Sakit kepala

Sakit kepala mencakup banyak jenis sakit kepala dan wajah. Ini adalah bentuk rasa sakit yang paling umum.

Poin-poin penting tentang sakit kepala

Sakit kepala adalah alasan utama orang bolos kerja atau sekolah.

Sebagian besar sakit kepala tidak perlu dikhawatirkan, tetapi jika Anda terus mengalaminya, temui dokter Anda untuk membantu menemukan cara mengurangi dampaknya pada hidup Anda.

Sakit kepala terbagi dalam 2 kategori umum: gangguan sakit kepala primer dan gangguan sakit kepala sekunder.

Gangguan sakit kepala primer termasuk sakit kepala tipe tegang, migrain dan sakit kepala cluster.

Istilah ‘primer’ berarti tidak ada penyebab yang jelas, trauma atau penyakit sistemik.

Gangguan sakit kepala sekunder memiliki penyebab mendasar yang jelas dan dapat memiliki konsekuensi yang sangat serius jika penyebabnya tidak diketahui.

Kapan harus mencari perawatan medis darurat untuk sakit kepala

Terkadang sakit kepala adalah tanda dari masalah yang lebih serius. Anda harus segera memeriksakan sakit kepala jika Anda memiliki salah satu dari gejala berikut:

sakit kepala yang sangat parah yang datang tiba-tiba dan memburuk dalam beberapa menit

perubahan dalam penglihatan atau penglihatan Anda atau perubahan kesadaran

merasa sakit (mual), leher kaku, ruam, demam, gemetar atau sensitif terhadap cahaya (ini adalah tanda-tanda peringatan penyakit meningokokus atau meningitis )

mata merah, merasa sakit (mual) atau sakit (muntah) – ini adalah tanda dari beberapa jenis glaukoma

sakit kepala Anda mengikuti cedera kepala.

Hubungi Healthline 0800 611 116 jika Anda tidak yakin apa yang harus Anda lakukan.

Apa saja jenis sakit kepala yang berbeda?

Ada banyak jenis sakit kepala. Ini bervariasi dalam penyebabnya, bagaimana perasaan mereka, seberapa parah mereka, berapa lama mereka bertahan dan bagaimana mereka merespons perawatan yang berbeda.

Jenis sakit kepala	Keterangan
Sakit kepala tegang	Ini adalah jenis sakit kepala yang paling umum. Biasanya dimulai dengan ketegangan bahu atau leher dan mungkin terasa seperti pita ketat di sekitar kepala Anda, sakit tumpul di kedua sisi kepala Anda, atau beban berat di atas kepala Anda. Sakit kepala tegang dapat berlangsung selama beberapa jam hingga berhari-hari dan cenderung berkembang di kemudian hari. Mereka biasanya disebabkan oleh masalah gaya hidup seperti bekerja terlalu banyak atau tidak cukup tidur, postur tubuh yang buruk dan stres atau kecemasan emosional. Baca lebih lanjut tentang sakit kepala tegang.
Migrain	Pada migrain rasa sakit biasanya satu sisi, berdenyut, cukup intens dan bisa membuat Anda merasa lemah dan lelah. Migrain berlangsung dari beberapa jam hingga berhari-hari. Migrain paling sering membawa gejala lain, seperti mual, muntah dan keengganan terhadap cahaya dan kebisingan. Beberapa orang mungkin memiliki aura migrain sebelum sakit kepala dimulai, yang bisa menjadi masalah dengan mata Anda seperti melihat garis zig-zag, pusing, atau perasaan seperti tertusuk jarum. Lebih banyak wanita daripada pria yang menderita migrain. Ini umum terjadi pada anak-anak, remaja dan dewasa muda, tetapi dapat dimulai pada usia berapa pun. Pengobatan migrain termasuk perubahan gaya hidup dan penggunaan obat-obatan untuk meredakannya atau, dalam beberapa kasus, menggunakan obat-obatan pencegahan untuk menghentikan terjadinya migrain. Baca lebih lanjut tentang migrain.
Sakit kepala cluster	Sakit kepala cluster sering terjadi pada malam hari dan biasanya menyebabkan rasa sakit yang tiba-tiba pada satu sisi kepala Anda – seringkali di sekitar mata Anda. Mereka dapat terjadi beberapa kali sehari untuk jangka waktu tertentu, kemudian menghilang selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun. Jika Anda mengalami sakit kepala cluster, coba kenali pemicunya dan hindari hal-hal tersebut. Jika mereka menjadi masalah, temui dokter Anda.
Sakit kepala sinus	Sakit kepala sinus adalah rasa sakit di sekitar mata, dahi, pipi, atau gigi yang bertambah parah saat condong ke depan. Ini bisa tumpul atau parah. Ini adalah gangguan sakit kepala sekunder yang disebabkan oleh sinusitis. Anda sering mendapatkan gejala sinusitis lainnya seperti hidung tersumbat atau tersumbat, perasaan tertekan di dalam kepala, lendir dari hidung dan menetes dari hidung. Baca lebih lanjut tentang sinusitis.
Obat sakit kepala yang berlebihan	Obat sakit kepala yang berlebihan (atau rebound) adalah gangguan sakit kepala sekunder yang disebabkan oleh penggunaan terlalu banyak obat pereda nyeri untuk mengobati sakit kepala. Ini mungkin terasa seperti sakit kepala tipe tegang atau serangan seperti migrain. Sakit kepala sering membaik dalam 2-4 minggu setelah penghentian obat yang digunakan secara berlebihan, tetapi Anda bisa merasa lebih buruk sebelum merasa lebih baik. Untuk menghindarinya, batasi penggunaan obat pereda nyeri. Gunakan mereka untuk waktu sesingkat mungkin, hanya ketika Anda merasa sakit. Misalnya, parasetamol dan NSAID tidak boleh digunakan untuk sakit kepala lebih dari 15 hari per bulan dan triptan untuk migrain tidak boleh digunakan lebih dari 10 hari per bulan.
Sakit kepala pasca trauma	Sakit kepala pasca trauma (PTH) adalah gangguan sakit kepala sekunder yang disebabkan oleh cedera otak traumatis ringan (mTBI). Ini adalah gejala mTBI yang paling umum. Sakit kepala Anda mungkin hilang dalam waktu 3 bulan setelah mTBI, tetapi pada beberapa orang ini bisa berlangsung lebih lama. Baca lebih lanjut tentang cedera otak traumatis.

