Terbuat dari apa humus?
Selain bahan tanaman di serasah daun, humus terdiri dari hewan yang membusuk, seperti serangga, dan organisme lain, seperti jamur. Humus adalah bahan organik gelap yang terbentuk di tanah ketika bahan tumbuhan dan hewan membusuk. Ketika tanaman menjatuhkan daun, ranting, dan bahan lainnya ke tanah, itu menumpuk.
Apakah hummus terbuat dari buncis atau kacang garbanzo?
Bahan Hummus. Buncis (atau kacang garbanzo) adalah bahan dasar hummus. Kacang melunak pecah menjadi pasta halus. Anda dapat menggunakan buncis kalengan atau rumahan dalam resep kami.
Mengapa hummus baik untuk Anda?
Hummus adalah saus dan olesan Timur Tengah yang populer yang dikemas dengan vitamin dan mineral. Penelitian telah menghubungkan hummus dan bahan-bahannya dengan berbagai manfaat kesehatan yang mengesankan, termasuk membantu melawan peradangan, meningkatkan kontrol gula darah, kesehatan pencernaan yang lebih baik, menurunkan risiko penyakit jantung, dan penurunan berat badan.
Berapa banyak hummus yang harus saya makan?
Ukuran porsi hummus yang sehat adalah sekitar 2-4 sendok makan sehari, tetapi ini harus dipertimbangkan bersama dengan sisa makanan Anda. Misalnya, jika Anda makan hummus sebagai camilan maka 2 sdm sudah cukup, tetapi jika digunakan dengan makan siang maka Anda bisa meregangkan hingga 4 sdm.
Dengan apa saya bisa makan hummus?
Hal yang Dapat Dimakan dengan Hummus
- #1: Keripik Pita, Roti, dan Kerupuk. Memasangkan roti pita dan hummus adalah cara klasik untuk menikmati saus gurih ini.
- #2: Sandwich. Apa yang lebih baik dari mayo atau mentega pada sandwich?
- #3: Sayuran dan Buah Kreatif.
- #4: Saus Salad.
- #5: Saus Pasta.
- #6: Brownies.
- #9: Telur Iblis.
- #10: Sup.
Daging apa yang cocok dengan hummus?
Daging giling apa pun, yang ditumis dengan bawang bombay cincang, bawang putih, dan rempah-rempah luar biasa di atas hummus. Daging sapi, domba, babi, ayam, kalkun: Anda pilih. Tambahkan beberapa benda hijau di atasnya untuk membuat makan malam sedikit kurang cokelat; lihat langkah di atas.
Bagaimana Anda makan roti dengan hummus?
Anda bahkan dapat mencoba membuat hummus cokelat Anda sendiri!
- Oleskan hummus pada roti favorit Anda.
- Gunakan sebagai pengganti mayones atau mustard.
- Celupkan keripik pita ke dalam hummus.
- Buat kentang tumbuk hummus.
- Buat telur setan.
- Pasangkan hummus dan sayuran.
- Buat makan malam yang terinspirasi Mediterania dengan ikan di atasnya dengan hummus.
- Makan hummus dengan falafel, ya.
Apa yang Anda makan dengan hummus untuk makan siang?
Jika Anda tidak menyukai beberapa bahan yang saya sertakan dalam bahan saya, berikut adalah beberapa ide lainnya:
- Keripik pita atau kerupuk pretzel sebagai pengganti roti pita.
- Kubus keju feta.
- Kacang putih yang diasinkan.
- Seledri atau batang wortel.
- Potong-potong ayam bakar.
Apakah wortel dan hummus camilan sehat?
Hummus dan batang wortel Memiliki protein dan lemak sehat serta serat larut yang menyehatkan jantung. Empat sendok makan hummus, hanya sekitar 140 kalori. Jika Anda menambahkan delapan wortel bayi yang hanya sekitar 30 kalori dan menambahkan beta-karoten dan potasium. Perpaduan yang seimbang ini bisa menjadi camilan yang sangat mengenyangkan.