Mata kering adalah sensasi sakit dan berpasir yang disebabkan oleh tidak cukupnya produksi air mata atau sesuatu yang mempengaruhi kualitas air mata untuk membentuk lapisan pelindung air mata.
Mata kering adalah umum dengan penuaan dan lebih sering terjadi pada wanita daripada pria. Ini terkait dengan beberapa kondisi dan obat-obatan, dan dengan penggunaan komputer (tidak cukup berkedip). Air mata terdiri dari tiga sekresi terpisah: lapisan dasar yang lengket, lapisan tengah yang berair, dan lapisan atas yang berminyak (yang memperlambat penguapan air mata). Mata kering adalah sensasi sakit dan berpasir yang disebabkan oleh produksi air mata yang terlalu sedikit atau kualitas air mata yang buruk yang membentuk lapisan film yang tidak memadai. Biasanya air mata membentuk lapisan pelindung di atas permukaan mata, melumasi gerakan dan membersihkan kotoran dan racun apa pun. Mata kering bisa menyakitkan dan menyebabkan kepekaan terhadap cahaya terang atau udara terbuka dan angin. Terlepas dari namanya, iritasi mata kering dapat memicu air mata yang berlebihan. Mata kering juga dapat memerahkan mata, tetapi memerlukan perawatan yang berbeda dari konjungtivitis alergi dan ‘mata merah’.
Siapa yang berisiko?
Faktor-faktor berikut meningkatkan risiko mata kering:
- bertambahnya usia – itu mempengaruhi 75% orang di atas 65 tahun
- menjadi perempuan – perubahan hormonal (misalnya, kehamilan, menopause, kontrasepsi oral).
- Disfungsi kelenjar lakrimal dan meibom kelopak mata atau peradangan – Anda mungkin memiliki tepi kelopak mata merah dan bulu mata bersisik (blepharitis)
- obat-obatan – misalnya dekongestan, antihistamin, kontrasepsi oral, antidepresan, isotretinoin, untuk jerawat, tablet tekanan darah dan obat tetes ‘mata merah’
- kondisi yang mendasari seperti sindrom Sjögren
- kondisi lain yang perlu dipertimbangkan adalah: rheumatoid arthritis, diabetes, asma, penyakit tiroid, penyakit kekebalan lainnya
- penggunaan komputer – pengguna cenderung kurang berkedip
- memakai lensa kontak.
Apa saja gejala mata kering?
Gejala mata kering mungkin termasuk salah satu dari berikut ini:
- perih atau perih pada mata
- perasaan berpasir atau berpasir seolah-olah ada sesuatu di mata
- episode air mata berlebih setelah periode mata yang sangat kering
- keluarnya cairan dari mata
- nyeri dan kemerahan pada mata
- episode penglihatan kabur
- kelopak mata berat
- ketidakmampuan untuk menangis ketika stres secara emosional
- lensa kontak yang tidak nyaman
- penurunan toleransi membaca, bekerja di depan komputer, atau aktivitas apa pun yang membutuhkan perhatian visual yang berkelanjutan
- kelelahan mata.
Mata kering juga bisa menyebabkan mata menjadi merah. Jika ini terjadi, yang terbaik adalah memeriksakan diri ke dokter atau dokter mata jika ada penyebab lain dan perawatan yang berbeda diperlukan.
Anda harus mencari nasihat medis jika:
- mata terasa sakit atau merah
- lebih sulit untuk melihat dengan baik atau penglihatan Anda kabur
- mata mengeluarkan cairan berwarna atau kelopak mata Anda saling menempel saat bangun
- Anda menderita glaukoma
- Anda menderita rheumatoid arthritis atau diabetes
- mata kering bertahan selama tujuh sampai 10 hari, meskipun pengobatan.
Apa pengobatan untuk mata kering?
Jika ada penyebab yang jelas, maka pengobatan akan bertujuan untuk mengurangi atau mengatasi masalah ini seperti mengganti obat, lensa kontak atau mengobati blepharitis. Jika Anda sering menggunakan komputer, maka Anda perlu melatih diri untuk lebih sering berkedip!
