Sekarang dengan tingkat vaksinasi yang lebih tinggi di Aotearoa sini, kebanyakan orang yang positif COVID-19 akan memiliki gejala ringan yang dapat ditangani dengan mudah di rumah.
Catatan: Anda mungkin mendengar berbagai cara untuk mendeskripsikan isolasi seperti ‘isolasi diri’, ‘karantina rumah’, atau ‘isolasi rumah’. Itu semua berarti mengasingkan diri dari anggota rumah tangga Anda yang lain (misalnya, tidak melakukan kontak fisik, meminimalkan waktu di ruang bersama dan tidak berbagi barang-barang seperti peralatan makan dan linen), sementara Anda tetap berada di rumah Anda sendiri.
Bagaimana cara mengisolasi diri di rumah saat saya positif COVID-19?
Jika Anda telah diberi tahu bahwa Anda positif COVID-19, atau berpikir Anda mungkin positif COVID-19, penting bagi Anda untuk mengisolasi diri di rumah. Ini berarti Anda tidak meninggalkan rumah Anda dan Anda tidak memiliki pengunjung ke rumah Anda. Ini akan membantu menghentikan penyebaran virus. Berada dalam isolasi bisa sangat sulit, terutama jika Anda tinggal bersama orang lain, atau di tempat yang lebih kecil. Baca lebih lanjut tentang persiapan menghadapi COVID-19 di rumah Anda.
(Health Navigator NZ, 2021)
|
Bagaimana mengisolasi (taratahi) di rumah |
|
Tetap di rumah – jangan pergi bekerja, sekolah atau tempat umum. Jangan menggunakan transportasi umum, taksi, atau layanan berbagi tumpangan. |
|
Jangan keluar rumah untuk membeli makanan atau obat-obatan. Jika bisa, atur agar barang-barang ini diantarkan atau minta teman atau keluarga/whanau untuk berbelanja untuk Anda. Minta mereka untuk meninggalkan pengiriman di luar rumah Anda. Apoteker Anda mungkin dapat mengatur pengiriman obat ke rumah Anda. |
|
Jika Anda memerlukan perawatan medis, bicarakan dengan tim kesehatan Anda, mereka mungkin dapat mengaturnya untuk Anda. Dalam banyak kasus, Anda akan dapat menerima perawatan medis menggunakan layanan telehealth (telepon atau video). |
|
Hindari kontak dengan orang lain di rumah Anda sebanyak mungkin. Jika tidak mampu, maka jaga jarak 2 meter setiap saat dan gunakan masker yang menutupi hidung dan mulut. Lihat di bawah untuk saran tentang cara mengurangi penyebaran infeksi di rumah Anda. |
|
Anda tidak boleh memiliki pengunjung ke rumah Anda, kecuali jika mereka memberikan perawatan medis yang diperlukan. Petugas kesehatan akan mengenakan alat pelindung diri (APD) lengkap jika mereka perlu mengunjungi Anda. |
Semua orang yang tinggal bersama Anda juga perlu diisolasi. Ini membantu menghentikan penyebaran COVID-19.
