Gegar

Gegar otak adalah cedera otak ringan. Itu terjadi ketika benturan, pukulan, atau guncangan ke kepala atau tubuh Anda menyebabkan otak Anda bergetar di dalam tengkorak Anda. Gegar otak memengaruhi cara kerja otak Anda dan dapat terjadi dengan atau tanpa kehilangan kesadaran. Jika Anda pernah mengalami gegar otak, temui dokter sesegera mungkin.

Poin-poin penting

1. Kebanyakan orang dengan gegar otak pulih sepenuhnya. Perawatan khusus tidak sering diperlukan tetapi Anda memerlukan saran tentang apa yang dapat Anda lakukan, baik secara fisik maupun mental.
2. Untuk membantu pemulihan Anda, Anda perlu istirahat (fisik dan mental) setidaknya selama 48 jam pasca cedera.
3. Mungkin diperlukan beberapa jam (atau bahkan berhari-hari) setelah cedera untuk beberapa atau semua gejala
4. Gejala gegar otak umumnya membaik dalam waktu 2 minggu setelah cedera; namun, ini mungkin lebih lama pada anak-anak dan remaja (di bawah 18 tahun).
5. Butuh waktu bagi otak Anda untuk pulih. Jangan kembali bekerja atau berolahraga sampai Anda dinyatakan aman untuk melakukannya.
6. Jika Anda kembali beraktivitas sebelum benar-benar pulih, Anda berisiko lebih besar mengalami gegar otak kedua. Gegar otak kedua atau selanjutnya bisa sangat serius.
7. Jika gejala Anda memburuk, atau Anda melihat gejala baru, temui dokter sesegera mungkin.

Apa yang harus saya lakukan jika saya pikir saya mengalami gegar otak?

Jika Anda, atau orang lain, pernah (atau mungkin pernah) mengalami gegar otak, itu perlu ditanggapi dengan serius. Temui dokter Anda sesegera mungkin.

Apa itu gegar otak?

Gegar otak adalah jenis cedera otak traumatis ringan (mTBI). Ini terjadi ketika benturan, pukulan, atau guncangan ke kepala atau tubuh Anda menyebabkan otak Anda bergetar di dalam tengkorak Anda, menyebabkan otak Anda memar dengan cara yang mirip dengan bagian tubuh lainnya. Anda tidak harus mendapatkan pukulan langsung ke kepala Anda sendiri – benturan di bagian tubuh mana pun yang menyebabkan kepala Anda bergetar hebat dapat menyebabkan gegar otak.

Anda juga tidak harus pingsan untuk mendapatkan gegar otak. Faktanya, kehilangan kesadaran hanya terjadi pada 10% gegar otak.

Video berikut oleh Dr Mike Evans memberikan ringkasan yang berguna tentang poin-poin penting yang perlu diketahui.

(Dr. Mike Evans, 2014)

Siapa yang berisiko mengalami gegar otak?

Gegar otak bisa terjadi pada siapa saja. Peristiwa umum yang menyebabkan gegar otak meliputi:

• Air terjun. Ini adalah penyebab paling umum dari gegar otak secara keseluruhan, terutama pada orang dewasa yang lebih tua dan anak-anak.
• Tabrakan terkait kendaraan. Tabrakan yang melibatkan mobil, sepeda motor atau sepeda – dan pejalan kaki yang terlibat dalam kecelakaan tersebut.
• Kekerasan dalam rumah tangga. Ini, pelecehan anak dan serangan lainnya adalah penyebab umum.
• Cedera olahraga. Gegar otak adalah jenis cedera olahraga yang umum. Olahraga berisiko tinggi untuk gegar otak termasuk aktivitas kontak seperti tinju, seni bela diri, rugby union dan liga rugby. Ini juga dapat terjadi dalam olahraga apa pun dengan gerakan cepat atau bola, termasuk bersepeda, aktivitas berkuda, kriket, hoki, polo air, olahraga salju, tetapi dapat terjadi di semua aktivitas olahraga.

Apa saja gejala gegar otak?

Gejala gegar otak atau cedera otak traumatis ringan (mTBI) mungkin tidak muncul selama berjam-jam, berhari-hari atau sampai Anda tertantang (secara fisik atau mental) setelah cedera kepala.