Apa yang menyebabkan sakit kepala?

Penyebab sakit kepala biasanya akan tergantung pada jenis sakit kepala. Ada banyak penyebab sakit kepala yang berbeda termasuk:

ketegangan otot

infeksi di tempat lain di tubuh Anda

arteri yang meradang (yang menyebabkan migrain atau sakit kepala cluster)

efek toksik alkohol atau zat lain.

Sakit kepala dapat dipicu oleh stres, kelelahan, dehidrasi, kelaparan, makanan tertentu, sembelit, kelelahan mata, kebisingan atau cahaya terang.

Kapan saya harus menemui dokter saya tentang sakit kepala?

Biasanya, sakit kepala hilang dengan waktu, istirahat dan/atau pengobatan dengan obat pereda nyeri. Anda harus menemui dokter Anda jika:

sakit kepala Anda tetap sering, persisten atau memburuk

Anda tidak mendapatkan bantuan dari pereda nyeri sederhana

Anda menggunakan pereda nyeri sederhana lebih dari dua kali seminggu

Anda bebas sakit kepala tetapi sekarang dapatkan mereka

sakit kepala Anda dipicu oleh berdiri, batuk, mengejan, aktivitas fisik atau hubungan seksual

Anda berusia di atas 50 tahun dan mulai mengalami sakit kepala biasa atau ada nyeri wajah atau rahang.

Jika seorang teman atau anggota keluarga memiliki salah satu gejala mendesak yang tercantum dalam kotak di bagian atas halaman ini, segera cari bantuan medis. Hubungi Healthline 0800 611 116 jika Anda tidak yakin apa yang harus Anda lakukan.

Kapan saya harus menjalani tes pencitraan untuk sakit kepala?

Tidak semua orang dengan sakit kepala perlu menjalani tes pencitraan. Dalam beberapa kasus, Anda mungkin memerlukan pemindaian CT at
au MRI jika:

dokter Anda tidak dapat mendiagnosis sakit kepala Anda berdasarkan riwayat dan pemeriksaan Anda

dokter Anda menemukan sesuatu yang tidak normal dalam pemeriksaan Anda

Anda mengalami sakit kepala yang tidak biasa atau sakit kepala yang disebabkan oleh masalah yang lebih serius.

Dokter Anda akan menyarankan apa yang terbaik untuk Anda. Baca lebih lanjut tentang kapan Anda harus menjalani tes pencitraan untuk sakit kepala

Bagaimana saya bisa menggambarkan sakit kepala saya?

Dimana rasa sakitnya? Apakah di satu sisi atau keduanya, di belakang mata Anda, dahi.

