara komersial. Penggunaan air panas atau mendidih ini memiliki risiko besar, terutama bagi anak-anak. Anak-anak, karena gerakan mereka yang tidak terduga, rasa ingin tahu, dan kesadaran yang rendah akan bahaya, memiliki risiko yang signifikan terhadap luka bakar. Menghirup air yang sangat panas dapat merusak lapisan paru-paru Anda. Ini bisa sangat buruk jika Anda menderita asma karena dapat memperburuk gejala asma Anda. Beberapa orang menambahkan minyak kayu putih ke dalam air, berpikir bahwa uap beraroma akan membersihkan hidung mereka yang tersumbat. Ini berbahaya karena menghirup asap kayu putih dapat menyebabkan serangan epilepsi (fit). Hal yang sama dapat terjadi jika minyak esensial lainnya terhirup.
Apakah ada alternatif yang lebih aman untuk mengurangi kemacetan?
Jika Anda merasa penggunaan uap membantu, alternatif yang lebih aman adalah penggunaan menghirup uap di kamar mandi. Tutup pintu lalu nyalakan pancuran air panas dan/atau keran air panas. Duduklah di luar kamar mandi karena Anda membutuhkan air yang sangat panas. Alternatif lain untuk meredakan hidung tersumbat adalah penggunaan sediaan hidung saline (air garam). Baca lebih lanjut tentang pembilasan sinus buatan sendiri. Beberapa orang menemukan menggunakan gosok uap menenangkan dan membantu meringankan hidung dan dada tersumbat. Vapor rub adalah salep yang mengandung minyak atsiri seperti mentol, kapur barus dan kayu putih dalam takaran takaran. Mereka biasanya diterapkan pada kulit Anda, di tenggorokan, dada atau punggung. Gosok dengan lembut dan biarkan pakaian longgar agar uap mudah terhirup. Perhatikan bahwa gosok uap tidak dianjurkan untuk digunakan pada anak-anak di bawah 2 tahun.
Bagaimana cara membersihkan hidung tersumbat bayi saya?
Hidung tersumbat biasanya dialami oleh bayi berusia di bawah 6 bulan (biasa disebut ‘snuffles’). Biasanya karena lendir normal yang terkumpul di hidung, yang sulit dibersihkan oleh bayi. Tidak ada perawatan yang diperlukan jika bayi dinyatakan bahagia dan menyusu dengan baik. Berikut adalah beberapa hal yang aman untuk dicoba jika menyusui menjadi sulit:
Mandikan bayi Anda dengan air hangat. Jika mereka bisa duduk, mereka akan menikmati waktu bermain dan mengalihkan perhatian, dan air hangat dapat membantu melonggarkan lendir dan membersihkan sumbatan.
Coba letakkan semangkuk air hangat di ruangan tempat bayi tidur. Ini meningkatkan kelembapan yang dapat membantu melonggarkan lendir yang kental.
Cobalah duduk dalam suasana beruap dengan bayi Anda sebelum menyusu. Misalnya, jalankan pancuran air panas di kamar mandi dan tutup pintunya. Duduklah di kamar, tetapi tidak di kamar mandi, bersama bayi Anda selama lima menit sebelum menyusu.
Coba berikan makanan yang lebih kecil tetapi lebih sering.
Jalankan pelembab udara di kamar bayi Anda saat mereka tidur.
Tetes atau semprotan air garam (garam) mungkin berguna jika tindakan di atas tidak membantu. Tetes saline mengencerkan lendir sehingga memudahkan bayi mengeluarkan lendir dari hidung. (Saline tampaknya bekerja lebih baik daripada hanya air biasa.) Anda dapat membeli tetes saline dari apoteker yang juga dapat memberi saran tentang cara menggunakannya. Gunakan hanya tetes sebelum menyusui, dan hanya jika hidung tersumbat. Jika garam digunakan terlalu sering, kulit di sekitar hidung mungkin menjadi sedikit sakit.
Referensi
Udara yang dihangatkan dan dilembabkan untuk flu biasa. Sistem Basis Data Cochrane Rev. 2017; 2017CD001728
Menghirup uap dan luka bakar pada anak selama pandemi COVID-19 Lancet, Mei 2020
Matthew T, Kamath V, Kumar RS, dkk. Kejang yang disebabkan oleh inhalasi minyak kayu putih – penyebab kejang simtomatik akut yang baru, kurang dikenali, dan dapat dicegah. Epilepsia Open 2017;2(3):350-354.
Hidung tersumbat pada bayi PatientInfo UK, 2017