Epilepsi seringkali merupakan kondisi seumur hidup, meskipun kebanyakan orang dengan epilepsi hidup normal dengan kejang yang terkontrol dengan baik.
Sebagian besar anak dengan epilepsi bersekolah di sekolah umum, dan orang dewasa bekerja dan melakukan aktivitas sehari-hari lainnya. Namun, epilepsi dapat berdampak pada kemampuan Anda untuk mendapatkan SIM dan melakukan pekerjaan dan aktivitas tertentu. Obat anti kejang yang digunakan pada epilepsi dapat membuat kontrasepsi menjadi kurang efektif dan juga mempengaruhi perkembangan janin selama kehamilan. Karena epilepsi mempengaruhi orang yang berbeda dengan cara yang berbeda, hal-hal yang perlu Anda waspadai bervariasi dari orang ke orang. Berikut adalah beberapa tip umum untuk membantu Anda hidup dengan baik dengan epilepsi:
Di halaman ini, Anda akan menemukan informasi berikut:
Ambil obat mu
Memiliki ulasan reguler
Ketahui pemicu Anda
Ciptakan lingkungan yang aman
Gaya hidup sehat
Ketahui kapan waktu yang aman bagi Anda untuk mengemudi
Mintalah keluarga memoles pertolongan pertama epilepsi
Gunakan kontrasepsi dan diskusikan rencana kehamilan dengan dokter Anda
1. Minum obatmu
Perawatan dapat membantu kebanyakan orang dengan epilepsi mengalami lebih sedikit kejang atau berhenti mengalami kejang sepenuhnya. Obat anti kejang (ASM) dulu dikenal sebagai obat anti epilepsi. ASM bisa sangat efektif dalam menghentikan atau mengurangi seberapa sering Anda mengalami kejang. Jika Anda telah diberi resep ASM, minum obat Anda persis seperti yang ditentukan. Jika Anda memiliki pertanyaan atau tidak yakin tentang apa yang harus diminum dan kapan, tanyakan kepada apoteker, dokter, atau perawat Anda. Ini mungkin cara paling efektif untuk hidup sehat dengan epilepsi. Dosis obat yang hilang meningkatkan risiko lebih banyak kejang. Menghentikan ASM Anda secara tiba-tiba sangat berbahaya karena tidak hanya meningkatkan risiko kejang, tetapi kejang yang Anda alami bisa menjadi lebih parah. Baca lebih lanjut tentang ASM.
2. Dapatkan ulasan rutin
Melakukan tinjauan rutin terhadap epilepsi Anda dan pengobatan dengan tim dokter umum/perawat Anda adalah bagian penting dari manajemen epilepsi Anda, terutama jika kejang Anda tidak terkontrol dengan baik atau Anda berpikir Anda mungkin memiliki efek samping dari ASM Anda. Ada banyak ASM yang tersedia di Aotearoa sini, dan dokter Anda akan bekerja sama dengan Anda untuk mendapatkan kontrol kejang terbaik tanpa atau tanpa efek samping minimal. Efek samping dapat berupa fisik atau psikologis. Mereka dapat terjadi segera setelah memulai ASM atau bertahun-tahun kemudian. Janji temu ini adalah kesempatan yang baik untuk berbicara dengan dokter Anda tentang bagaimana perasaan Anda tentang perawatan Anda dan masalah apa pun yang Anda alami. Mengambil masalah kecil lebih awal dapat membantu mencegahnya menjadi masalah yang lebih besar. Seberapa sering Anda perlu meninjau ulang tergantung pada seberapa baik epilepsi Anda dikendalikan.
3. Ketahui pemicu Anda
Cobalah untuk mengidentifikasi pemicu Anda, karena menghindari ini dapat mengurangi kemungkinan kejang. Beberapa kejang orang disebabkan oleh situasi tertentu. Pemicu dapat berbeda dari orang ke orang, tetapi pemicu umum termasuk kelelahan, kurang tidur, stres, alkohol, obat-obatan rekreasi, dan dosis ASM yang hilang. Jika Anda tahu apa yang memicu kejang Anda, Anda mungkin dapat menghindari pemicu ini dan mengurangi kemungkinan kejang. Membuat buku harian bisa menjadi cara yang baik untuk membantu mengetahui pemicu spesifik Anda. Baca lebih lanjut tentang aplikasi seluler untuk epilepsi yang dapat membantu Anda melacak kejang dan obat-obatan Anda.
4. Ciptakan lingkungan yang aman
Mengalami kejang terkadang dapat membahayakan Anda atau orang lain, misalnya jika terjadi saat Anda sedang memasak, mengemudi, atau berenang. Menyadari bahaya yang berbeda dapat membantu Anda mengurangi risiko atau menghindari cedera dan kecelakaan yang disebabkan oleh kejang. Beberapa tips untuk membantu Anda tetap aman di rumah termasuk menggunakan pelindung api atau pemanas untuk mencegah Anda jatuh langsung ke atasnya, tidak mengunci pintu kamar mandi dan meletakkan panci di bagian belakang pembakar dengan pegangan menghadap jauh.
Mungkin bermanfaat untuk mendiskusikan epilepsi Anda dengan majikan Anda sehingga Anda dapat bekerja di lingkungan yang paling aman.
Baca lebih lanjut tentang keamanan di sekitar rumah dan gunakan formulir ini untuk membuat rencana keamanan pribadi Anda.