Seberapa parah mereka? Anda dapat menggambarkan seberapa parah rasa sakit Anda menggunakan skala 1 sampai 10. Lihat cara untuk menggambarkan rasa sakit.

Apa yang mereka rasakan? Apakah itu seperti wakil, menusuk, berdenyut, membelah.

Berapa lama mereka bertahan? Ini bisa menit, jam atau hari.

Seberapa sering mereka terjadi? Apakah mereka harian, bulanan, hanya pada waktu-waktu tertentu dalam sehari, hanya pada akhir pekan atau hari kerja?

Kapan mereka terjadi? Apakah saat bangun tidur, di sore hari atau di tempat kerja?

Bagaimana mereka memulai? Apakah rasa sakit berkembang selama berjam-jam atau mulai tiba-tiba?

Kapan Anda mulai sakit kepala? Apakah itu masa kanak-kanak, remaja atau paruh baya?

Apa yang memicu mereka? Ini bisa berupa beberapa makanan, alkohol, kafein, tenaga, kebisingan, cahaya terang, kelaparan, stres, kelelahan, cuaca.

Apa lagi yang kamu rasakan? Ini mungkin termasuk ketegangan leher atau bahu, nyeri sinus, kulit kepala yang lembut, nyeri rahang, sakit (mual atau muntah).

Apakah penglihatan Anda terpengaruh? Misalnya apakah Anda memiliki titik buta, lampu atau pola aneh?

Perawatan apa yang Anda lakukan?

Seberapa efektif pengobatannya?

Apa yang bisa saya lakukan jika saya sakit kepala?

Perawatan sakit kepala Anda akan tergantung pada penyebabnya dan akan bervariasi tergantung pada jenis sakit kepala tertentu. Berikut adalah beberapa hal umum yang dapat Anda lakukan.

Minumlah segelas besar air.

Minum obat pereda nyeri :

parasetamol, aspirin atau ibuprofen adalah pereda nyeri sederhana (analgesik) yang dapat meredakan sakit kepala tegang sesekali

jika penghilang rasa sakit diambil cukup cepat, mereka dapat membantu menghentikan migrain. Baca lebih lanjut tentang obat migrain.

Beristirahatlah di ruangan yang gelap dan tenang.

Mintalah seseorang untuk memijat kepala, leher, dan bahu Anda.

Bersantai di bak mandi air hangat.

Jika Anda terus mengalami sakit kepala atau migrain, lacak dengan buku harian sakit kepala untuk membantu Anda mencari pemicu atau polanya. Ini juga dapat berguna untuk ditunjukkan kepada dokter Anda.

Jika Anda mengalami sakit kepala 3 kali atau lebih dalam sebulan, dokter Anda mungkin merekomendasikan perawatan pencegahan.

Apa yang bisa saya lakukan untuk mencegah sakit kepala?

Perubahan gaya hidup dapat membantu mencegah sakit kepala. Berolahraga lebih banyak, menghindari stres atau pemicu yang diketahui, meningkatkan kualitas tidur dan pola makan Anda, semuanya dapat sangat membantu.

Hindari pemicu

Jika Anda tahu apa yang menyebabkan sakit kepala Anda (misalnya, alkohol, cokelat, keju), sebaiknya hindari hal-hal ini jika Anda bisa.

Ubah apa yang Anda makan

Jaga kadar gula darah Anda bahkan dengan makan makanan sehat dan seimbang dalam jumlah kecil secara teratur.

Anda mungkin menemukan buku harian sakit kepala berguna untuk mengetahui apakah makanan tertentu memicu sakit kepala Anda dan perlu dihindari.

Mengurangi stres

coba luangkan waktu di hari Anda untuk melakukan sesuatu yang menurut Anda santai – mandi, jalan-jalan, tertawa bersama teman-teman.

Berolahraga secara teratur

Aktivitas seperti berenang atau berjalan dengan giat dapat membantu mengurangi seberapa sering Anda mengalami sakit kepala dan seberapa parahnya.

Belajarlah lagi

Sakit kepala Kementerian Kesehatan, NZ Rentang topik migrain dan sakit kepala American Migraine Foundation, US

Referensi

Mendiagnosis dan mengelola sakit kepala pada orang dewasa di perawatan primer BPAC, NZ, 2017

Sakit kepala di perawatan primer BPAC, NZ, 2007

Diperiksa oleh

Dr Pyari Bose adalah ahli saraf dengan minat khusus pada gangguan sakit kepala. Dia melakukan penelitian sakit kepala di King’s College London, melihat ke fase postdrome (pemulihan) migrain menggunakan pencitraan otak fungsional.