tumit pecah-pecah

Tumit pecah-pecah adalah masalah kaki yang umum. Dalam kebanyakan kasus itu hanya gangguan dan tidak menarik untuk dilihat. Tetapi ketika retakan atau retakan menjadi dalam, akan terasa menyakitkan untuk berdiri, berjalan, atau memberi tekanan pada tumit Anda.

Poin penting tentang tumit pecah-pecah

1. Tanda pertama tumit pecah-pecah adalah kulit kering, keras, menebal di sekitar tepi tumit.
2. Tumit pecah-pecah menjadi perhatian khusus jika Anda menderita diabetes, karena retakan dapat menyebabkan ulkus kaki diabetik.
3. Dalam kasus yang parah, tumit pecah-pecah dapat terinfeksi dan menyebabkan selulitis. Ini membutuhkan perhatian medis yang mendesak.
4. Untuk membantu mencegah tumit pecah-pecah, gosok dengan krim pelembab secara teratur agar kulit Anda tetap lembut dan terhidrasi.
5. Temui dokter Anda jika tumit Anda pecah-pecah parah atau jika tidak ada perbaikan yang terlihat setelah seminggu perawatan sendiri.

Siapa yang mengalami tumit pecah-pecah dan mengapa?

Siapa pun bisa mendapatkan tumit pecah-pecah. Anda mungkin lebih mungkin mendapatkannya jika Anda memiliki:

• kulit kering
• dermatitis alergi
• psoriasis – terutama di telapak kaki Anda
• kulit menebal di telapak kaki Anda
• kondisi tertentu termasuk diabetes dan hipotiroidisme.

Beberapa faktor yang berkontribusi terhadap retak atau pecah meliputi:

• kelebihan berat badan
• berdiri untuk waktu yang lama, terutama di lantai yang keras
• sepatu dan sandal terbuka, karena tidak memberikan dukungan untuk menahan bantalan lemak di bawah kaki Anda
• bermain olahraga yang membutuhkan waktu lama untuk berdiri, misalnya bowling.

Apa saja tanda-tanda tumit pecah-pecah?

Tanda pertama tumit pecah-pecah adalah munculnya kulit kering, keras, dan menebal di sekitar tepi tumit Anda. Ini disebut kalus. Warnanya bisa kuning atau coklat tua. Pada awalnya, retakan kecil di atas kalus terlihat. Jika tidak diobati, dan semakin banyak tekanan yang diberikan pada tumit Anda, retakan ini menjadi lebih dalam. Akhirnya, berjalan dan berdiri menjadi menyakitkan. Retakan bisa menjadi sangat dalam sehingga mulai berdarah.

Dalam kasus yang parah, tumit pecah-pecah dapat terinfeksi dan menyebabkan selulitis. Ini adalah infeksi di lapisan kulit yang lebih dalam dan membutuhkan perhatian medis segera.

Apa pengobatan untuk tumit pecah-pecah?

Bentuk perawatan terbaik untuk tumit pecah-pecah adalah dengan mencegah terjadinya retakan. Anda dapat melakukan ini hanya dengan menggosok tumit Anda dengan krim pelembab secara teratur untuk menjaga kulit Anda tetap lembut dan terhidrasi. Balsem tumit khusus tersedia dari apoteker Anda untuk membantu kulit Anda mempertahankan kelembapan, atau memecah lapisan luar dan mengurangi ketebalan kulit.

• Produk berbasis urea
  • Produk-produk ini bekerja terutama dengan mencegah kehilangan air melalui kulit Anda.
  • Mereka dapat menyebabkan sensasi menyengat jika diterapkan pada celah atau kulit rusak lainnya.
  • Baca lebih lanjut tentang krim urea.
• Produk berbasis asam salisilat
  • Produk-produk ini bekerja dengan memecah lapisan luar kulit Anda dan dapat mengurangi ketebalan kulit.
  • Mereka paling baik diterapkan pada kulit tumit yang menebal dan kering.
  • Mereka dapat menyebabkan sensasi menyengat jika diterapkan pada celah atau kulit rusak lainnya.
  • Contohnya adalah krim HealthE.
• Asam alfa-hidroksi
  • Contohnya adalah QV Heel Balm.
• Sakarida isomerat
  • Contohnya adalah Ellgy Heel Balm.
  • Produk ini tidak mudah dicuci dan melembabkan untuk waktu yang lama.
• minyak ter
  • Produk berbasis minyak, misalnya Vaseline.

Periksa kaki Anda setiap hari. Pada tanda pertama retakan, rutinitas pelembab 2-3 kali sehari mungkin sudah cukup untuk menyembuhkan tumit. Batu apung dapat digosok dengan lembut pada kalus untuk menghilangkan sebagian kulit keras yang tebal. Rendam kaki Anda dalam air sabun hangat (bukan deterjen) selama sekitar 10 menit sebelum mengoleskan pelembab.

Temui dokter atau ahli penyakit kaki (spesialis kaki non-medis) jika tumit Anda pecah-pecah parah atau jika Anda tidak mengalami perbaikan setelah seminggu perawatan sendiri. Mereka mungkin mengobati celah dengan perban cair, gel atau semprot untuk mengurangi rasa sakit, melindungi tumit Anda dan memungkinkan penyembuhan lebih cepat. Anda juga dapat mencoba sepatu hak tinggi (misalnya, Scholl’s) ke dalam sepatu atau sepatu bot yang sering Anda pakai. Ini tersedia dari apoteker Anda.

Referensi

1. Tumit pecah-pecah: hentikan mereka di jalurnya BPAC, NZ, 2014
2. Tumit pecah-pecah Dermnet, sini

Diperiksa oleh