Apakah hummus lebih sehat daripada saus kacang?
Setiap saus kemudian diberi skor “kaya nutrisi alami”. Dengan skor 98, hummus menempati posisi teratas, diikuti oleh salsa di 89, dan saus kacang di 82. Sebagai perbandingan, ranch dressing berada di urutan terakhir dengan skor nutrisi hanya 23.
Berapa banyak kalori dalam saus hummus?
Seperti disebutkan, berkat keseimbangan protein, lemak, dan karbohidrat kompleksnya, hummus adalah makanan penurun berat badan yang sehat jika dikonsumsi dalam jumlah sedang. Laura menambahkan bahwa satu sendok makan dapat memiliki antara 30-60 kalori tergantung pada mereknya.
Apakah hummus memiliki banyak kalori?
Hummus – terbuat dari campuran buncis, pasta seasame, minyak zaitun, lemon dan jinten – adalah camilan sehat yang dikemas dengan protein, serat, lemak baik, dan vitamin. Namun, minyak dan seasame mengirimkan jumlah kalori yang meroket ke langit – satu cangkir hummus standar adalah sekitar 435 kalori!
Bisakah saya makan hummus saat diet?
Hummus adalah sumber serat dan protein yang bagus, yang dapat meningkatkan penurunan berat badan. Survei telah menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi buncis atau hummus secara teratur cenderung tidak mengalami obesitas, ditambah memiliki BMI yang lebih rendah dan lingkar pinggang yang lebih kecil.
Apakah pretzel dan hummus camilan yang baik untuk menurunkan berat badan?
Sebagai bagian dari rencana penurunan berat badan, camilan harus mengandung 150 hingga 200 kalori untuk wanita dan 200 hingga 250 kalori untuk pria. Satu kelemahan nutrisi: hummus dan camilan pretzel Sabra menyediakan hampir dua pertiga natrium sehari (860 mg).
Apakah Sabra hummus buruk bagi Anda?
Namun, satu bahan yang digunakan dalam Sabra memang membawa beberapa masalah kesehatan: potasium sorbat. Pengawet ini telah dikaitkan dengan migrain dan masalah perut, dan sebuah studi baru-baru ini yang diterbitkan dalam jurnal Toxicology in Vitro menemukan aditif untuk merusak sel darah putih yang mengatur sistem kekebalan tubuh.
Apakah hummus baik untuk hati Anda?
Atau pilih hummus dengan sayuran segar. Resep hummus kami mengemas 13 gram (g) serat dan bermanfaat untuk hati dan kesehatan Anda secara keseluruhan.