Cara merawat kaki penderita diabetes

Jika Anda menderita diabetes, penting untuk merawat kaki Anda untuk menghindari infeksi dan bisul.

Poin-poin penting tentang diabetes dan perawatan kaki

1. Diabetes dapat merusak pembuluh darah dan saraf di kaki Anda dan menyebabkan gejala termasuk mati rasa, nyeri, bisul dan masalah kaki serius lainnya.
2. Setiap orang dengan diabetes harus melakukan pemeriksaan kaki setahun sekali dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan Anda.
3. Jika Anda memiliki risiko tinggi terkena penyakit kaki diabetik, Anda mungkin memerlukan pemeriksaan kaki ini lebih sering.
4. Anda dapat merawat kaki Anda dengan memeriksanya setiap hari, merawatnya dengan benar, dan mengenakan sepatu yang tepat.
5. Anda dapat membantu mencegah masalah kaki diabetes dengan mengikuti rencana perawatan diabetes Anda, menjalani gaya hidup sehat dan mendapatkan perawatan medis untuk masalah kaki apa pun sesegera mungkin.

Bagaimana diabetes dapat mempengaruhi kaki saya?

Diabetes dapat mempengaruhi pembuluh darah dan saraf di kaki Anda dan menyebabkan gejala seperti:

• hilangnya sensasi (perasaan)
• mati rasa, kesemutan atau kesemutan
• tidak merasakan ketika kaki Anda menyentuh sesuatu yang panas atau dingin
• rasa sakit atau sensasi terbakar
• kulit kering, tipis atau berubah warna
• penyembuhan luka atau kerusakan kulit yang lambat.

Jika Anda tidak dapat merasakan hal-hal seperti rasa sakit atau panas, Anda dapat melukai kaki Anda tanpa disadari. Hanya retakan kecil atau luka dapat menyebabkan infeksi serius jika Anda tidak menyadarinya dan mendapatkan perawatan dengan cepat.

Kondisi yang mempengaruhi kaki Anda yang dapat disebabkan oleh diabetes meliputi:

• ulkus kaki
• infeksi bakteri atau jamur pada kaki Anda
• penyakit pembuluh darah perifer (penyumbatan pembuluh darah di kaki Anda)
• gangren (kematian jaringan karena kekurangan suplai darah)
• Charcot foot (kelainan bentuk kaki dengan atau tanpa rasa sakit).

Beberapa kondisi ini bisa sangat serius dan jika tidak segera diketahui dapat menyebabkan amputasi (operasi untuk mengangkat anggota tubuh).

Bagaimana saya tahu jika saya berisiko lebih tinggi mengalami masalah kaki diabetes?

Penyedia layanan kesehatan Anda akan memberi tahu Anda saat pemeriksaan diabetes jika Anda berisiko lebih tinggi terkena masalah kaki diabetes.

Ada lebih banyak kemungkinan terkena masalah kaki diabetes jika:

• Anda telah menderita diabetes selama bertahun-tahun
• Kamu Merokok
• Anda lebih tua (>70 tahun)
• Anda Māori atau Pasifika
• Anda memiliki komplikasi diabetes lainnya seperti kerusakan saraf (neuropati), kerusakan pembuluh darah (penyakit arteri atau jantung), penyakit ginjal atau penyakit mata (retinopati).

Pemeriksaan kaki apa yang saya perlukan jika saya menderita diabetes?

Setiap orang dengan diabetes harus melakukan pemeriksaan kaki setahun sekali dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan Anda. Mereka akan melihat kaki Anda, memeriksa sensasi (perasaan) dan denyut nadi di kaki Anda.

Jika Anda telah diberi tahu bahwa Anda memiliki risiko tinggi penyakit kaki diabetik, Anda harus memeriksakan kaki setiap kali mengunjungi penyedia layanan kesehatan.

Bagaimana saya bisa merawat kaki saya jika saya menderita diabetes?

Merawat kaki Anda melibatkan memeriksanya setiap hari, merawatnya dengan benar, dan mengenakan sepatu yang tepat. Anda juga harus menghindari melakukan hal-hal yang dapat merusak kaki Anda.

Pemeriksaan kaki

Periksa kaki Anda setiap hari untuk:

• melepuh
• pecah di kulitmu
• nyeri
• tanda-tanda infeksi, seperti kemerahan, panas atau bengkak.

Jika Anda tidak dapat melakukannya sendiri, mintalah bantuan pasangan atau pengasuh Anda.