Ada banyak hal yang harus dipikirkan ketika Anda menderita epilepsi dan itu normal untuk memiliki banyak pertanyaan. Bekerja melalui daftar periksa keselamatan adalah cara yang berguna untuk memastikan Anda telah mendapatkan hal-hal penting yang tercakup. Tim kesehatan Anda akan mendukung Anda untuk melakukan ini dan dapat membantu menjawab pertanyaan apa pun yang mungkin Anda miliki.
5. Gaya hidup sehat
Mendapatkan tidur malam yang baik penting untuk mengontrol kejang Anda, karena kurang tidur dapat memicu kejang. Jika Anda sulit tidur, cobalah untuk menghindari stimulan seperti kafein dan menghabiskan waktu terlalu lama di depan layar. Menciptakan lingkungan tidur yang gelap dan tenang dapat membantu. Baca lebih lanjut tentang kebersihan tidur.
Kebanyakan orang dengan epilepsi dapat mengambil bagian dalam olahraga dan kegiatan rekreasi lainnya. Berolahraga secara teratur dapat meningkatkan kekuatan tulang Anda, menghilangkan stres dan mengurangi kelelahan, yang dapat mengurangi kemungkinan kejang. Olahraga juga membantu Anda tidur nyenyak. Ada beberapa tindakan pencegahan yang mungkin perlu Anda ambil jika kejang Anda tidak terkontrol dengan baik. Misalnya, Anda perlu menghindari berenang atau melakukan olahraga air sendiri dan menghindari penggunaan jenis peralatan olahraga tertentu. Baca lebih lanjut tentang epilepsi, olahraga dan rekreasi.
Makan secara teratur dan baik juga penting untuk menjaga kesehatan Anda. Jika Anda sedang menjalani diet tertentu seperti diet vegan atau keto, silakan diskusikan hal ini dengan dokter Anda. Baca lebih lanjut tentang makan sehat.
6. Tahu kapan waktu yang aman bagi Anda untuk mengemudi
Jika Anda mengalami kejang, Anda berisiko mengalami serangan epilepsi saat mengemudi, yang dapat membahayakan Anda dan pengguna jalan lainnya. Gejala seperti kejang perlu didiskusikan dengan dokter Anda segera dan Anda tidak boleh mengemudi sampai dokter mengatakan aman bagi Anda untuk mengemudi lagi. Menurut pedoman Badan Transportasi sini, Anda harus bebas kejang selama 12 bulan sebelum kembali mengemudi. Pelajari lebih lanjut tentang epilepsi dan mengemudi.
7. Mintalah keluarga memoles pertolongan pertama epilepsi
Memiliki bantuan dan dukungan yang tepat selama kejang dapat membantu mencegah Anda dari cedera serius, jadi dorong teman, keluarga, dan whānau Anda untuk mempelajari beberapa pertolongan pertama kejang dasar.
Beberapa jenis kejang membutuhkan sedikit lebih dari jaminan. Namun, jika seseorang mengalami kejang yang menyebabkan mereka jatuh, kejang (di mana otot-otot mereka mengendur dan mengencang secara berirama menyebabkan tubuh dan anggota badan tersentak), bernapas dengan berisik dan dengan susah payah dan kehilangan kesadaran, pertolongan pertama dan pengamatan yang cermat diperlukan. Pelajari lebih lanjut tentang pertolongan pertama untuk epilepsi.
8. Gunakan kontrasepsi dan diskusikan rencana kehamilan dengan dokter Anda
Epilepsi tidak memengaruhi kemampuan Anda untuk memiliki anak, dan tidak ada alasan mengapa Anda tidak dapat memiliki kehamilan yang sehat. Tetapi jika Anda berpikir untuk mencoba memiliki bayi, yang terbaik adalah mendiskusikan rencana Anda dengan dokter Anda sehingga kehamilan Anda dapat dikelola dengan aman untuk Anda dan anak Anda yang belum lahir.
Ini karena beberapa obat epilepsi, terutama natrium valproat, dapat membahayakan bayi yang belum lahir. Dokter Anda mungkin menya
rankan untuk beralih ke obat lain jika ada risiko pada bayi Anda. Juga, tergantung pada ASM yang Anda gunakan, dosisnya mungkin perlu disesuaikan selama kehamilan. Adalah penting bahwa Anda tidak tiba-tiba menghentikan obat anti-kejang Anda jika Anda berpikir Anda mungkin hamil secara tak terduga. Ini bisa berbahaya bagi Anda dan bayi Anda. Hubungi dokter keluarga Anda segera sehingga Anda dapat menerima saran tentang apa yang terbaik yang harus dilakukan untuk Anda dan anak Anda yang belum lahir.
Penting juga untuk mendiskusikan keamanan menyusui bayi Anda saat mengambil ASM Anda, serta pertimbangan keamanan untuk merawat bayi Anda. Misalnya, lebih aman untuk mengganti bayi Anda di lantai daripada menggunakan meja ganti dan meminta anggota keluarga lain untuk memandikan bayi Anda. Anda juga dapat mendiskusikan keamanan menggunakan kereta atau kereta dorong.
Jika Anda tidak ingin hamil, tanyakan kepada dokter Anda tentang jenis kontrasepsi yang terbaik untuk digunakan, karena beberapa obat epilepsi dapat mempengaruhi cara kerja beberapa kontrasepsi.
Belajarlah lagi
Epilepsi FAQ Epilepsy NZ Hidup dengan epilepsi Epilepsy Action UK Nasihat keamanan untuk penderita epilepsi Epilepsy Action UK Hidup dengan epilepsi NHS, UK Merawat bayi atau anak kecil ketika Anda menderita epilepsi Epilepsy Action, UK