Demensia – untuk pengasuh

Merawat seseorang dengan demensia bisa menjadi intens, menantang dan bermanfaat.

Bagaimana cara merawat seseorang dengan demensia?

Untuk melakukan ini dengan baik untuk orang yang Anda rawat, dan untuk diri Anda sendiri, sangat penting bagi Anda untuk mendapatkan informasi tentang apa yang diharapkan, pelajari tentang dukungan yang tersedia dan pastikan Anda menjaga kesehatan dan kesejahteraan Anda sendiri.

Telah diinformasikan

Dapatkan informasi sebanyak mungkin tentang demensia. Pengetahuan menghilangkan rasa takut akan hal yang tidak diketahui dan membantu Anda mengetahui apa yang diharapkan dan dukungan apa yang tersedia.

• Bicaralah dengan seseorang dari kelompok Alzheimer’s NZ setempat.
• Mintalah saran dari pengasuh dan anggota keluarga lain yang pernah atau pernah memiliki pengalaman serupa dengan Anda.
• Baca buku dan brosur termasuk yang ada di halaman Sumberdaya kami.
• Ajukan pertanyaan kepada profesional kesehatan dan lembaga layanan sosial.
• Sumber informasi yang dapat dipercaya dari internet seperti buklet dan lembar fakta ini dari Alzheimer’s NZ atau panduan perawatan istirahat dan residensial ini dari Alzheimer’s Australia (2009) Demensia onset lebih muda – panduan praktis (halaman 14–20 menyertakan tip berguna untuk mengelola perilaku demensia).
• Ikut serta dalam program pendidikan yang disediakan untuk pengasuh di banyak daerah. Ini dapat membantu meningkatkan harga diri Anda, mengurangi tingkat stres, dan meningkatkan kemampuan Anda untuk mengatasinya. Lihat Dementia Learning Centre, Alzheimer’s NZ – pusat keunggulan untuk pendidikan demensia.

Lakukan rutinitas sehari-hari

Tetapkan rutinitas harian dasar dalam rumah tangga dan cobalah untuk menaatinya. Cobalah untuk menjaga hal-hal senormal mungkin dan tidak memperlakukan penderita demensia seperti orang cacat. Penting untuk mendukung mereka agar mandiri selama mungkin, melakukan tugas yang masih bisa mereka lakukan. Ini membantu mereka mempertahankan rasa martabat dan kegunaan.

Meminta bantuan

Sangat mudah bagi pengasuh untuk meremehkan kebutuhan mereka sendiri dan tidak melakukan apa-apa terhadapnya, atau tidak tahu ke mana harus mencari bantuan. Mungkin juga tampak sulit untuk meluangkan waktu untuk diri sendiri, tetapi penting bagi Anda untuk melakukannya.

Mencari bantuan lebih awal dan menggunakan layanan dukungan yang tersedia membantu Anda untuk terus merawat anggota keluarga Anda yang menderita demensia di rumah lebih lama. Yang terbaik adalah tidak menunggu sampai Anda putus asa atau kelelahan sebelum Anda meminta bantuan atau orang atau lembaga luar harus turun tangan karena situasi Anda telah mencapai titik krisis.

Sangat penting bahwa Anda tidak mencoba untuk mengelola sendirian. Anda berhak mendapatkan bantuan dari profesional kesehatan dan layanan sosial. Organisasi atau GP Alzheimer’s NZ setempat Anda dapat membantu Anda mengaksesnya. Keluarga, teman, dan tetangga mungkin menawarkan bantuan, jadi terimalah tawaran mereka. Pikirkan cara untuk membiarkan mereka membantu dengan perhatian dan menjelaskan dengan tepat apa yang Anda ingin mereka lakukan.

Bergabunglah dengan grup pendukung

Sebuah kelompok pendukung dapat menjadi bantuan besar untuk kesejahteraan Anda dan dukungan untuk Anda sebagai pengasuh. Tidak ada yang lebih baik daripada bertemu dengan orang-orang yang tahu persis apa yang Anda alami. Hubungi organisasi Alzheimer setempat untuk mengetahui rincian kelompok pendukung di daerah Anda. Anda tidak harus menjadi pengasuh penuh waktu untuk mengakses kelompok pendukung ini – mereka sering terbuka untuk teman, tetangga, anak-anak, dan saudara kandung.

Akses layanan

Dokter Anda adalah orang pertama yang dihubungi jika Anda mengkhawatirkan orang yang Anda rawat atau diri Anda sendiri. Pengasuh yang berpengalaman menyarankan agar Anda bersikap tegas dan gigih dengan dokter yang tidak segera membantu. Saat mengunjungi dokter, buatlah daftar hal-hal yang harus dibicarakan sehingga dokter memiliki indikasi yang jelas tentang masalah Anda. Tetaplah berhubungan secara teratur dengan dokter umum dan/atau spesialis Anda karena kebutuhan akan berubah seiring waktu.

Layanan seperti program harian, perawatan tangguh dan bantuan di rumah dapat diakses setelah seseorang dengan demensia dinilai oleh seseorang dari tim Pengkajian Kebutuhan setempat. Anda dapat menghubungi layanan Needs Assessment and Service Coordination (NASC) setempat secara langsung atau Anda dapat dirujuk oleh dokter umum Anda atau organisasi Alzheimer setempat.