Jika Anda pernah mengalami gegar otak, atau mengira Anda mengalami gegar otak, itu perlu ditanggapi dengan serius. Temui dokter Anda sesegera mungkin jika Anda melihat salah satu dari tanda-tanda gegar otak berikut. Beberapa tanda langsung dari gegar otak termasuk seseorang yang:

• tampak linglung
• bingung
• memiliki keseimbangan yang buruk dan kurangnya koordinasi
• menjawab pertanyaan dengan perlahan
• berlari ke arah yang salah
• melupakan peristiwa yang terjadi sebelum dan sesudah tumbukan
• muntah
• kehilangan kesadaran – tetapi penting untuk diingat bahwa seseorang dapat mengalami gegar otak tanpa kehilangan kesadaran
• terlihat jatuh ke tanah seperti boneka kain setelah dipukul, tanpa tanda-tanda mencoba melindungi diri mereka sendiri di musim gugur
• menunjukkan aktivitas seperti kejang.

Seseorang yang mengeluhkan gejala berikut mungkin juga mengalami gegar otak:

• sakit kepala
• penglihatan ganda atau kabur
• kebingungan
• kelelahan (kelelahan) – biasanya lebih lelah daripada setelah acara
• konsentrasi buruk
• kesulitan mengingat sesuatu
• kesulitan tidur, baik untuk tidur, bangun sepanjang malam atau periode tidur yang lebih lama
• perubahan emosional termasuk lekas marah, kesedihan, kepekaan menangis terhadap kebisingan dan cahaya
• merasa melambat seolah-olah hal-hal di sekitar Anda berjalan lebih cepat dan Anda tidak dapat mengikutinya
• pusing dan pusing
• merasa kehilangan keseimbangan, seperti A
  nda berada di perahu goyang

Tidak setiap tanda dan gejala akan muncul pada setiap orang dan beberapa mungkin tidak muncul selama berjam-jam atau berhari-hari setelah cedera kepala.

Untungnya, gejala ini biasanya bersifat sementara. Tetapi jika Anda tidak membiarkan otak Anda pulih sepenuhnya setelah cedera, gegar otak dapat menyebabkan kerusakan permanen.

Apa pengobatan untuk gegar otak?

Jika Anda mengalami gegar otak, Anda perlu memeriksakan diri ke dokter. 24 jam pertama setelah benjolan atau pukulan sangat penting, karena ini adalah saat komplikasi serius lebih mungkin terjadi. Sangat penting bahwa Anda tidak sendirian dan seseorang memantau apa yang Anda lakukan. Dalam 24 jam pertama setelah gegar otak Anda:

• Beristirahatlah sebanyak mungkin, tetapi jangan sampai tertidur dalam 4 jam pertama. Setelah itu, Anda membutuhkan tidur malam yang normal pada waktu yang normal.
• Jika ada kekhawatiran tentang tingkat keparahan cedera, paling aman pada malam pertama untuk membangunkan orang yang tidur dengan lembut setiap 2 jam dan meminta mereka untuk menjawab pertanyaan sederhana. Jika mereka tidak bisa dibangunkan secara normal, segera dapatkan bantuan medis.
• Hindari alkohol, obat tidur, dan obat-obatan terlarang – ini dapat menyembunyikan masalah yang mungkin berkembang.
• Minum parasetamol jika diperlukan untuk sakit kepala.
• Jangan mengendarai kendaraan bermotor.
• Hindari aktivitas fisik.

Setelah dokter menemui Anda, kebanyakan orang dengan gejala gegar otak sembuh tanpa pengobatan, tetapi istirahat itu penting. Jika dokter Anda telah menyarankan Anda untuk tidak bekerja atau berolahraga, lakukan sampai Anda tidak memiliki gejala dan dokter Anda mengatakan Anda siap untuk kembali. Jika suatu saat gejala memburuk, atau jika gejala yang lebih serius berkembang (lihat tanda peringatan di atas), segera temui dokter.

Jika gejala Anda berlanjut selama lebih dari 2 minggu, temui dokter Anda lagi. Untuk orang dengan gejala yang sedang berlangsung, rujukan melalui ACC ke Layanan Gegar Otak mungkin diperlukan.

