COVID-19 positif – perawatan di rumah untuk orang dewasa

Jika Anda telah didiagnosis dengan COVID-19, atau berpikir Anda mungkin menderita COVID-19, Anda mungkin memiliki pertanyaan atau kekhawatiran tentang kapan harus mencari nasihat medis dan bagaimana mengelola gejala Anda. Halaman ini akan memberi Anda panduan sederhana.

Kebanyakan orang yang terkena COVID-19 memiliki gejala ringan. Anda akan ditugaskan tim perawatan kesehatan dan diberi tahu apakah Anda dapat melakukan isolasi mandiri di rumah atau tidak. Penting untuk memantau gejala Anda dan berbicara dengan tim kesehatan Anda jika Anda memiliki kekhawatiran. Di halaman ini, Anda dapat menemukan informasi berikut:

• Bagaimana saya tahu kapan saya membutuhkan bantuan dan siapa yang harus saya hubungi?
• Bagaimana cara memantau gejala saya?
• Garis waktu gejala COVID-19 – apa yang diharapkan
• Bagaimana mengelola gejala Anda?
• Cara untuk membantu pernapasan Anda
• Pemulihan

Bagaimana saya tahu kapan saya membutuhkan bantuan dan siapa yang harus saya hubungi?

Bagaimana cara memantau gejala saya?

Dimonitor di rumah berarti Anda mencatat hasil Anda sendiri dan bagaimana perasaan Anda (gejala). Seorang anggota tim kesehatan Anda akan menghubungi Anda secara teratur untuk melihat bagaimana keadaan Anda.

Seberapa sering tim layanan kesehatan Anda memeriksa Anda tergantung pada risiko Anda atau seberapa parah gejala Anda. Penting bagi Anda untuk melacak gejala Anda dan menuliskannya di buku harian Anda, bahkan ketika Anda merasa baik-baik saja. Tim kesehatan Anda akan mendiskusikan gejala Anda dengan Anda saat mereka menelepon, jadi penting untuk menuliskan informasi ini secara akurat.

Hal-hal yang perlu Anda catat mungkin termasuk:

• suhu Anda (jika Anda bisa)
• pembacaan oksimeter pulsa Anda
• detak jantung Anda (denyut nadi)
• bagaimana perasaanmu?
• bagaimana pernapasanmu?
• gejala baru yang Anda miliki.

Kami telah membuat buku harian gejala dan buku harian kesehatan dan gejala untuk membantu Anda dengan rekaman Anda.

Garis waktu gejala COVID-19 – apa yang diharapkan

Kebanyakan orang akan memiliki gejala COVID-19 ringan hingga 2 minggu. Gejala cenderung muncul sekitar 2-5 hari setelah Anda terinfeksi tetapi bisa memakan waktu hingga 14 hari untuk muncul.

Hari 1-3

Gejala awal COVID-19 sangat bervariasi.

• Ini bisa dimulai dengan rasa gatal di tenggorokan, batuk, demam, atau sakit kepala. Anda mungkin juga merasa sesak napas atau sedikit tekanan di dada.
• Kadang-kadang dimulai dengan serangan diare (kotoran berair).
• Anda mungkin merasa lelah dan/atau kehilangan indra perasa dan penciuman.
• Anda mungkin mengalami beberapa atau tidak sama sekali dari gejala-gejala ini.

Bahkan jika Anda memiliki infeksi COVID-19 ringan, hindari berlari, berolahraga, angkat beban, dan aktivitas berdampak tinggi sampai Anda dinyatakan sembuh oleh tim perawatan kesehatan Anda.

Hari 4–6

Ini adalah hari-hari penting untuk lebih menyadari gejala Anda. Ini adalah saat gejala paru-paru (pernapasan) mungkin mulai memburuk, terutama untuk orang tua dan orang yang memiliki kondisi lain seperti tekanan darah tinggi, obesitas atau diabetes.

• Anda mungkin mulai merasa lebih buruk dan mungkin mengalami sakit, kedinginan, batuk, dan ketidakmampuan untuk merasa nyaman.
• Beberapa orang yang lebih muda mungkin mengalami ruam, termasuk bercak merah yang gatal, bengkak atau melepuh pada jari kaki atau jari tangan Anda.

Hari 7-8

• Untuk orang dengan penyakit ringan, yang terburuk umumnya berakhir setelah seminggu.
• Beberapa orang mungkin menjadi lebih buruk pada saat ini, atau mulai merasa lebih baik sebentar kemudian berubah menjadi lebih buruk.
• Jika Anda mulai merasa lebih buruk, hubungi tim kesehatan Anda.

