Kebanyakan orang mengalami bau kaki sekarang dan lagi, tetapi bagi sebagian orang kaki yang berkeringat adalah masalah yang memalukan dan berkelanjutan.
Apa penyebab kaki bau?
Bau kaki atau bau kaki disebabkan karena terlalu banyak keringat yang diproduksi oleh kelenjar keringat di kaki. Setiap kaki memiliki sekitar 250.000 kelenjar keringat, dan menghasilkan sekitar 1 cangkir keringat setiap hari. Ketika keringat bercampur dengan bakteri yang tumbuh di telapak kaki, hal ini menghasilkan bau yang tidak sedap atau bau kaki.
Penyebab utama kaki berkeringat dan bau adalah:
Tidak mencuci kaki setiap hari.
Memakai sepatu yang sama setiap hari.
Mengenakan sepatu yang terlalu ketat sehingga keringat tidak bisa menguap, atau sepatu yang terbuat dari bahan yang ‘tidak bernapas’ (seperti plastik).
Situasi stres yang menyebabkan Anda lebih banyak berkeringat.
Perubahan hormonal dalam tubuh (terutama pada remaja dan ibu hamil).
Infeksi jamur seperti kutu air di sela-sela jari kaki.
Suatu kondisi yang disebut hiperhidrosis, di mana orang berkeringat jauh lebih banyak dari biasanya.
Apa pengobatan untuk kaki bau?
Dalam kebanyakan kasus, bau kaki mudah diobati. Cuci kaki Anda dengan sabun anti-bakteri atau larutan antiseptik ringan, setiap hari selama sekitar satu minggu. Pastikan Anda mengeringkan kaki dengan baik, sebelum mengenakan kaus kaki atau sepatu. Ini biasanya mengurangi jumlah bakteri di kaki.
Jika Anda menduga bahwa Anda memiliki infeksi jamur seperti kaki atlet, bicarakan dengan apoteker Anda tentang penggunaan produk antijamur untuk menghilangkan infeksi.
Bagaimana cara mencegah bau kaki?
Produk kaki
Gunakan semprotan antiperspirant atau bedak kaki pada kaki Anda.
Produk ini mengurangi keringat dari kelenjar keringat di telapak kaki Anda.
Contohnya termasuk bedak Prantal, Gran’s Remedy, atau produk kaki aluminium klorida.
Gunakan roh bedah (dapat dibeli dari apotek Anda).
Oleskan setelah mandi atau mandi (pastikan Anda telah mengeringkan kaki Anda dengan handuk) dengan mengoleskan kapas yang dicelupkan ke dalam spiritus di antara jari-jari kaki Anda.
Perawatan kaki
Perawatan kaki atau foot hygiene yang baik sangat penting untuk mencegah bau kaki.
Cuci kaki setiap hari dengan sabun dan air dan keringkan secara menyeluruh – terutama di sela-sela jari kaki.
Jaga agar kuku kaki tetap pendek dan bersih.
Menghilangkan kulit keras pada telapak kaki – bisa menjadi lembek saat lembap, menjadi tempat berkembang biaknya kuman (bakteri)
alas kaki
Kenakan kaus kaki segar setiap hari. Kenakan kaus kaki katun atau wol dan hindari memakai kaus kaki nilon.
Hindari memakai sepatu yang sama dua hari berturut-turut. Sebagai gantinya, ganti sepatu Anda setiap hari agar mengering.
Kenakan sepatu kulit atau kanvas, yang memungkinkan kaki Anda ‘bernapas’. Hindari sepatu plastik.
Jika Anda sering menggunakan kanvas atau sepatu olahraga, cucilah dengan mesin dan keringkan secara menyeluruh, sesekali.
Jika Anda memakai sol, udarakan setiap hari. Ini juga dapat membantu mengurangi bau kaki.
Kenakan sandal berujung terbuka di musim panas dan bertelanjang kaki di rumah di malam hari.
Hindari sepatu yang terlalu ketat. Pilih ukuran dan gaya sepatu yang memungkinkan peredaran udara, termasuk sandal dan sepatu berujung terbuka.
Kapan harus ke dokter atau ahli penyakit kaki?
Dalam kebanyakan kasus, pengobatan dan pencegahan yang disebutkan di atas akan mengurangi bau kaki. Namun, pada beberapa orang, terlepas dari upaya terbaik mereka, bau kaki masih tetap ada. Jika ini masalahnya, ada baiknya Anda menemui dokter atau ahli penyakit kaki Anda.
Sebaiknya temui dokter Anda juga jika Anda memiliki kondisi lain seperti diabetes, neuropati perifer, dan penyakit arteri perifer, di mana keringat berlebih dapat membuat kaki Anda berisiko terkena infeksi kaki yang mengarah ke kondisi yang lebih serius seperti infeksi kulit (disebut selulitis). dan ulserasi.
Belajarlah lagi
Temukan ahli penyakit kaki setempat Podiatry NZ Cara menghentikan bau kaki NHS Choices, UK