Apa yang tidak bisa Anda ambil dengan 5-HTP?
Jangan mengambil 5-HTP jika Anda sedang minum obat untuk depresi. Beberapa obat untuk depresi ini termasuk fluoxetine (Prozac), paroxetine (Paxil), sertraline (Zoloft), amitriptyline (Elavil), clomipramine (Anafranil), imipramine (Tofranil), dan lain-lain.
Beberapa obat antidepresan yang dapat berinteraksi dengan 5-HTP meliputi: SSRI: Citalopram (Celexa), escitalopram (Lexapro), fluvoxamine (Luvox), paroxetine (Paxil), fluoxetine (Prozac), sertraline (Zoloft) Trisiklik: Amitriptyline (Elavil), nortriptyline (Pamelor), imipramine (Tofranil)
Apakah lebih baik mengambil 5-HTP di pagi hari atau di malam hari?
Levelnya mulai meningkat di malam hari untuk meningkatkan kualitas tidur dan turun di pagi hari untuk membantu membangunkan Anda. Oleh karena itu, melengkapi dengan 5-HTP dapat meningkatkan tidur dengan meningkatkan produksi melatonin dalam tubuh Anda.
Apakah 5-HTP lebih baik daripada antidepresan?
5-HTP ditemukan sama efektifnya dengan antidepresan, dengan efek samping yang lebih sedikit. Studi kecil yang memenuhi kriteria kualitas menemukan bahwa 5-HTP bekerja lebih baik daripada plasebo dalam mengurangi depresi.
Apakah 5-HTP membuat Anda merasa bahagia?
Karena 5-HTP adalah prekursor serotonin, ini adalah alternatif yang cocok untuk suplemen triptofan. Suplemen 5-HTP dapat membantu meningkatkan kadar serotonin, terutama pada orang yang tidak mendapatkan cukup triptofan dari makanan mereka dan mereka yang tubuhnya tidak membuat cukup serotonin. Penelitian menunjukkan bahwa 5-HTP sangat mudah diserap.
Apakah 5-HTP buruk untuk hati Anda?
Ada risiko kecil mengembangkan toksisitas hati saat menggunakan 5-HTP. L-triptofan, bahan kimia yang terkait erat, ditarik dari rak pada tahun 1989 ketika dikaitkan dengan gagal hati pada beberapa orang yang mengonsumsi suplemen.
Bisakah saya mengambil 5-htp selamanya?
Efek samping dan reaksi merugikan yang paling signifikan dapat terjadi dengan penggunaan jangka panjang (berbulan-bulan atau lebih lama). Pemberian 5-HTP saja menghabiskan katekolamin (dopamin, norepinefrin, dan epinefrin). Ketika penipisan dopamin cukup besar, 5-HTP tidak akan berfungsi lagi.
Berapa lama waktu yang dibutuhkan 5-HTP untuk keluar dari sistem Anda?
Waktu paruh biologis 5-HTP berkisar antara 2,2 hingga 7,4 jam, dan pembersihan plasma berkisar antara 0,10 hingga 0,23 1/kg/jam.
Bisakah saya menghentikan kalkun dingin 5-HTP?
Meskipun tidak umum dilaporkan, ada kemungkinan bahwa jika suplementasi dengan 5-HTP tiba-tiba dihentikan atau dikurangi secara dramatis, gejala penarikan dapat terjadi. Beberapa pengguna melaporkan pusing selama beberapa hari setelah menghentikan 5-HTP sementara yang lain melaporkan suasana hati yang buruk atau kelelahan hingga satu minggu setelah mereka berhenti menggunakan 5-HTP.
Apakah 5-HTP memberi Anda energi?
Coba 5-HTP. Serotonin telah disebut mood stabilizer alami tubuh. Ketika kadar serotonin tidak seimbang, orang dapat menderita energi rendah dan “merasa biru.” 5-HTP dapat membantu. Faktanya, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa suplementasi 5-HTP bisa sama efektifnya pada beberapa orang seperti antidepresan tradisional.
Apakah 5-HTP membantu penurunan berat badan?
Dikenal karena kemampuannya untuk menurunkan berat badan, 5-HTP telah terbukti mengurangi nafsu makan. Tampaknya melakukan ini dengan merangsang produksi serotonin di otak. Sementara 5-HTP belum diteliti secara ekstensif, beberapa studi manusia dan double-blind telah menunjukkan bahwa 5-HTP mempromosikan penurunan berat badan.
Apa merek terbaik dari 5-HTP?
Daftar suplemen 5-HTP
- Nested Naturals 5-HTP. Nested Naturals melakukan empat tahap tes pada suplemen 5-HTP mereka.
- Swanson 5-HTP Kekuatan Maksimum. Swanson adalah produsen 5-HTP bersertifikat GMP.
- Natrol 5-HTP. Suplemen 5-HTP Natrol perlahan melepaskan 5-HTP selama 10 jam.
- Kapsul Myprotein 5-HTP.
Mana yang lebih baik St John’s Wort atau 5-HTP?
5-HTP meningkatkan jumlah serotonin dalam tubuh Anda sementara St John’s Wort mencoba memblokir penyerapan kembali serotonin. Efek 5-HTP tampaknya biasanya lebih kuat dan lebih cepat daripada St John’s Wort, meskipun tidak cukup penelitian telah dilakukan untuk secara meyakinkan mengatakan suplemen mana yang paling efektif.
Dapatkah saya mengambil 5-HTP dan magnesium bersama-sama?
Tidak ada interaksi yang ditemukan antara 5-HTP dan magnesium oksida. Ini tidak berarti tidak ada interaksi. Selalu konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda.
Apakah 5-HTP lebih baik dari SAMe?
5-HTP adalah singkatan dari 5-hydroxytryptophan, prekursor langsung dari serotonin. Lebih sedikit penelitian terkontrol plasebo telah dilaporkan untuk 5-HTP daripada SAMe, tetapi ada beberapa bukti dari penelitian kecil bahwa itu lebih baik daripada plasebo.
Apakah St John’s wort membuat Anda bahagia?
St. John’s wort menciptakan banyak tindakan dalam tubuh. “Ini adalah antidepresan yang kuat dan dapat meningkatkan mood pada individu dengan depresi ringan hingga sedang,” katanya. Dia mencatat bahwa St. John’s wort tidak direkomendasikan untuk individu dengan depresi berat.
Hal ini dapat menyebabkan beberapa efek samping seperti sulit tidur, mimpi yang jelas, gelisah, cemas, lekas marah, sakit perut, kelelahan, mulut kering, pusing, sakit kepala, ruam kulit, diare, dan kesemutan. Minum St. John’s wort di pagi hari atau turunkan dosisnya jika tampaknya menyebabkan masalah tidur.
Berapa lama waktu yang dibutuhkan St John Wort untuk bekerja?
Mungkin diperlukan waktu 3 sampai 6 minggu untuk merasakan efek apapun dari St. John’s wort.