Masalah kontrol kandung kemih (ketika Anda buang air kecil secara tidak terduga) sering terjadi pada wanita.
Poin-poin penting tentang masalah kontrol kandung kemih pada wanita
- Di Aotearoa sini, diperkirakan hampir 200.000 wanita mengalami kebocoran urin setidaknya dua kali sebulan.
- Masalah kontrol kandung kemih adalah 4 kali lebih sering terjadi pada wanita daripada pria, dengan banyak wanita mengalami beberapa derajat kehilangan kontrol atas tindakan kencing mereka.
- Dua pertiga wanita yang mengalami masalah kontrol kandung kemih tidak mencari bantuan karena mereka melihat ini sebagai masalah wanita normal dan berpikir tidak ada yang bisa dilakukan untuk mengatasinya.
- Namun, 7 dari 10 wanita dengan masalah kontrol kandung kemih dapat mengalami peningkatan yang signifikan atau menjadi benar-benar kering dengan diagnosis dan pengobatan yang tepat.
Apa yang menyebabkan masalah kontrol kandung kemih pada wanita?
Faktor-faktor yang berkontribusi terhadap masalah kontrol kandung kemih meliputi:
- kehamilan dan persalinan
- sembelit
- obat-obatan, termasuk obat resep, obat bebas dan suplemen herbal
- batuk kronis
- infeksi saluran kencing
- penyakit yang memengaruhi sistem saraf dan kontrol otot Anda
- diabetes
- kegemukan
- pengurangan hormon setelah menopause (ketika menstruasi Anda berhenti).
Apa saja tanda-tanda masalah kontrol kandung kemih?
2 jenis inkontinensia yang paling umum pada wanita adalah inkontinensia stres dan inkontinensia urgensi. Inkontinensia stres adalah keluarnya sejumlah kecil urin secara spontan dan tidak terkontrol saat Anda memaksakan diri, seperti batuk, bersin, mengejan, mengangkat beban, atau berolahraga (tanpa keinginan untuk pergi ke toilet). Inkontinensia yang mendesak menyebabkan dorongan yang tiba-tiba dan luar biasa untuk buang air kecil. Jika Anda tidak bisa ke toilet tepat waktu tetapi buang air kecil sedikit, Anda mengalami inkontinensia urgensi. Ini sering disebut sebagai kandung kemih yang terlalu aktif.
Inkontinensia campuran adalah ketika Anda mengalami stres dan inkontinensia mendesak. Kandung kemih yang kurang aktif adalah ketika otot kandung kemih Anda lemah dan tidak cukup kuat saat Anda buang air kecil. Hal ini dapat menyebabkan pengosongan kandung kemih yang lambat atau tidak lengkap. Ini dapat dikaitkan dengan gejala lain seperti inkontinensia urin dan infeksi kandung kemih.
Apa yang dapat saya lakukan jika saya memiliki masalah kontrol kandung kemih?
Masalah kontrol kandung kemih tidak harus menghambat gaya hidup Anda. Bicaralah dengan dokter Anda, fisioterapis dasar panggul, perawat kontinensia atau bidan untuk meminta nasihat.
Masalah dengan kontrol kandung kemih dapat mengganggu tetapi ada beberapa tindakan sederhana yang dapat membantu jika Anda memiliki masalah kontrol kandung kemih ringan hingga sedang. Perbaikan bedah harus selalu menjadi pilihan terakhir.
- Kurangi konsumsi kopi, teh, dan alkohol.
- Kurangi asupan iritan kandung kemih seperti minuman bersoda, jus buah, dan pemanis buatan.
- Pelajari cara yang tepat untuk melakukan latihan dasar panggul yang benar untuk Anda dari spesialis dasar panggul. Catatan: Latihan yang berbeda digunakan untuk kondisi yang berbeda dan penting untuk mengetahui mana yang akan membantu Anda.
- Setelah Anda mengetahui latihan dasar panggul yang tepat untuk Anda, lakukanlah sesering mungkin – ini dapat memperkuat otot-otot yang mengosongkan kandung kemih Anda. Sekitar 7 dari 10 wanita dengan inkontinensia stres dapat menjadi kering atau membaik secara signifikan dengan melakukan latihan dasar panggul.
- Latih kandung kemih Anda untuk menahan lebih banyak kencing tanpa bocor. Pelatihan kandung kemih kadang-kadang dikombinasikan dengan obat-obatan (lihat di bawah).
- Gunakan produk kontinensia untuk membantu Anda mengelola kebocoran.
Lihat perawatan diri untuk masalah kontrol kandung kemih untuk informasi lebih rinci tentang latihan dasar panggul dan pelatihan kandung kemih.
Obat
Jika Anda memiliki masalah terus-menerus dengan inkontinensia urin yang tidak terbantu oleh tindakan perawatan diri di atas, dokter Anda mungkin akan meresepkan obat antikolinergik, seperti oxybutynin, solifenacin atau tolterodine. Ini bekerja pada otot kandung kemih Anda untuk membantu meningkatkan kontrol kandung kemih.
Mendukung
Continence sini Informasi dan pendidikan tentang topik-topik kontinensia. Juga, telepon saluran bantuan gratis 0800 650 659.
Belajarlah lagi
Masalah kontrol kandung kemih pada wanita Continence NZ Mempromosikan kesehatan kandung kemih dan usus yang baik Continence NZ Masalah kemih Ministry of Health, NZ