Migrain (māhunga ānini) adalah penyakit saraf yang melumpuhkan. Ini menyebabkan sakit kepala parah yang biasanya di satu sisi kepala Anda dan dapat membuat Anda sensitif terhadap cahaya dan kebisingan. Anda juga bisa mengalami mual (merasa sakit) dan muntah (sakit) dengan serangan migrain.
Poin-poin penting tentang penyakit migrain
- Sekitar satu dari 10 orang menderita penyakit migrain, dengan lebih banyak wanita yang terkena daripada pria. Biasanya pertama kali terjadi antara usia 10 dan 30 tahun, dan mungkin membaik pada usia paruh baya.
- Jika Anda berusia di atas 50 tahun dan sakit kepala parah terjadi untuk pertama kalinya, temui dokter Anda.
- Beberapa orang memiliki ‘migrain aura’ sebelum sakit kepala dimulai. Ini bisa menjadi masalah dengan mata Anda (misalnya, melihat garis zig-zag), pusing atau kesemutan.
- Perawatan termasuk perubahan gaya hidup dan penggunaan obat-obatan untuk menghilangkan atau, dalam beberapa kasus, untuk menghentikan serangan migrain terjadi.
- Temui dokter Anda jika perawatan tidak membantu atau jika serangan migrain Anda terjadi lebih sering atau semakin parah.
Apa penyebab penyakit migrain?
Penyebab pasti penyakit migrain masih dipelajari tetapi bisa jadi sebagian bersifat genetik. Orang dengan migrain sering menemukan bahwa orang lain dalam keluarga mereka yang lebih luas juga memiliki kondisi tersebut.
(Pusat Sakit Kepala, AS, 2012)
Apa saja pemicu migrain?
Orang yang hidup dengan penyakit migrain memiliki pemicu yang menyebabkan serangan migrain. Mempelajari apa yang memicu serangan migrain Anda dan menemukan cara untuk menghindari atau mengurangi pemicu ini adalah bagian penting dalam mengelola penyakit migrain. Ada banyak faktor pemicu berbeda yang dapat memulai serangan atau episode migrain. Membuat catatan harian tentang kapan Anda mengalami episode migrain dan apa yang mungkin telah memulainya adalah cara yang berguna untuk mengetahui pemicu Anda.
|
Pemicu dapat mencakup satu atau beberapa hal berikut: |
|
|
· stres, kecemasan atau depresi · kelelahan · lapar (tidak makan) · tidak minum cukup air (dehidrasi) · olahraga (terutama olahraga berat saat tidak fit) · perubahan hormonal pada wanita (mengkonsumsi pil kontrasepsi, mengalami menstruasi, mengalami menopause) · kelebihan kafein dari kopi, teh, minuman energi berkafein · alkohol (terutama anggur merah) |
· perubahan pola tidur (kurang tidur atau tidur berlebihan) · relaksasi setelah stres seperti di akhir pekan atau hari libur · perjalanan jarak jauh · perubahan cuaca atau suhu · bau menyengat, suara keras, lampu terang atau berkedip-kedip · beberapa obat yang digunakan untuk kondisi lain (misalnya, beberapa obat angina, pil kontrasepsi, terapi hormon) · terlalu sering menggunakan obat penghilang rasa sakit (dapat menyebabkan sakit kepala rebound ). |
Beberapa makanan seperti coklat, cuka coklat, keju, buah jeruk, bawang bombay dan MSG (monosodium glutamate) bisa menjadi pemicu bagi sebagian orang. Makanan dapat dianggap sebagai pemicu episode migrain jika serangan terjadi dalam waktu 6 jam setelah makan dan Anda tidak mendapatkan serangan migrain saat Anda tidak memakan makanan tersebut.
Wanita dan penyakit migrain
Fluktuasi hormon wanita, kontrasepsi oral, menopause dan kehamilan dapat mempengaruhi migrain.
- Serangan migrain sering terjadi di sekitar periode Anda (menstruasi) atau pada waktu reguler lainnya dari siklus Anda (migrain menstruasi).
- Banyak wanita menemukan migrain menghilang selama kehamilan.
- Kontrasepsi oral yang mengandung estrogen dapat mengubah frekuensi migrain.
- Beberapa wanita mengalami migrain selama menopause.
Sakit kepala non-migrain juga merupakan ciri umum dari sindrom pra-menstruasi.
Apa saja gejala migrain?
Beberapa orang melihat aura migrain sebelum sakit kepala dimulai, dan ini dapat mengingatkan mereka bahwa serangan migrain akan datang. Gejala aura mungkin berbeda untuk setiap orang. Contohnya meliputi:
- merasa lelah, lelah
- menguap berulang-ulang
- gelisah atau mudah tersinggung
- kecemasan
- mengidam makanan, merasa lapar atau haus
- kesulitan berkonsentrasi
- kepekaan terhadap cahaya atau suara
- masalah dengan penglihatan (melihat garis zig-zag)
- pusing
- kesemutan atau mati rasa di tubuh Anda.