Tanyakan tentang program harian

Program harian dapat memiliki manfaat dua kali lipat. Mereka memberikan motivasi dan sosialisasi bagi penderita demensia sekaligus memberikan kelonggaran bagi pengasuh. Program harian disediakan di fasilitas yang berbeda; beberapa akan dirancang khusus untuk penderita demensia, yang lain akan dibagikan dengan orang-orang tanpa kehilangan ingatan. Tanyakan tentang program harian yang sesuai dengan menghubungi tim Needs Assessment and Service Coordination (NASC) Anda atau organisasi Alzheimer setempat.

Mungkin sulit untuk memperkenalkan gagasan pergi ke program sehari kepada orang dengan demensia karena mereka mungkin tidak melihat kebutuhan untuk pergi dan mungkin lebih memilih untuk tetap di rumah. Butuh waktu bagi penderita demensia untuk terbiasa dengan lingkungan baru dan orang baru. Mintalah orang lain, seperti dokter, keluarga, dan teman Anda untuk memberikan dorongan dan memperkuat manfaat positifnya. Menghadiri program harian dapat memberi Anda kepercayaan diri bahwa orang lain juga dapat memberikan perawatan alternatif. Ini juga dapat mempersiapkan orang tersebut untuk transisi mereka ke perawatan residensial jika diperlukan. Mulailah dengan mencoba penitipan siang hari satu hari dalam seminggu dan tingkatkan ini saat orang tersebut mendapatkan kepercayaan diri untuk hadir.

Gunakan layanan tangguh/pengasuh

Perawatan jangka pendek untuk seseorang dengan demensia dikenal sebagai perawatan tangguh dan ini dapat diberikan di komunitas atau di fasilitas perawatan perumahan. Jika seseorang dengan demensia tidak dapat ditinggal sendirian, seorang pengasuh mungkin bisa datang dan menemani mereka saat Anda pergi keluar. Hubungi organisasi Alzheimer setempat Anda untuk melihat apakah ini tersedia di daerah Anda.

Gunakan waktu yang Anda miliki untuk diri sendiri dari penitipan anak, perawatan di rumah atau istirahat untuk melakukan sesuatu yang ingin Anda lakukan, daripada sesuatu yang harus Anda lakukan. Bertemu dengan teman-teman, melakukan hobi Anda atau hanya mengambil kesempatan untuk memiliki waktu yang berkualitas untuk diri sendiri.

Jaga dirimu

Penting bagi Anda untuk tetap sehat secara fisik dan emosional.

• Makan makanan yang sehat dan seimbang dan jika Anda minum alkohol, patuhi pedoman yang direkomendasikan.
• Tetap berhubungan dengan keluarga dan teman. Anda layak dan membutuhkan kehidupan sosial di luar peran pengasuh Anda.
• Luangkan waktu untuk mempertahankan minat dan hobi Anda. Anda memiliki hak untuk mengikuti kepentingan Anda sendiri di luar peran pengasuhan, dan penting bagi Anda untuk melakukannya.
• Temukan cara untuk bersantai. Beberapa orang menemukan bahwa waktu yang dihabiskan dalam doa, meditasi, refleksi diri atau konseling dapat membantu meningkatkan moral.
• Terus bergerak. Berjalan adalah pereda stres yang sangat baik dan juga menenangkan bagi penderita demensia.
• Usahakan istirahat yang cukup. Jika tidur Anda terganggu di malam hari, ambil kesempatan untuk tidur kapan pun Anda bisa.

Beristirahatlah secara teratur

Jangan merasa bersalah karena mengambil cuti. Merawat seseorang dengan demensia 24 jam sehari bisa melelahkan. Rencanakan untuk beristirahat secara teratur, misalnya, waktu setiap minggu untuk dihabiskan di luar peran pengasuhan. Istirahat ini mungkin melibatkan teman, k
eluarga, atau agensi luar untuk memungkinkan Anda beristirahat selama beberapa jam. Beberapa kali pertama mungkin sulit bagi Anda dan orang dengan demensia, tetapi sering ditemukan bahwa setelah beberapa kali Anda berdua akan terbiasa dengan rutinitas.

Fokus pada apa yang masih ada

Sikap Anda dapat membuat perbedaan pada perasaan Anda. Cobalah untuk fokus pada hal-hal yang baik dan cobalah untuk tidak memikirkan hal-hal yang tidak dapat lagi dilakukan oleh penderita demensia. Cobalah untuk menghitung setiap hari karena masih ada waktu yang spesial dan bermanfaat.

Anda mungkin merasa lebih mudah untuk mengatasinya setelah Anda beradaptasi untuk mengambil satu langkah pada satu waktu. Cobalah untuk fokus pada apa yang Anda lakukan saat ini dan jangan khawatir tentang apa yang telah atau akan terjadi. Mempelajari kesadaran dapat membantu.

Belajarlah lagi

Merawat seseorang yang hidup dengan demensia bisa sangat menegangkan dan menantang, baik secara mental maupun fisik. Sekarang, program Caring for the Carers online yang unik bertujuan untuk membantu mitra perawatan merawat diri mereka sendiri dengan lebih baik – dan orang yang mereka sayangi. Program ini memiliki berbagai tip, sumber daya, dan saran seputar kesehatan mental dan fisik, istirahat dan relaksasi, diet dan gaya hidup untuk memastikan mitra pengasuh dapat mengatasi tekanan peran mereka dengan lebih baik. Cari tahu lebih lanjut: Pusat Pembelajaran Demensia Alzheimers NZ

Diperiksa oleh