Hari 8–12 (minggu 2)

Terus pantau gejala Anda dan catat dalam buku harian Anda.

• Anda mungkin merasa lebih baik tidur di depan/perut atau samping (lihat grafik di bawah).
• Jika Anda mulai merasa lebih buruk, hubungi tim kesehatan Anda.

Hari 13–14

• Kebanyakan orang akan merasa lebih baik sekarang. Beberapa orang merasa lebih lelah dari biasanya.
• Disarankan untuk kembali ke aktivitas secara perlahan.
• Jika Anda memiliki gejala parah yang berkelanjutan, tim layanan kesehatan Anda akan memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan.
• Inilah sebabnya mengapa merekam gejala Anda sangat penting.

Bagaimana mengelola gejala Anda?

Tidak ada pengobatan khusus untuk COVID-19. Penting untuk beristirahat di rumah dan minum banyak cairan. Perawatan ditujukan untuk meredakan gejala Anda. Tim kesehatan Anda mungkin menyarankan obat-obatan berikut untuk meringankan gejala Anda.

• Sakit dan nyeri:Parasetamol atau ibuprofen untuk membantu mengatasi demam, sakit kepala, dan nyeri tubuh.
• Hidung tersumbat atau berair, atau batuk: Semprotan hidung, dekongestan, pelega tenggorokan atau campuran obat batuk.
• Sakit tenggorokan: Mengisap satu sendok teh madu atau berkumur dengan air garam. Anda juga dapat mencoba menggunakan obat kumur, semprotan tenggorokan, atau pelega tenggorokan pereda nyeri (anestesi).
• Muntah (sakit) dan diare (kotoran berair): Yang paling penting adalah minum banyak cairan, untuk menghindari dehidrasi.

Beberapa orang mungkin akan diberi resep inhaler yang disebut Pulmicort. Pulmicort terkadang digunakan untuk mengobati infeksi COVID-19 pada orang tua dan mereka yang memiliki kondisi kesehatan tertentu. Baca lebih lanjut tentang cara mengelola gejala Anda jika Anda positif COVID-19.

Tim perawatan kesehatan Anda akan memberi tahu apa yang cocok dan membantu mengatur pengiriman jika diperlukan. Catatan: Ketika Anda menderita COVID-19, gejala fisik penyakitnya mungkin terlihat jelas dan penting untuk dipantau, tetapi menjaga kesehatan mental dan kesejahteraan Anda juga penting. Baca lebih lanjut tentang menjaga kesehatan mental Anda jika Anda positif COVID.

Cara untuk membantu pernapasan Anda

Penelitian COVID-19 dari negara lain menunjukkan bahwa mengubah posisi tubuh saat beristirahat dapat membantu meringankan pernapasan. Ini meningkatkan aliran oksigen ke paru-paru Anda dan meningkatkan ken
yamanan Anda. Daripada hanya berbaring telentang, cobalah beristirahat tengkurap dan miring. Duduk tegak di kursi juga berguna dan mungkin lebih nyaman setelah minum atau makan. Ubah posisi setiap 30 menit menjadi 2 jam, berputar seperti di bawah ini.

Pemulihan

Bahkan jika Anda memiliki infeksi COVID-19 ringan, hindari berlari, olahraga berat, dan aktivitas berdampak tinggi sampai Anda dinyatakan sembuh oleh tim perawatan kesehatan Anda. Profesional perawatan kesehatan menyarankan untuk kembali beraktivitas secara perlahan dan bertahap. Orang dengan gejala parah dan orang yang membutuhkan perawatan ekstra karena kadar oksigen yang rendah mungkin masih merasa tidak enak badan dan lelah. Mungkin perlu beberapa waktu untuk pulih. Setiap orang akan memiliki pengalaman yang berbeda dalam pemulihan mereka dari COVID-19. Beberapa orang mungkin pulih dalam beberapa hari, beberapa dalam beberapa minggu. Bagi yang lain, bisa berbulan-bulan. Tetapi meskipun setiap kasus unik, orang yang pulih dari gejala yang lebih parah cenderung menghadapi masa pemulihan yang lebih lama. Pelajari lebih lanjut tentang COVID panjang.

Referensi

1. Tentang COVID-19 Kementerian Kesehatan, sini
2. Panduan dan instruksi pasien untuk proning dan reposisi pasien COVID-19 yang sadar dan tidak diintubasi Academic Emergency Medicine, 2020
3. Pernyataan posisi pada penggunaan budesonide Kelompok Penasihat Teknis Terapi, Oktober 2021