Ketika sakit kepala dimulai, itu adalah rasa sakit yang kuat, biasanya di satu sisi kepala Anda. Anda mungkin merasa sakit atau muntah (sakit), kesemutan di sekitar mulut Anda, kesulitan berbicara atau merasa pusing atau lemah.
Bagaimana migrain didiagnosis?
Berikut ini yang umum terjadi pada serangan migrain dan biasanya tidak terjadi selama sakit kepala tegang:
- aura
- sakit kepala di satu sisi
- sensitivitas tinggi terhadap cahaya dan kebisingan
- mual (merasa sakit) atau muntah (sakit).
Gejala-gejala ini sangat khusus untuk gangguan migrain. Dokter Anda mungkin melakukan tes lain jika mereka khawatir sakit kepala Anda mungkin disebabkan oleh penyebab lain. Namun, serangan migrain bukanlah tanda stroke atau tumor, dan dokter Anda akan meyakinkan Anda akan hal ini.
Bagaimana pengobatan migrain?
Gangguan migrain tidak dapat disembuhkan tetapi Anda dapat meredakan gejala selama serangan dan mencegah serangan lebih lanjut. Migrain bervariasi antara orang-orang dan begitu juga pengobatannya. Beberapa hal yang umum diketahui dapat memicu serangan migrain pada beberapa orang. Menghindari pemicu ini dapat mengurangi seberapa sering dan seberapa parah serangan migrain Anda.
Obat
Obat-obatan untuk pengobatan migrain ditujukan untuk menghentikan gejala dan mencegah serangan di masa depan jatuh ke dalam beberapa kategori:
- Obat pereda nyeri, yang diminum selama serangan migrain untuk membantu menghentikan gejala yang sudah dimulai.
- Obat untuk mual (merasa sakit) atau muntah (sakit).
- Obat-obatan untuk mencegah serangan migrain, yang diminum secara teratur untuk mengurangi seberapa sering dan seberapa parah serangan migrain Anda.
Jenis obat yang Anda butuhkan tergantung pada banyak hal, termasuk seberapa sering, parah, dan melumpuhkan serangan migrain Anda. Mungkin perlu waktu untuk mencari pengobatan terbaik untuk Anda. Anda mungkin perlu mencoba berbagai jenis atau kombinasi obat-obatan sebelum Anda menemukan yang paling efektif. Baca lebih lanjut tentang obat-obatan untuk migrain.
|
Contoh obat untuk mengobati migrain |
|
Obat pereda nyeri · Contohnya termasuk parasetamol, ibuprofen, diklofenak, naproksen dan aspirin. · Obat-obatan ini paling efektif bila diminum pada awal serangan, sebelum rasa sakit dan mual yang parah terjadi. · Obat pereda nyeri mungkin tidak efektif setelah migrain parah terjadi. |
|
Obat anti sakit · Contohnya termasuk metoclopramide, domperidone dan prochlorperazine. · Obat-obatan ini meredakan mual yang terkait dengan serangan migrain dan dapat membantu Anda menyerap obat penghilang rasa sakit (jika diminum sebelum atau pada waktu yang sama). · Dapatkan saran medis sebelum mengambil obat anti-penyakit karena mereka tidak cocok untuk beberapa orang. |
|
Triptan · Contohnya termasuk sumatriptan dan rizatriptan. · Triptan adalah obat pereda nyeri khusus untuk migrain. · Mereka tersedia sebagai tablet dan suntikan. · Mereka bekerja dengan melepaskan bahan kimia di otak Anda yang disebut serotonin. Hal ini menyebabkan pembuluh darah di sekitar otak Anda berkontraksi (sempit). Ini membalikkan pelebaran (pelebaran) pembuluh darah yang diyakini sebagai bagian dari proses migrain. |
Perhatian – sakit kepala karena penggunaan obat yang berlebihan
Sakit kepala akibat penggunaan terlalu banyak obat (atau rebound) dapat terjadi karena penggunaan terlalu banyak pereda nyeri untuk mengobati sakit kepala dan serangan migrain. Ini mungkin terasa seperti sakit kepala tipe tegang atau serangan seperti migrain. Sakit kepala sering membaik dalam waktu 2-4 minggu setelah penghentian obat yang digunakan secara berlebihan tetapi dapat terasa lebih buruk sebelum perbaikan terlihat. Untuk menghindari ini:
- triptans tidak boleh digunakan lebih dari 10 hari per bulan
- parasetamol dan NSAID tidak boleh dikonsumsi untuk sakit kepala lebih dari 15 hari per bulan.
Perawatan diri apa yang dapat saya lakukan ketika saya mengalami serangan migrain?
Berikut adalah beberapa langkah sederhana yang dapat Anda coba untuk meringankan gejala Anda.
- Berbaring di ruangan yang tenang, sejuk, dan gelap.
- Hindari terlalu banyak bergerak.
- Letakkan kain flanel dingin di leher atau dahi Anda.
- Hindari minum teh, kopi, atau jus jeruk.
- Cobalah untuk bersantai dengan mendengarkan musik atau melalui meditasi.