Jika tidak ada solusi sederhana, maka ‘air mata buatan’ atau salep dapat membantu. Banyak yang bisa dibawa dari apotek. Orang lain membutuhkan resep dari dokter atau dokter mata Anda. Ini termasuk:
- pencuci mata, misalnya Optrex Eye Wash dengan mandi mata
- air mata buatan dan tetes mata atau gel pelumas, misalnya Bion Tears, Blink Intensive Tears, Celluvisc drop, Optive drop. Segarkan Liquigel, Segarkan Plus, Segarkan Air Mata Plus
- salep mata untuk menenangkan mata kering – lebih tahan lama dan paling baik digunakan pada malam hari karena dapat menyebabkan penglihatan kabur, misalnya, Lacri-Lube (didanai), viscotears
- tetes mata untuk menenangkan mata yang teriritasi yang sedikit merah, misalnya Albalon Relief
- berbagai macam obat-obatan Farmasi saja yang mengandung dekongestan (hanya digunakan selama 1 sampai 3 hari), misalnya Albalon, Albalon A Tetes Mata Alergi Mata Bening, Alergi Mata Bening.
Jika perawatan ini tidak berhasil, temui dokter atau dokter mata Anda untuk meninjau diagnosis dan mendiskusikan pilihan perawatan lainnya. Pada beberapa pasien dengan mata kering, suplemen atau sumber makanan (seperti ikan tuna) asam lemak omega-3 (terutama DHA dan EPA) dapat mengurangi gejala iritasi. Penggunaan dan dosis suplemen nutrisi dan vitamin harus didiskusikan dengan dokter medis utama Anda.
Bagaimana menerapkan tetes:
- selalu cuci tangan dulu
- buka wadah, dan tarik kelopak mata bawah dengan lembut ke bawah dengan jari telunjuk Anda untuk membentuk saku
- miringkan kepala Anda sedikit ke belakang dan lihat ke atas; dan
- memegang botol di antara ibu jari dan jari telunjuk, dengan lembut peras jumlah tetes yang disarankan di saku kelopak mata bawah.
Cara mengoleskan salep:
- pegang selang di antara ibu jari dan jari telunjuk
- letakkan tangan Anda di hidung untuk memposisikan ujung tabung salep
- oleskan sedikit salep ke dalam kantong kelopak mata bawah.
Poin yang perlu diingat:
- jangan menyentuh mata dengan penetes atau ujung tabung
- Anda harus membuang semua tetes, larutan, dan salep satu bulan setelah dibuka untuk menghindari kontaminasi bakteri [catatan: beberapa produk mata hanya dapat digunakan selama beberapa hari, periksa petunjuk paket]
- tetes mata pelumas dosis tunggal tetap steril sampai dibuka, jika digunakan sebelum tanggal kedaluwarsa.
Perawatan diri untuk mata kering
Membuka blokir kelenjar air mata & menghilangkan sisik
Seringkali, kelenjar air mata berminyak (meibomian) di kelopak mata tersumbat, meradang dan menghasilkan sekresi iritan yang membuat gejala mata kering semakin parah. Peradangan kelenjar ini umum terjadi dan sulit disembuhkan, tetapi rutinitas harian berikut dapat membantu:
- hangatkan kelopak mata Anda dengan hati-hati selama dua menit menggunakan kantong gandum atau mandi air panas
- menggunakan tekanan jari yang kuat, tekan kelopak mata atas dan bawah Anda. Ini akan memeras sekresi dari kelenjar. Sekresi tidak terlihat.
Bulu mata bersisik (blepharitis) terkadang juga terjadi. Jika sisik jatuh ke mata, mereka menyebabkan rasa berpasir dan iritasi. Untuk membantu mengatasi hal ini, setelah pemijatan, gunakan kapas basah untuk menggosok sisik dari dasar bulu mata dengan lembut.
Masalah-masalah ini berkembang selama bertahun-tahun, jadi mengendalikannya mungkin berarti berbulan-bulan rutinitas ini, tetapi mereka akan membaik.
E-eye adalah pengobatan baru yang menggunakan pulsa cahaya khusus pada frekuensi yang merangsang kelenjar Meibomian dan studi awal menunjukkan ini membantu mereka memulihkan fungsinya.
Bagaimana saya bisa mencegah mata kering?
Anda dapat membantu mencegah gejala mata kering dengan:
- lindungi mata Anda dari sinar matahari dan angin dengan mengenakan kacamata hitam
- menghindari iritasi seperti asap, debu, kosmetik dan klorin
- hindari AC yang mengeringkan udara
- menghindari pengering rambut
- jangan biarkan lensa kontak terlalu lama
- menggunakan pelembab udara di rumah
- menggunakan air
mata buatan atau pelumas secara teratur.
Belajarlah lagi
Sindrom mata kering NHS, UK Panduan cepat untuk mata kering Perawatan Mata Primer, NZ
Referensi
- Craig JP, Chen YH, Turnbull PRK. Percobaan prospektif cahaya berdenyut intens untuk pengobatan disfungsi kelenjar meibom Investigative Ophthalmology & Visual Science 2015; 56(3): 1965-1970.