Jika Anda menemukan kerusakan pada kulit Anda, luka kecil atau lecet:

• tutupi area tersebut dengan balutan steril
• hubungi ahli penyakit kaki atau GP Anda segera
• pergi ke klinik setelah jam kerja setempat jika sudah lewat jam dan tidak ada tanda-tanda penyembuhan setelah satu hari.

Perawatan kaki

Cuci kaki Anda setiap hari.

• Gunakan air hangat dan sabun lembut.
• Anda mungkin tidak dapat merasakan panas atau dingin dengan baik, jadi ujilah suhu air terlebih dahulu dengan siku Anda atau mintalah seseorang untuk melakukannya untuk Anda.
• Bilas kaki Anda secara menyeluruh.
• Jangan merendam kaki Anda, karena ini dapat merusak kulit Anda.
• Keringkan kaki Anda dengan hati-hati, terutama di sela-sela jari kaki.

Jika kulit Anda kering, oleskan krim pelembab setiap hari. Hindari area di antara jari-jari kaki Anda. Kenakan kaus kaki dan ganti setiap hari. Pilih kaus kaki tanpa jahitan tebal atau elastis ketat. Selalu keluarkan botol air panas atau bantalan pemanas dari tempat tidur Anda sebelum masuk.

Sepatu

Selalu kenakan sepatu, bahkan di dalam ruangan. Anda bisa menggunakan sandal di dalam ruangan atau menyimpan sepatu khusus ‘dalam’. Pastikan sepatu Anda pas, nyaman dan melindungi seluruh kaki Anda, misalnya sepatu olahraga yang empuk. Mengenakan jandal membuat Anda berisiko mengalami luka dan goresan di kaki Anda. Seorang ahli penyakit kaki dapat memberi tahu Anda tentang sepatu, termasuk membeli sepatu baru atau mendapatkan sepatu resep. Sebelum Anda memakai sepatu Anda, periksa bagian bawah untuk memastikan tidak ada benda tajam yang menembus sol luar. Masukkan tangan Anda ke dalam setiap sepatu untuk memastikan tidak ada benda kecil seperti batu kecil yang jatuh. Jika ahli penyakit kaki atau orthotist Anda (orang yang membuat sepatu) telah menyediakan Anda dengan resep sepatu:

• ikuti instruksi yang mereka berikan kepada Anda
• hanya memakai sepatu ini
• lepaskan sol hanya jika ahli orthotist atau podiatris Anda menyarankan Anda untuk
• hubungi podiatrist atau orthotist Anda jika sepatu rusak atau tidak pas.

Hal-hal yang harus dihindari

• Jangan berjalan tanpa alas kaki, bahkan di dalam ruangan, karena Anda dapat membuat jari kaki Anda tersandung atau berdiri di atas sesuatu yang tajam.
• Jangan memotong bagian sudut kuku kaki Anda, karena dapat menyebabkan kuku tumbuh ke dalam.
• Jangan melepuh atau mencoba menghilangkan kulit keras atau jagung sendiri. Seorang ahli penyakit kaki dapat memberikan saran dan pengobatan.
• Jangan gunakan obat jagung yang dijual bebas, karena dapat merusak kulit dan menyebabkan bisul.
• Jangan duduk dengan kaki di depan api atau pemanas untuk menghangatkannya. Jika kaki Anda tidak dapat merasakan panas dengan baik, mereka dapat dengan mudah terbakar tanpa Anda sadari.

Bagaimana cara mencegah dan mengobati penyakit kaki diabetik?

• Pantau kadar glukosa (gula) darah Anda secara teratur dan targetkan kisaran target Anda.
• Pergi ke dokter umum Anda secara teratur untuk pemeriksaan diabetes Anda.
• Minum obat diabetes dan/atau insulin secara teratur sesuai resep.
• Jaga tekanan darah dan kolesterol Anda dalam kisaran
  target Anda.
• Makan diet seimbang yang sehat.
• Dapatkan dukungan untuk berhenti merokok.
• Tetap aktif.
• Dapatkan pengobatan untuk infeksi sesegera mungkin.

Belajarlah lagi

Tautan berikut memberikan informasi lebih lanjut tentang diabetes dan perawatan kaki. Ketahuilah bahwa situs web dari negara lain mungkin memiliki informasi yang berbeda dari rekomendasi sini.

Diabetes dan cara merawat kaki Anda Diabetes NZ Langkah-langkah yang tepat untuk kaki sehat Diabetes NZ Kaki Diabetes NZ Diabetes dan masalah kaki Diabetes UK Cara merawat kaki Anda jika Anda menderita diabetes NHS, Inggris

Referensi

1. Manajemen kaki diabetik Kementerian Kesehatan, NZ & Masyarakat sini untuk Studi Diabetes

Diperiksa oleh