- Jangan membaca, menonton TV atau mengemudi.
- Tidur melalui serangan.
Bagaimana saya bisa mencegah serangan migrain?
Tidak semua serangan migrain memiliki pemicu yang jelas, tetapi perubahan mendadak dalam rutinitas sehari-hari bisa menjadi pemicu. Ini termasuk melewatkan makan, larut malam atau melakukan olahraga yang lebih berat dari biasanya. Untuk mengurangi kemungkinan Anda mengalami serangan migrain, Anda mungkin perlu melakukan perubahan gaya hidup berikut:
- Makan teratur.
- Minum cukup air/cairan agar tetap terhidrasi.
- Lakukan relaksasi dan latihan untuk stres (misalnya, meditasi dan yoga).
- Bertujuan untuk pola tidur yang teratur dan pastikan Anda cukup tidur (tetapi hindari tidur terlalu lama).
- Jangan melakukan olahraga berat secara tiba-tiba.
- Batasi asupan kafein tidak lebih dari 2 cangkir kopi sehari.
Mengatasi kondisi lain yang mungkin menyebabkan serangan migrain Anda juga penting. Ini termasuk stres, kecemasan, depresi, perubahan hormonal dan trauma kepala atau leher. Jika ini masalah, bicarakan dengan dokter Anda. Mereka mungkin dapat membantu Anda mengetahui cara mengelola hal-hal ini. Terapi perilaku kognitif (CBT), strategi mengatasi dan pelatihan relaksasi sangat membantu bagi banyak orang dengan migrain, terutama jika serangan dikaitkan dengan kecemasan atau stres.
Obat-obatan pencegahan
Obat-obatan pencegahan diminum setiap hari untuk mencegah serangan migrain terjadi. Mereka tidak digunakan untuk mengobati serangan migrain. Obat-obatan untuk mencegah serangan migrain adalah pilihan jika Anda:
- memiliki setidaknya 2 serangan migrain sebulan
- memiliki kecacatan yang signifikan meskipun pengobatan yang sesuai untuk serangan migrain
- tidak dapat mengambil pengobatan yang sesuai untuk serangan migrain.
Obat-obatan pencegahan bertujuan untuk mengurangi seberapa lama dan parah serangan migrain Anda dan seberapa sering Anda mendapatkannya. Mereka dapat membantu mengurangi gangguan pada aktivitas sehari-hari Anda yang terjadi dengan migrain, dan mengurangi penggunaan obat pereda nyeri yang berlebihan. Mereka harus diambil setiap hari untuk bekerja dengan baik. Mereka mungkin membutuhkan waktu beberapa minggu untuk mulai bekerja. Baca lebih lanjut tentang obat pencegahan migrain.
Apa yang terjadi jika gangguan migrain tidak diobati?
Anda akan terus mengalami serangan migrain tetapi tidak akan membahayakan. Namun, serangan migrain kemungkinan akan terjadi lagi dan lagi dan ini bisa sangat mengganggu dan melemahkan.
Mendukung
Migraine Down Under Blog dengan dukungan dan sumber daya khusus sini Migraine Down Under grup dukungan Facebook Migraine sini Grup advokasi tubuh pasien yang didirikan untuk mendukung dan berjuang bagi semua warga sini yang hidup dengan migrain. Grup dukungan Facebook Migraine NZ Chat Group
Belajarlah lagi
Tautan berikut memberikan informasi lebih lanjut tentang gangguan migrain. Ketahuilah bahwa situs web dari negara lain mungkin memiliki informasi yang berbeda dari rekomendasi sini.
Migraine Neurological Foundation, NZ Sakit kepala dan penyakit migrain panduan bahasa dan gambar Koalisi untuk Pasien Migrain dan Sakit Kepala (CHAMP), Australia, 2018/19 Panduan pasien untuk migrain Dr Jon Simcock, Penasihat Medis, Neurological Foundation, NZ Hidup dengan migrain Migraine Trust, Inggris Berbagai topik American Migraine Foundation, AS Nuansa untuk migrain Kampanye kesadaran global yang meminta semua orang untuk memakai kacamata hitam pada 21 Juni untuk menunjukkan dukungan mereka bagi 1 miliar orang yang hidup dengan penyakit migrain di seluruh dunia.
Referensi
- Tablet Cafergot dilarang 1 Mei 2020 Medsafe, NZ, 2019
- Peran triptan dalam pengobatan migrain pada orang dewasa BPAC, NZ, 2014
- penggunaan obat yang berlebihan BPAC, NZ, 2008
- Panduan bahasa dan gambar sakit kepala dan penyakit migrain Koalisi untuk Pasien Migrain dan Sakit Kepala (CHAMP), Australia, 2018/19
Diperiksa oleh
|
Dr Helen Kenealy adalah seorang geriatri dan dokter umum yang bekerja di Counties Manukau DHB. Dia memiliki minat yang luas dan telah bekerja di berbagai tempat termasuk rehabilitasi rawat inap, ortgeriatri, dan geriatri komunitas. |