Cara mengurangi penyebaran infeksi di rumah Anda
|
Cara mengurangi penyebaran infeksi di rumah Anda |
|
Tinggal di kamar terpisah atau ruang terisolasi yang jauh dari orang lain. Tinggallah di kamar Anda sendiri sebanyak mungkin dan tutup pintunya. Jika Anda memiliki sleepout atau bach, ada baiknya untuk menggunakannya. |
|
Jaga agar ruangan berventilasi baik dengan membuka jendela ke luar untuk menambah udara segar di kamar Anda. Meskipun lebih baik membuka jendela lebar-lebar, bahkan membuka jendela sedikit saja bisa membantu. |
|
Gunakan toilet dan kamar mandi terpisah. Jika itu tidak memungkinkan, gunakan toilet dan kamar mandi setelah orang lain. Bersihkan dan disinfeksi permukaan yang Anda sentuh, seperti gagang pintu dan keran. Lihat tips kami tentang membersihkan dan mendisinfeksi permukaan. |
|
Sering-seringlah mencuci tangan. Cuci dengan sabun dan air setidaknya selama 20 detik. Jika tidak ada sabun, gunakan pembersih tangan berbasis alkohol. |
|
Batuk atau bersin ke siku atau tutup mulut dan hidung dengan tisu. Masukkan tisu bekas ke tempat sampah berjajar dan cuci atau bersihkan tangan Anda setelahnya. |
|
Hindari menggunakan ruang bersama, seperti dapur atau ruang makan, secara bersamaan dengan orang lain. Makan di ruangan yang berbeda dengan orang lain. |
|
Gunakan barang-barang pribadi yang terpisah. Ini termasuk piring, cangkir, peralatan makan, handuk tangan dan tempat tidur. Cuci barang-barang ini secara terpisah menggunakan pengaturan terpanas. |
|
Jika Anda harus menggunakan ruang bersama dengan orang lain di rumah Anda, Anda harus memakai masker wajah yang menutupi mulut dan hidung Anda dan menjaga jarak minimal 2 meter setiap saat. Anggota keluarga Anda yang lain juga harus memakai masker. |
|
Jika Anda membutuhkan pengasuh, identifikasi salah satu anggota rumah tangga Anda untuk membantu Anda dengan perawatan sehari-hari Anda. Pengasuh Anda seharusnya tidak memiliki faktor risiko tinggi, atau kondisi kesehatan kronis, atau sedang hamil. |
Membersihkan dan mendisinfeksi permukaan
Gunakan disinfektan yang bersifat antivirus dan ikuti petunjuknya. Carilah yang mengandung hipoklorit (yang merupakan bahan aktif utama dalam pemutih) atau hidrogen peroksida aktif (0,5%). Yang lain mungkin mengandung benzalkonium klorida, meskipun beberapa penelitian menunjukkan ini kurang efektif melawan virus corona. Anda juga bisa menggunakan pemutih konvensional (pada 0,1–0,2% klorin yang tersedia – periksa bagian belakang botol Anda) dalam air. Anda juga dapat menggunakan alkohol etanol atau alkohol isopropil. Baca lebih lanjut tentang disinfektan.
Beri tahu semua kontak dekat bahwa mereka mungkin terpapar COVID-19
COVID-19 dapat ditularkan ke orang lain hingga 48 jam (2 hari) sebelum Anda dites positif, atau sebelum gejala apa pun dimulai. Memberi tahu kontak dekat bahwa mereka mungkin telah terpapar COVID-19 membantu melindungi semua orang. Kontak dekat adalah teman/whānau yang pernah berhubungan dengan Anda, tetapi tidak tinggal di lingkungan/rumah tangga yang sama dengan Anda. Karena COVID-19 sangat mudah menular ke orang lain, kontak dekat Anda harus dites dan juga harus tetap mengisolasi diri. Baca informasi terbaru tentang isolasi diri di sini.
Kapan saya akan menyelesaikan isolasi saya?
Tim kesehatan yang merawat Anda akan memutuskan kapan Anda dapat meninggalkan rumah dan melanjutkan aktivitas sehari-hari. Mereka perlu yakin bahwa Anda tidak lagi menular. Mungkin ada perbedaan dalam kerangka waktu isolasi diri untuk orang yang divaksinasi penuh dan mereka yang divaksinasi sebagian atau tidak divaksinasi. Baca lebih lanjut tentang tanggal rilis isolasi.
Dukungan keuangan
Jika Anda berada dalam isolasi, tetapi tidak dapat bekerja dari rumah, majikan Anda (atau Anda, jika Anda wiraswasta) dapat mengajukan permohonan untuk Skema Dukungan Cuti COVID-19.
Untuk informasi lebih lanjut tentang Skema Dukungan Cuti COVID-19 dan untuk mengetahui apakah Anda memenuhi syarat, lihat Siapa yang bisa mendapatkan Skema Dukungan Cuti COVID-19.
Belajarlah lagi
COVID-19 positif – perawatan di rumah Health Navigator NZ COVID-19 positif – mendukung kesehatan mental Anda Health Navigator NZ Cara menggunakan oksimeter denyut Health Navigator NZ Thermometers – cara menggunakannya Health Navigator NZ Informasi untuk penderita COVID-19 yang mengasingkan diri di apartemen, akomodasi sementara atau liburan Kementerian Kesehatan, sini