• Layanan Gegar Otak ACC menyediakan layanan rehabilitasi intervensi dini untuk klien ACC dengan cedera otak traumatis ringan hingga sedang.
• Formulir rujukan (ACC883) dapat diunduh dari situs web ACC.
• Perujuk direkomendasikan untuk mengirim rujukan langsung ke Pusat Klaim Jangka Pendek ACC klien terdekat.

Menghindari gegar otak kedua

Jika Anda mengalami gegar otak, temui dokter dan JANGAN kembali ke aktivitas olahraga atau bekerja (di mana ada risiko cedera lebih lanjut) sebelum Anda dinyatakan aman untuk melakukannya.

Efek gegar otak berulang menumpuk. Jika Anda mendapatkan cedera kedua sebelum yang pertama sembuh dengan benar, Anda bisa berakhir dengan cedera yang lebih serius. Gegar otak kedua dapat menyebabkan pembengkakan dan pendarahan otak akut. Ini bisa sulit untuk diobati dan dapat menyebabkan cacat permanen, bahkan kematian.

Berapa lama gegar otak berlangsung?

Otak Anda perlu istirahat untuk pulih dari gegar otak. Mengabaikan gejala Anda dan mencoba “mengatasinya” dapat memperburuk gejala. Pemulihan lebih cepat bila Anda beristirahat segera setelah cedera, mencari nasihat medis dan kembali ke aktivitas normal sehari-hari Anda secara bertahap. Jangan meningkatkan tingkat aktivitas Anda sampai Anda diizinkan oleh dokter untuk melakukannya – itu tidak sebanding dengan risikonya.

Banyak orang dewasa pulih dari gegar otak dalam waktu 2 minggu. Untuk anak-anak dan remaja (di bawah 18 tahun) pemulihan bisa memakan waktu lebih lama, rata-rata sekitar 4 minggu. Beberapa orang memiliki gejala yang akan bertahan lebih lama. Ini sekarang dikenal sebagai sindrom gegar otak persisten.

Perawatan diri ­– pemulihan dari gegar otak

Untuk meningkatkan pemulihan Anda, ikuti aturan berikut:

• Istirahat fisik dan mental disarankan untuk 48 jam pertama setelah cedera. Setelah ini, mintalah saran tentang membuat rencana untuk kembali secara bertahap ke aktivasi normal.
• Hindari apa pun yang terlalu merangsang otak Anda – layar, musik keras, lingkungan yang bising.
• Tinggalkan pekerjaan sampai Anda diberitahu oleh dokter bahwa Anda dapat kembali. Diskusikan kembali bekerja secara bertahap (pengurangan jam kerja dan tugas yang lebih ringan) dengan dokter dan majikan Anda, jika perlu.
• Hindari aktivitas fisik yang berat, terutama olahraga kontak, setidaknya selama 3 minggu. Jangan kembali sampai Anda tidak memiliki gejala dan telah diizinkan oleh dokter Anda untuk melakukannya. Gegar otak kedua dalam waktu singkat dari yang pertama bisa menjadi bencana.
• Mintalah dukungan keluarga/whānau dan teman-teman Anda. Mereka mungkin juga perlu mendapatkan dukungan untuk memahami dan membantu pemulihan Anda.

Belajarlah lagi

Apa itu cedera otak? Cedera Otak NZ Sumber daya untuk hidup dengan cedera otak Cedera Otak NZ Penyebab dan gejala gegar otak Kementerian Kesehatan, NZ, 2014 Pedoman nasional untuk gegar otak olahraga ACC, NZ, 2012 Concussions Healthline, AS, 2012

Referensi

Daneshvar DH, Baugh CM, Nowinski CJ, dkk. Helm dan pelindung mulut – peran peralatan pribadi dalam mencegah gegar otak terkait olahraga Clinics in Sports Medicine, 2011; 30 (1): 145-163. Gavett BE, Stern RA, McKee AC. Ensefalopati traumatis kronis – efek akhir potensial dari trauma kepala gegar otak dan subkonkusif terkait olahraga Clinics in Sports Medicine, 2011; 30(1): 179-188. Pengobatan dan pengelolaan gejala berkepanjangan dan sindrom pasca-gegar otak Dalam gegar otak terkait olahraga di masa muda: Meningkatkan ilmu pengetahuan, mengubah budaya. Dewan Riset Nasional Institut Kedokteran. Pers Akademi Nasional, AS 2014